Organizovan Karavan zdravlja u Inđiji, Tasić: Prevencija je ključ lečenja

Organizovan Karavan zdravlja u Inđiji, Tasić: Prevencija je ključ lečenja

telegraf.rs

Mycosens®: Efikasnost koja traje - Rešenje za perut i zdravu kosu

informer.rs

Kako sprečiti stomačne probleme kod dece?

kurir.rs

Hrana koja goji - Najžena

najzena.alo.rs

14:00 h 12-Jun-2025

Gastroenterolog dr Kavija Dendukuri je otkrila šest neuobičajnih simptoma koji upućuju na oštećenu jetru.
◉ 6 neobičnih simptoma koji ukazuju na oštećenje jetre

07:00 h 11-Jun-2025

Kreatin je dugo popularan među sportistima, ali o njemu se u poslednje vreme raspituju i oni koji ga nikad nisu uzimali.
Iskustvo devojke koja je uzimala kreatin

05:15 h

Period života koji je najvažniji za zdravlje

02:30 h

Aloja vera je pravi poklon majke prirode za svet kozmetike, a najčešće se koristi u nezi kože lica i kose.
Ova biljka će vam preporoditi kožu i kosu: Ublažuje iritacije, obavezno je isprobajte

23:00 h 10-Jun-2025

Soda bikarbona, jednostavna i lako dostupna, pokazuje izuzetnu efikasnost u zaštiti paradajza.
Samo JEDAN sastojak spasiće vaš paradajz, ako OVO budete redovno primenjivali ima da raste kao lud

informer.rs

kurir.rs

najzena.alo.rs

rtv.rs

blic.rs

Karavan

Foto

Alam

Kimča

Miso

Tempeh

Batut

U Inđiji je danas organizovan Karavan zdravlja u organizaciji Ministarstva zdravlja Vlade Republike Srbije, a savetnik ministra zdravlja Nebojša Tasić rekao je tom prilikom da je prevencija ključ kod lečenja kardiovaskularnih bolesti.

"Ministarstvo zdravlja na čelu sa doktorom Zlatiborom Lončarom sprovodi jednu suštinski važnu akciju, a to je da želimo da se svaki stanovnik Republike Srbije pregleda, odnosno obavi preventivne preglede sa akcentom na izračunavanje kardiovaskularnih rizika", rekao je Tasić. Prema njegovim rečima bitno je identifikovati faktore rizika poput povišenog pritiska, povišenih masnoća, šećera i gojaznosti.

Savetnik ministra zdravlja Nebojša Tasić rekao je tom prilikom da je prevencija ključ kod lečenja kardiovaskularnih bolesti.

„Ministarstvo zdravlja na čelu sa doktorom Zlatiborom Lončarom sprovodi jednu suštinski važnu akciju, a to je da želimo da se svaki stanovnik Republike Srbije pregleda, odnosno obavi preventivne preglede sa akcentom na izračunavanje kardiovaskularnih rizika“, rekao je Tasić. Prema njegovim rečima bitno je identifikovati faktore rizika poput povišenog pritiska, povišenih masnoća, šećera i gojaznosti. Penzionisani

Rtv

"Ministarstvo zdravlja sa doktorom Zlatiborom Lončarom na čelu sprovodi jednu suštinski važnu akciju, a to je da želimo da se svaki stanovnik Republike Srbije pregleda, odnosno obavi preventivne preglede sa akcentom na izračunavanje kardiovaskularnih rizika", rekao je Tasić. Prema njegovim rečima bitno je identifikovati faktore rizika, poput povišenog pritiska, povišenih masnoća, šećera i gojaznosti.

"Tu imamo jasan cilj, jer svaki drugi stanovnik ove zemlje umire od kardiovaskularnih bolesti, infarkta ili šloga i neophodno je da to naši građani shvate", kazao je Tasić. Savetnik ministra zdravlja dodao je da građani treba da shvate da to što se osećaju zdravo i nemaju simptome, ne znači da neki tihi ubica ne razara njihove krvne sudove i organe. Rtv

Zdravlje svi misle da se podrazumeva, nažalost nije tako.

