Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
14
0.00
1.92
6.68/0.00
14.00
0.47
0.03
978.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 14
24 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 44.8
Best clustering variants
24 0.99/0.01 2 44.8
sd.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
nova.rs
.
sd.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
novosti.rs
.
nova.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
danas.rs
.
danas.rs
.
b92.net
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
informer.rs
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
danas.rs
.

Imate NESANICU? Popijte ovaj čaj koji olakšava spavanje i stres odnosi kao rukom, pozitivno ćete se iznenaditi dejstvom

sd.rs
23:30 h 04-Jun-2025
  • JEDNOSTAVNA navika, kao što je spavanje na boku, može pomoći u ublažavanju nekoliko zdravstvenih tegoba koje pogađaju mnoge od nas.
  • ◉ LEKARI TVRDE: Spavanje na boku može značajno ublažiti ova tri stanja
08:00 h 03-Jun-2025
  • Vitamini, Foto: Sam Edwards / Hoxton / Profimedia Sa povećanom aktivnošću, znojenjem i promenama u ishrani dok ste u pokretu ili na odmoru, lako se može dogoditi da ne unesete sve esencijalne hranljive materije koje podržavaju vaše blagostanje, prenosi N1 Zagreb.
  • 7 suplemenata koje bi trebalo uzimati tokom letnjih meseci
15:30 h 02-Jun-2025
  • Foto: Sergey Mironov / Alamy / Profimedia Skoro svake noći se borite da zaspite i nikako vam ne ide od ruke da se naspavate i odmorite.
  • OČI ŠIROM OTVORENE: Imate problem da zaspite, a nemate rešenje za kvalitetan san?
12:41 h
  • Trend među bračnim parovima, koji je u poslednje vreme sve brojniji, jeste porast broja parova koji biraju da spavaju odvojeno, kao odgovor na sve veći problem nedostatka sna.
  • Bračni parovi sve češće spavaju u odvojenim krevetima: Ima više uzroka lošeg sna
10:46 h
  • Svi znamo da je san važan deo naših života i da utiče na naše telo.
  • Spavate samo šest sati tokom noći? Evo kako bi takav san mogao da utiče na vaše telo
sd.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.
espreso.co.rs
.

Kina

Spf

Australija

Masačusets

Massachusetts

Boston

Zaboravite na loš san, ovo je pravi spas!

Ukoliko vas stres svakodnevno obuzima, a nesanica noćima ne da mira - imamo rešenje.
Penzionisani

Tokom tog perioda, preminulo je više od 5.000 učesnika.

Podaci su pokazali da su oni koji su redovno dremali duže od pola sata, naročito u sredini dana, ili spavali u nepravilnim terminima, imali veći rizik od ranije smrti. Penzionisani

B92

Dakle, problem nije samo u dužini, već i u nepravilnosti dremanja.

Mogući razlozi i rizici Za sada nije potpuno jasno zašto su duga i neredovna dremanja povezana s ranijom smrću, ali postoje dve vodeće teorije: Ta navika je možda pokazatelj postojećih, još neotkrivenih zdravstvenih problema. B92

Nauka

Iako je veza između poremećaja spavanja i gubitka sluha opsežno proučavana, obim uticaja jednog na drugo ostaje slabo shvaćen. Neke studije sugerišu da gubitak sluha otežava ljudima da dobro spavaju, dok druge kažu da poremećaji spavanja mogu pogoršati auditivno zdravlje.

Istraživači sa Medicinskog univerziteta Ratnog vazduhoplovstva Kine nedavno su analizirali raniju literaturu o toj temi u cilju dobijanja jasnije slike o vezi poremećaja spavanja i gubitka sluha. Nauka

Nova

Međutim, Barniš napominje da „letnje sunce možda nije automatski dovoljno za sve“ i kaže da jednostavan test krvi može utvrditi da li su vam potrebni dodatni suplementi.

„Iako naša tela prirodno proizvode vitamin D kada su izložena sunčevoj svetlosti, nekim ljudima će i dalje možda biti potrebni suplementi, posebno onima koji provode malo vremena napolju, koriste kremu za sunčanje sa visokim SPF-om ili žive na severnim geografskim širinama“, kaže doktor. Nova

Espreso

Nedostatak sna može ometati ove procese i dovesti do sporijeg oporavka.

Cirkulacija i zdravlje srca: Dobar san igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova. Espreso

Espreso

„Magnezijum je neophodan za stotine enzimskih reakcija u telu, podržavajući funkciju mišića, regulaciju nervnog sistema i proizvodnju energije.