Savremena struka zna da ako na vreme identifikujemo faktore za kardiovaskularne bolesti, postići ćemo prevenciju infarkta i šloga", zaključio je Tasić. Foto: Ministarstvo zdravlja / Ustupljene fotografije "Prevencija ključ kod lečenja kardiovaskularnih bolesti" Lekar opšte prakse u Domu zdravlja Inđija Milana Gvozdenović rekla je da je akcija "Karavan zdravlja" pravi vid borbe protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularne. Blic

14:00 h 12-Jun-2025

Gastroenterolog dr Kavija Dendukuri je otkrila šest neuobičajnih simptoma koji upućuju na oštećenu jetru.
◉ 6 neobičnih simptoma koji ukazuju na oštećenje jetre

07:00 h 11-Jun-2025

Kreatin je dugo popularan među sportistima, ali o njemu se u poslednje vreme raspituju i oni koji ga nikad nisu uzimali.
Iskustvo devojke koja je uzimala kreatin

05:15 h

Period života koji je najvažniji za zdravlje

02:30 h

Aloja vera je pravi poklon majke prirode za svet kozmetike, a najčešće se koristi u nezi kože lica i kose.
Ova biljka će vam preporoditi kožu i kosu: Ublažuje iritacije, obavezno je isprobajte

23:00 h 10-Jun-2025

Soda bikarbona, jednostavna i lako dostupna, pokazuje izuzetnu efikasnost u zaštiti paradajza.
Samo JEDAN sastojak spasiće vaš paradajz, ako OVO budete redovno primenjivali ima da raste kao lud

"Mi u Domu zdravlja Inđija svakodnevno u radu sa pacijentima radimo preventivne preglede, skrininge i u okviru individualnog i zdravstveno-vaspitnog rada širimo svest o prevenciji", rekla je Gvozdenović. Ona je objasnila i da oni u Domu zdravlja na osnovu laboratorijskih parametara mogu da procene rizik za oboljevanje svakog pojedinačnog pacijenta.

"Kada je u pitanju laboratorija, najznačajnije su nam vrednosti holesterola, triglicerida, šećera u krvi. Telegraf

Savremena struka zna da ako na vreme identifikujemo faktore za kardiovaskularne bolesti, postići ćemo prevenciju infarkta i šloga“, zaključio je Tasić. Lekar opšte prakse u Domu zdravlja Inđija Milana Gvozdenović rekla je da je akcija „Karavan zdravlja“ pravi vid borbe protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularne.

„Mi u Domu zdravlja Inđija svakodnevno u radu sa pacijentima radimo preventivne preglede, skrininge i u okviru individualnog i zdravstveno-vaspitnog rada širimo svest o prevenciji“, rekla je Gvozdenović. Ona je objasnila i da oni u Domu zdravlja na osnovu laboratorijskih parametara mogu da procene rizik za oboljevanje svakog pojedinačnog pacijenta. Penzionisani

"Kada je u pitanju laboratorija, najznačajnije su nam vrednosti holesterola, triglicerida, šećera u krvi.

Kod kliničkog pregleda, merimo telesnu visinu, težinu, BMI i merimo pritisak. Telegraf

Ukoliko volite da jedete, a ipak želite da brinete o svojoj kilaži, koncept volumetrijske dijete mogao bi vam biti zanimljiv. Danas

Prilog pogledajte na početku ove vesti.

BONUS VIDEO – Dr Miloš Žarković: Plastika, teflon, ali ne i kafa – Šta remeti rad štitne šlezde? Nova

Sladoled, Foto: Printscreen/youtube/ The Cooking Foodie Nutricionista Bartek Šemraj posegnuo je pred spavanje za kutijom sladoleda od 310 g, sa ukusom bele čokolade, lešnika i pistaća. Ova porcija mu je donela 1.000 kalorija i skoro 100 g šećera.

Kada je završio sa večernjim desertom oko 20 časova, odmah je primetio skok glukoze - monitor je pokazao vrednost od 108 mg/dl. Prema rečima stručnjaka, povišen nivo glukoze u krvi zadržao se oko dva sata. Espreso

Dok maštamo o lepršavoj garderobi, našu kožu vrebaju opasnosti koje idu daleko dublje od estetskih problema poput bora.