Takođe igra ključnu ulogu u metabolizmu vitamina D, pomažući u aktiviranju i poboljšanju njegovih koristi“, objašnjava Barniš. Magnezijum takođe ima neke specifične letnje koristi, a najznačajnije je to što je vitalan za antioksidativni odbrambeni sistem tela, štiteći od oksidativnog stresa izazvanog UV zračenjem, napominje Barniš. Takođe pomaže u regulisanju ravnoteže tečnosti, posebno kada se znojite zbog velikih vrućina. Espreso

Espreso

Kako se godišnja doba menjaju, tako se menjaju i naše nutritivne potrebe, kaže dr Majkl Barniš, piše Best Life.

Vitamin C Iako je najpoznatiji po svojoj ulozi u jačanju imunog sistema, vitamin C je takođe ključan za upravljanje sezonskim alergijama tokom leta. Espreso

Penzionisani

Ipak, stručnjaci i dalje ističu da je noćni san najvažniji – idealno 7 do 9 sati sna za većinu zdravih odraslih osoba, iako se potrebe razlikuju u zavisnosti od uzrasta, zdravlja i načina života.

Povremeno kratko dremanje najverovatnije nije štetno. Penzionisani

Novosti

Takav položaj dovodi do prekida u protoku vazduha, što izaziva pauze u disanju (apneje) koje mogu trajati od nekoliko sekundi do više od jednog minuta.

Apneje ne samo da remete kvalitet sna, već i ograničavaju snabdevanje organizma kiseonikom. Novosti

Nova

„Selen ima ključnu ulogu u antioksidativnom odbrambenom sistemu tela pomažući u proizvodnji selenoproteina.

Ovi proteini neutrališu toksine slobodnih radikala koje stvara UV zračenje, štiteći ćelije kože od oksidativnog oštećenja i upale“, objašnjava on i dodaje da je to posebno važno tokom leta kada povećano izlaganje suncu može da optereti kožu. Pored toga, on napominje da selen pojačava aktivnost imunih ćelija i reguliše inflamatorne reakcije, što može biti posebno korisno tokom sezone alergija. Nova

Penzionisani

Jedno ranije istraživanje pokazalo je i da osobe koje dugo dremaju tokom dana imaju gotovo 25% veći rizik od moždanog udara.

Da li je dremanje štetno? Penzionisani

Penzionisani

Povremeno kratko dremanje najverovatnije nije štetno.

Ali, ako svakodnevno spavate dugo i u neredovnim terminima, to može biti signal da telo pokušava da vam nešto poruči – možda je vreme da obratite pažnju na zdravlje i posetite lekara. Penzionisani

Danas

Kvalitetan san je važan za svaki deo zdravlja i tela, uključujući:KosuUnutrašnje organeMentalno i emocionalno zdravljeKožuGlavna uloga melatonina je regulacija ciklusa spavanja i budnosti, ali on ima i druge funkcije u telu:Pomaže u održavanju redovnog menstrualnog ciklusa.Može štititi mozak i nervne ćelije od oštećenja, što može usporiti razvoj demencije, uključujući Alchajmerovu bolest, kao i Parkinsonovu bolest.Jedna studija je pokazala da ljudi kojima je hirurški uklonjena epifiza brže stare, pa neki naučnici veruju da melatonin ima anti-age svojstva.Koji su normalni nivoi melatonina?Prirodni nivo melatonina može varirati u zavisnosti od pola i starosti.

Žene generalno imaju više melatonina od muškaraca.Telo proizvodi različite količine melatonina u različitim fazama života:Novorođenčad ne proizvodi sopstveni melatonin. Danas

Danas

Svi znamo da je san važan deo naših života i da utiče na naše telo. Danas

Objektiv

Istraživanje je pokazalo da žene u Australiji češće prijavljuju probleme sa snom u odnosu na muškarce – čak 38% njih ne može da zaspi barem tri puta nedeljno, naspram 26% muškaraca.

Žene su takođe sklonije poremećajima raspoloženja usled lošeg sna, a uzroci mogu biti hormonske promene, stres i odgovornosti u domaćinstvu. Objektiv

B92

Najnovije istraživanje pokazuje da bi ta navika mogla biti povezana s većim rizikom od prevremene smrti – bez obzira na godine, telesnu težinu ili druge poznate faktore rizika.

Istraživanje koje menja preporuke Naučnici iz renomirane Opšte bolnice Masačusets (Massachusetts General Hospital) u Bostonu pratili su skoro 90.000 odraslih osoba tokom 11 godina. B92

Danas

Svi znamo da je san važan deo naših života i da utiče na naše telo.