Pored toga, tu su i neprijatnosti poput prekomernog znojenja koje nam mogu pokvariti užitak. Espreso

Ukoliko volite da jedete, a ipak želite da brinete o svojoj kilaži, koncept volumetrijske dijete mogao bi vam biti zanimljiv.

Njena suština zasniva se na tome da treba da konzumirate namirnice koje vas drže sitim bez prejedanja, a to su one koje imaju visok sadržaj vode i vlakana, a malo kalorija. Objektiv

Može poslužiti kao hranljiva užina, a tu su i puter od badema, bademovo brašno, mleko i još mnogo toga.

Ali badem nije samo ukusan—njegove koristi za zdravlje su brojne. Najzena

Kurir

Kada se Bartek probudio u 6 ujutru, nivo šećera u krvi i dalje se kretao oko 90 mg/dl. 310 grama sladoleda ima oko 1.000 kalorija i čak 100 grama šećera Foto: Gulsen Ozcan / Alamy / Profimedia "Mom organizmu je zaista trebalo mnogo vremena da svari taj sladoled", zaključio je Bartek Šemraj i napomenuo da je njegova telesna masa mogla da utiče na ceo proces.

"Da sam imao manju težinu, gotovo sam siguran da bi nivo šećera porastao još više", dodao je. Eksperiment koji je sproveo ovaj nutricionista pokazuje kako kasna konzumacija kalorične hrane, poput sladoleda, može da utiče na telo. Kurir

Stručnjaci veruju da zdravlje creva može da utiče na naše ponašanje, nivo stresa koji osećamo i ukupan osećaj dobrostanjaNajbolje namirnice za zdrava crevaFermentisane namirnice sadrže probiotike – žive bakterije koje doprinose održavanju ravnoteže crevne mikrobiote.Studije pokazuju da unos namirnica bogatih probioticima može da poboljša varenje, smanji nadutost i doprinese jačanju imuniteta.Najpoznatije fermentisane namirnice su:Jogurt (na kojem je naznačeno da sadrži žive i aktivne bakterije);Kefir: mlečni napitak napravljen fermentacijom mleka (kravljeg, kozjeg ili ovčijeg) i kefirna zrnca (kombinacija bakterija mlečne kiseline i kvasaca);Kiseli kupus: napravljen od iseckanog kupusa i soli;Kimči: tradicionalno korejsko jelo od fermentisanog povrća, najčešće napa (kineskog) kupusa, rotkve, belog luka, đumbira, ljute paprike, i ribljeg sosa, i soli;Miso: japanska frementisana pasta od soje, soli i kodži (Aspergillus oryzae), vrsta plesni koja se uzgaja obično na pirinču i ječmu;Tempeh: indonežanski proizvod bogat biljnim proteinima, napravljen od kuvanih i blago fermentisanih zrna sojeOstali izvori: kombuča/kombuha (čajna gljiva – širom sveta), dosa (indijska palačinka od fermentisanog testa napravljenog od mlevenog crnog mungo pasulja i pirinča), nato (japansko jelo od fermentisanih sojinih zrna).Savet: Ako tek počinjete da uvodite fermentisane namirnice, počnite da unosite male količine da biste izbegli nelagodnost u stomaku.

Fermentisane namirnice, poput korejskog specijaliteta kimči, postale su popularne zbog prednosti po naše zdravljeVlakna deluju kao prebiotici jer hrane korisne crevne bakterije, poput onih koje se nalaze u probiotskim namirnicama, i podstiču pravilno i redovno varenje.Istraživanja pokazuju da ishrana bogata vlaknima može da smanji rizik od bolesti gastrointestinalnog trakta i doprinese regulaciji telesne mase.Namirnice bogate vlaknima:Integralne žitarice: zob, kinoa, integralni pirinač;Mahunarke: sočivo, leblebije, crni pasulj;Voće: jabuke, banane, bobičasto voće (borovnice, maline);Povrće: brokoli, šargarepa, artičoka;Orašasti plodovi i semenke: bademi, laneno seme, čija seme.Savet: Postepeno povećavajte unos vlakana da biste izbegli nadutost. Danas

Glavni uzročnici su pušenje, fizička neaktivnost, neodgovarajuća ishrana koja doprinosi poremećenom statusu holesterola, prevashodno visokim vrednostima LDL holesterola, arterijska hipertenzija i dijabetes.Na konferenciji za medije obratio se pomoćnik ministra zdravlja i kardiolog, prof.

dr Nebojša Tasić koji je objasnio da Ministarstvo zdravlja podržava svaku kampanju udruženja pacijenata za podizanje svesti o kardiovaskularnim bolestima.– Međutim, krajem novembra prošle godine Ministarstvo zdravlja je sa Institutom za javno zdravlje „Batut“, lokalnim zdravstvenim ustanovama i samoupravama, pokrenulo Karavan zdravlja, koji ima za cilj borbu protiv kardiovaskularnih bolesti u Srbiji. Danas

I baš kad pomislite da ste je se rešili, ona se vraća – ponovo iz početka.

Ipak, za sve one koji traže konačno rešenje za ovaj problem, na našem tržištu se pojavilo nešto potpuno novo. Objektiv

Ima 69 kalorija po šolji, 92 procenta se sastoji od vode i sadrži 2,5 grama vlakana.

Enrajt preporučuje: „Uparite pola grejpfruta sa kuvanim jajetom ili svežim sirom i pospite čia semenkama za zasitan doručak.“Lisnato zeleniloLisnata zelenila poput kelja, spanaća i rukole imaju veoma malo kalorija i izuzetno su bogata vitaminima A, C, K, folatom i gvožđem. Na primer, šolja kelja ima samo sedam kalorija. Danas

Jetra ima izuzetno važnu ulogu u održavanju zdravlja organizma – deluje kao filter koji uklanja toksine iz krvi, pomaže u varenju hrane putem proizvodnje žuči i skladišti važne nutrijente i energiju.

Uprkos toj ključnoj funkciji, jetra je često zapostavljen organ o kojem većina ljudi ne razmišlja sve dok se ne pojave ozbiljni zdravstveni problemi ili simptomi koji ukazuju na njeno oštećenje. Najzena

U Hemofarmu posvećeno tragamo za rešenjima koja omogućavaju ljudima da se osećaju dobro u svojoj koži – svakog dana, bez kompromisa,“ rekla je Ivana Bojbaša, direktorka marketinga u Hemofarmu za CHC/OTC portfolio.

Borba protiv peruti se ne završava kad simptomi nestanu – ona zahteva doslednost, pažnju i pravu negu. Objektiv

Pojavi se tiho, ostaje uporno i može da utiče ne samo na zdravlje kože glave, već i na samopouzdanje.

Uvek je tu – masno teme, neprijatni osećaj svraba i uporne ljuspice koje ne nestaju čak ni nakon korišćenja najskupljih preparata. Objektiv

Oni koji na aparatu izmere 180/120 mmHg obično se susreću sa otežanim disanjem, glavoboljama, konfuzijom ili zujanjem u ušima, ističe SZO.

Otečeni prsti na rukama i nogama Ono što je redak simptom, koji mnogi ni ne primete jeste otičeni prsti na rukama i nogama. Najzena

Pijte je uz obrok i povremeno isperite usta običnom vodom.

Probava - mehurići koji pomažu Istraživanja sugerišu da gazirana voda može olakšati gutanje, produžiti osećaj sitosti i pomoći varenju – naročito kod osoba sa sporim pražnjenjem želuca. B92

Gastroenterolog dr Kavija Dendukuri otkriva koji su to rani znakovi koje nas mogu uputiti na probleme sa jetrom.

Radi se o simptomima koje je lako zanemariti, a doktorka ističe da je važno da ih prepoznate na vreme. Informer

U njegovom sastavu nalazi se i salicilna kiselina, koja čisti kožu glave uklanjanjem suvišnih ostataka i masnih ljuspica, dok glicerol hidrira, osvežava teme i čini kosu mekom i svilenkastom.