Ipak, uz vreme provedeno ispred ekrana, poslovne obaveze i svakodnevni stres, ponekad je teško pronaći dovoljno vremena za kvalitetan san. Danas

Espreso

foto: Profimedia Najčešće, kada ljudi uzimaju cink, to je da bi pojačali imunološku funkciju i podstakli zarastanje - a to je korisno tokom cele godine.

Međutim, Barniš preporučuje uzimanje cinka ovog leta kako bi se podstakla zdrava koža i zaštitila od oštećenja od sunca. Espreso

Informer

VITAL podstudija telomera obuhvatila je 1.054 učesnika, čija je dužina telomera u belim krvnim zrncima procenjena na početku i u 2. i 4. godini.

U poređenju sa uzimanjem placeba, uzimanje suplemenata vitamina D3 značajno je smanjilo skraćivanje telomera tokom četiri godine, sprečavajući ekvivalent skoro tri godine starenja u poređenju sa placebom. Informer

Danas

Ako je potrebno, lekar može da predloži testiranje i da ti kaže da li su tvoji nivoi u granicama normale.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.

Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas

Objektiv

Međutim, ova praksa nije univerzalno rešenje.

Skoro 40% onih koji su pokušali sa razdvajanjem tokom spavanja, navode da im se san nije poboljšao ili se čak pogoršao. Takođe, deo njih ističe da je došlo do pogoršanja odnosa i smanjenja bliskosti. Objektiv

Espreso

Osim toga, vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji kalcijuma i fosfora, održavanju ravnoteže kalcijuma u krvi, normalnoj funkciji imunog sistema i mišića. FITOSAN kapsule su sveobuhvatan dodatak ishrani za vaš san i opšte zdravlje.

Podrška kod nesanice Relaksacija i smanjenje stresa Poboljšanje mentalnog zdravlja Podrška zdravlju kostiju Jačanje imunološkog sistema Održavanje funkcije mišića Opšta vitalnost i dobrobit foto: PROMO San je vreme kada se telo obnavlja, regeneriše i reguliše različite fiziološke procese! Espreso

Espreso

Cirkulacija i zdravlje srca: Dobar san igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova.

Nedostatak sna može povećati rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i drugih problema sa kardiovaskularnim sistemom. Espreso

Danas

Epifiza automatski pojačava lučenje melatonina otprilike u isto vreme svakog dana – obično kad sunce zađe.Melatonin deluje na ćelije hipotalamusa u mozgu, govoreći mu da uspori aktivnosti za taj dan.

Hipotalamus zatim smanjuje funkcije koje kontroliše – kao što su telesna temperatura, krvni pritisak i raspoloženje – da bi telo ušlo u fazu odmora.U očima, melatonin utiče na retinu i priprema je za manje aktivnosti i spavanje. Danas

penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
nova.rs
.
espreso.co.rs
.

Majkl Barniš

Magneziju M

VITAL

PDF

0 (92) ■ magazin > srbija > politika > najnovije ■ 02-Jun 05:00 -> 04-Jun 19:00
sd.rs
.
mondo.rs
.
novosti.rs
.
superzena.b92.net
.

LJUBAVNI HOROSKOP za jun - Otkrijte ko je magnet za ljubav, a kome će mesec biti krajnje izazovan

  • Ljubavni horoskop za leto 2025

  • IZBEGAVAJTE STRESNE SITUACIJE Astro savet za ponedeljak 2. jun: Podrška i pomoć stižu od Bikova i Škorpija

  • Dnevni horoskop za 2. jun

Proverite kako će izgledati vaš ljubavni život tekućeg meseca.

Venera podržava znakove i donosi nadu u ljubavnom horoskopu!

NAPETI aspekti Meseca u nervoznoj, analitičnoj Devici, koja uvek nastoji da dovede stvari do savršenstva, danas podstiču emocije i češće promene rasploženja.

Saznajte šta vam je za danas pripremila astrologica Olga Savić, Venerasapapilotnom.com.

1 (80) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jun 06:20 -> 04-Jun 17:00
nova.rs
.
mondo.rs
.
danas.rs
.
alo.rs
.

Suplementi koji mogu da vas spasu tokom letnjih vrućina

  • Da li se isplati piti vodu sa medom

  • Ni banana, ni jabuka: Naučnici otkrili koje voće je najzdravije

  • Limun je proglašen za najzdravije voće na svetu

Osim što donosi duže dane, više vremena na otvorenom i mogućnosti za uživanje na suncu, leto može biti i izazov za funkcionisanje našeg tela.

Mnogi tvrde da je pijenje tople vode sa medom jednostavan način da se obezbede energija i vredni hranljivi sastojci.