Ovo jedinstveno rešenje čini Mycosens® savršenim saveznikom u borbi protiv peruti, jer ne samo da deluje brzo, već se može koristiti svakodnevno bez rizika od iritacija. Objektiv

Prirodne tkanine upravo to i rade.

Prema dr Salimu, tkanine biljnog porekla poput pamuka i lana sadrže celulozu, materijal bogat hidroksilnim grupama, molekulama koje vole vodu. Novosti

Njena suština zasniva se na tome da treba da konzumirate namirnice koje vas drže sitim bez prejedanja, a to su one koje imaju visok sadržaj vode i vlakana, a malo kalorija.„Hrana sa visokim sadržajem kalorija i niskom energetskom gustinom je odličan izbor za mršavljenje jer jedemo očima, a velike porcije povećavaju osećaj zadovoljstva“, objašnjava nutricionistkinja Aleksandrija Hardi za časopis „Eating Well“, prenosi Index.hr.U nastavku je šest namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a ipak izgubiti težinu.Namirnice koje su dobre za mršavljenjeKrastavciKrastavci imaju samo 15 kalorija po šolji i idealni su kao užina zbog visokog sadržaja vode.

Nutricionistkinja Mendi Enrajt se slaže, savetujući: „Isecite ih na štapiće, pospite začinima i poslužite sa humusom ili grčkim jogurtom. Danas

Svi znamo da je povišen krvni pritisak jedna od najčešćih bolesti današnjice, a najgore od svega je to što ona ima veoma malo simptoma, ili su čak i odsutni.

Normalni krvni pritisak iznosi 120/80 mmHg, a sve preko toga znači da vaše arterije trpe pritisak! Informer

Otok od edema se obično javlja na nogama i stopalima, ali ga možete osetiti i na rukama.

Upravo zbog svega toga je važno da redovno merite krvni pritisak, pijete prepisanu terapiju i ukoliko osetite neke promene hitno se obratite svom lekaru. Najzena

Viša predavačica na Odeljenju za inženjerstvo materijala Univerziteta Swinburne u Australiji, objašnjava da neki materijali pomažu telu da ostane hladno, dok drugi izazivaju pojačano znojenje.

Foto: Shutterstock Prirodne tkanine: Znoj kao saveznik Kada temperatura poraste, telo se znoji kako bi se ohladilo. Informer

Ipak, nauka i dalje istražuje koliko su ti efekti značajni na duži rok.

Kosti: mit koji ne pije vodu Za razliku od gaziranih sokova s fosfornom kiselinom, obična gazirana voda ne utiče negativno na gustinu kostiju. Sd

Prema dr Salimu, tkanine biljnog porekla poput pamuka i lana sadrže celulozu, materijal bogat hidroksilnim grupama, molekulama koje vole vodu.

To ih čini hidrofilnim, što znači da upijaju vlagu i raspoređuju je po većoj površini, olakšavajući isparavanje. Novosti

Radi se o simptomima koje je lako zanemariti, a doktorka ističe da je važno da ih prepoznate na vreme.

Mnogi ignorišu suptilne signale svog tela jer misle da se radi o stresu ili starenju. Informer

Mycosens® podržava zdravlje kože glave na duže staze i koristi se za održavanje zdravog vlasišta. Dugoročni efekti korišćenja ovog šampona uključuju obnovu skalpa i kose, vraćanje prirodnog sjaja i mekoće, a sve to zahvaljujući pažljivo odabranim biljnim sastojcima.

„Verujemo da briga o sebi mora biti i promišljena i dugoročna. Zdravlje kože glave nije samo estetski izazov, već može biti izvor nesigurnosti i uticati na naše samopouzdanje. Objektiv

Nekontrolisani visok krvni pritisak može da dovede do bolesti bubrega.

Vaši bubrezi imaju zadatak da uklanjaju otpad iz krvi i održavaju ravnotežu tečnosti. Najzena

Rezultat?

Odeća koja „diše“, ne lepi se za telo i pomaže vam da se osećate prijatnije čak i po vrućem vremenu. Novosti

Ipak, postoje neke sintetičke sportske tkanine dizajnirane da odvode znoj sa kože, pružajući bolju "prozračnost" i veću udobnost tokom fizičke aktivnosti.

Polusintetika i drugi faktori Tkanine poput viskoze i tencela, koje se proizvode od prirodnih izvora kao što su drvo i poljoprivredni proizvodi, "dišu" bolje od čistih sintetičkih, nudeći tako srednju opciju za one koji traže nešto lagano i udobno, a da nije potpuno prirodno. Novosti

Iako se retko koristi tokom leta, ovo prirodno vlakno ima izražene prednosti.

Foto: Profimedia Sintetika: Laka, ali manje prijatna koži Sintetičke tkanine, kao što su poliester, najlon i akril, napravljene su od petrohemikalija i poznate su po svojoj laganoj teksturi i otpornosti na habanje. Novosti

Možete ih koristiti i umesto hleba za bruskete.“ Jagode su odličan izbor ako žudite za nečim slatkim, ali želite da ostanete u okviru ograničenja kalorija.

Imaju samo 49 kalorija po šolji, bogate su vlaknima, vodom i vitaminom C, i mogu pomoći kod upala i regulisati nivo holesterola. Objektiv

„Možete koristiti pečurke umesto peciva i dodati sirove pečurke u humus ili namaz od pasulja“, savetuje Enrajt.GrejpfrutIako su dijete sa grejpfrutom u prošlosti bile preterane, ovo voće i dalje ima svoje mesto u uravnoteženoj ishrani.

Ima 69 kalorija po šolji, 92 procenta se sastoji od vode i sadrži 2,5 grama vlakana. Danas

Lako se gužvaju, a u vrlo vlažnim uslovima mogu postati teške ili lepljive.

Međutim, ako vam je prioritet da ostanete hladni, ovo je zaista isplativa opcija, piše "The conversation". Novosti

Neprijatnost na desnoj strani stomaka Osećaj bola, pritiska ili neprijatnosti ispod desnog rebranog luka, na području koje se stručno naziva desni hipohondrij, može da uputi na upalne procese u jetri.

Takve simptome ne treba zanemarivati, jer jetra, iako često "tiho" pati, može kroz ovu vrstu bola da signalizira da je došlo do poremećaja u njenoj funkciji. Informer

Budite sigurni da ste pripremljeni na sve rizike koji dolaze s vrućim letnjim danima, a kojih možda niste svesni i zaštitite svoju bebu od mogućih opasnosti. Superzena

021

Da li ste se ikada osećali naduto, umorno ili ste bili loše raspoloženi bez očiglednog razloga?

Možda creva pokušavaju nešto da vam kažu.Zdravlje creva je više od samog varenje - ono je temelj našeg imuniteta, mentalnog blagostanja i našeg opšteg osećaja vitalnosti.Crevnoj flori, koju čine bilioni bakterija i mikroorganizama, najbolje pogoduje uravnotežena ishrana koja je bogata hranljivim materijama.Međutim, loše navike u ishrani mogu da naruše ovu osetljivu sredinu, što može da dovede do probavnih tegoba, upala i hroničnih bolesti.Dr Džuli Mekdonald, viša predavačica u Centru za izučavanje otpornosti bakterija na antibiotike na Imperijal koledžu u Londonu, objašnjava da se poremećaji u crevima manifestuju ne razne načine, ne samo probavnim simptomima.Svaki čovek ima crevnu mikrobiotu koja je jedinstvena, kao i otisak prsta.To znači da neki ljudi prirodno imaju otporniji probavni sistem, dok su drugi podložniji poremećajima.Na zdravlje creva utiču genetika, sredina u kojoj se živi, način ishrane, pa čak i činioci iz ranog života – na primer, da li je neko rođen carskim rezom ili prirodnim putem.Upravo ova jedinstvena priroda naše crevne flore predstavlja izazov za istraživače.Iako su naučnici uspeli da identifikuju osnovne grupe korisnih bakterija, precizno utvrđivanje mikroorganizama koji su odgovorni za bolesti i loše zdravlje je i dalje složeno.Ono si što jedeš„Način ishrane ima veliki uticaj na raznovrsnost crevne mikrobiote”, kaže dr Bendžamin Mališ, klinički istraživač i konsultant na Imperijal koledžu u Londonu.„U istraživanjima smo videli da promene u ishrani, poput smanjenog unosa mesa ili povećanog unosa vlakana, mogu značajno da utiču na sastav crevnih bakterija”.Na primer, istraživanja ukazuju da uvođenje fermentisanih mlečnih proizvoda, kao što su jogurt i kefir, može da podstakne rast dobrih bakterija poput laktobacila i bifidobakterija, čak i bez značajnog povećanja ukupne raznovrsnosti mikrobiote.Ipak, ishrana nije jedini odlučujući činilac za zdravlje creva.Ostali važni činioci su: San i stres: loš san i hronični stres negativno utiču na zdravlje creva;Fizička aktivnost: redovno kretanje i vežbanje doprinose zdravoj crevnoj flori;Antibiotici: prekomerna upotreba antibiotika u medicini i poljoprivredi može da naruši broj korisih bakterija i poveća rizik od otpornosti organizma na antibiotike. 021