Zdrava ishrana bogata voćem i povrćem od suštinskog je značaja za očuvanje dobrog zdravlja.

Naučnici sa američkog Univerziteta Vilijam Paterson odlučili su da detaljno analiziraju koje voće nudi najviše zdravstvenih koristi - i na vrh svoje liste stavili su limun.

2 (57) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jun 06:00 -> 04-Jun 19:00
sd.rs
.
trpeza.alo.rs
.
sd.rs
.
trpeza.alo.rs
.

BUREK ZA 5 MINUTA - Najbrža pita koju ćete ikad spremiti, pravi se od gotovih kora, a ukus je kao iz najbolje pekare

  • Recept za tufahije iz bakine sveske: Uvek uspeva, probudite uspomene iz detinjstva

  • NAPOLEON TORTA Kremasta i jednostavna poslastica ukusa koji se ne zaboravlja

  • VOĆNA BAJADERA kao stvorena za vrele dane - Osvežavajuća i kremasta, sprema se za tren oka, a oduševljava sve vreme

Sami birate fil i čuvate dragoceno vreme!

Tufahije su jedan od onih tradicionalnih deserata koji mirišu na detinjstvo, starinske kuhinje i mirne popodnevne razgovore uz kafu.

Potrebno je: 800 g lisnatog testa 200 g krem sira 400 ml mleka 6 žumanaca 120 g šećera 50 g skroba 1 kašičica ekstrakta vanile 50 g putera, sobne temperature 100 g kokosa Rernu zagrejte na 180 stepeni.

Osvežava i oduševljava sve koji ga probaju!

3 (53) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jun 07:30 -> 04-Jun 19:30
nova.rs
.
espreso.co.rs
.
trpeza.alo.rs
.
trpeza.alo.rs
.

Recept za picu sa koprivom

  • Recept sa savršeno punjene tikvice

  • POSNE NJOKE U PARADAJZ SOSU Povrće im dodaje na ukusu, za ručak koji se ne zaboravlja

  • Pica od kuvanog krompira: Jednostavno jelo, bez glutena (RECEPT+VIDEO)

U novoj epizodi "Praktične žene" saznali smo kako da upotrebimo na najbolji mogući način koprivu u dva recepta.

Tikvice sa mlevenim mesom, Foto: Privatna arhiva Tikvice su nežne i sočne, punjene bogatim nadevom od mlevenog mesa i luka, sa primesama belog luka, peršuna . Tajna njihove mekoće leži u kratkom prethodnom pečenju ili barenjem, što garantuje da će se savršeno ispeći zajedno sa nadevom.

Potrebno je: 500 g posnih njoka 2 kašike maslinovog ulja 1 crni luk 2 čena belog luka 1 crvena paprika 1 šargarepa 1 tikvica so i biber po ukusu sveži začini Za sos: 1 konzerva pasiranih paradajza 2 kašike paradajz pirea 1 kašika maslinovog ulja 1 crni luk 2 čena belog luka 1 kašičica sušenog origana 1/2 kašičice sušenog bosiljka so i biber po ukusu Skuvajte posne njoke prema uputstvu sa pakovanja.

Ukoliko imate problema sa glutenom, onda umesto testa za picu iskoristite krompir.

4 (34) ■ magazin > ljubimci > politika > najnovije ■ 02-Jun 08:15 -> 04-Jun 19:30
danas.rs
.
alo.rs
.
blic.rs
.
espreso.co.rs
.

Nestao sivo-crni mačak Šugomir u Leštanima kod Slap pumpe

  • 5 rasa pasa i mačaka koje se najviše linjaju

  • Da li je vaš pas premalo aktivan? Evo kako da mu prilagodite rutinu u skladu sa godinama

  • Psihološke osobine vlasnika koji dopuštaju ljubimcima da spavaju u njihovom krevetu

Na Fejsbuku, u dobro poznatoj grupi Izgubljeni i nađeni ljubimci u Beogradu, objavljen je apel o nestanku mačka neobičnog izgleda i zanimljivog imena.

Vlasnici pasa i mačaka obožavaju svoje četvoronošce do te mere da ponekad ne primećuju brdo dlaka koje im oni obilato ostavljaju u svakom uglu doma.

Svi psi treba da se kreću, ali ne podjednako i ne na isti način tokom celog života.Pas treba da ima svakodnevnu fizičku aktivnost, a količina aktivnosti zavisi od rase i individualnih potreba psa.

Maženje sa mačkom koji prede ili sa psom koji greje bolje od toplog ćebeta mnogim vlasnicima je pravo uživanje ne samo danju, već i kad krenu za počinak.