Nelagodnost u grudima Ovaj klasični simptom srčanog udara može se dramatično razlikovati u zavisnosti od pola.

Iako se u filmovima prikazuje kao značajan i iznenadan bol u grudima, dr Parih kaže da to nije uvek tako očigledno. Nova

Foto unsplash Prirodne tkanine: Znoj kao saveznik Kada temperatura poraste, telo se znoji kako bi se ohladilo.

Kako znoj isparava, on uklanja toplotu sa tela. Novosti

Izbor boje i tkanja takođe utiče na to kako odeća reaguje na toplotu i kožu. Svetla odeća reflektuje sunčevu svetlost, pomažući telu da ostane hladnije, dok tamne boje upijaju sunčeve zrake, povećavajući telesnu temperaturu. Novosti

Ako vaši bubrezi nemaju dovoljno krvi, oni ne mogu da rade svoj posao.

Ovo može da dovede do edema ili nakupljanja tečnosti u tkivima. Najzena

Fokusirajte se na prirodne i neprerađene obroke, i slušajte signale svog tela.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

A kad nema dovoljno onih zdravih masnoća koje smo izbacili u strahu da ćemo dobiti holesterol, onda dobijemo masnu jetru", ispričao je ranije doktor Predrag Nenadić. "Reč je o takozvanoj nealkoholnoj masnoj jetri.

Ta masna jetra tada ne može da radi, ne može da očisti naš organizam od otrova, ne može da se detoksikuje. Espreso

Da bi se sprečila mučnina u vožnji, dete treba da sedi okrenuto ka vetrobranskom staklu, ako je to bezbedno.

Gledanje kroz bočne prozore i brzi pokreti mogu da pogoršaju mučninu. B92

Borba protiv peruti se ne završava kad simptomi nestanu – ona zahteva doslednost, pažnju i pravu negu.

Zato je važno imati rešenja koja nisu samo efikasna, već i prilagođena svakodnevici. Objektiv

Umor koji ne prolazi Hroničan umor koji ne prolazi ni nakon dobrog sna ili relaksacije može da bude znak da vaša jetra ne radi kako treba.

Kada jetra ne uspeva učinkovito da čisti organizam i podržava metaboličke procese, osecaj iscrpljenosti postaje stalna pojava, bez obzira na to koliko se odmarate. Informer

Međutim, ta vlakna su hidrofobna, što znači da "ne vole vodu", pa ne upijaju niti odvode znoj kao prirodne tkanine. Novosti

Dosta ljudi neće, ne može ili ne zna da im nešto fali.

Ovo je bio izvanredan način da se istupi ka ljudima – bez obaveze, bez uputa – i da se realno sagleda stanje zdravlja populacije." On je naglasio da čak 30% žena oboleva od tiroidnih bolesti, od čega je 5% maligno. Telegraf

Štaviše, prirodne mineralne vode bogate kalcijumom i magnezijumom mogu čak imati pozitivan efekat.

Srce - preliminarni znaci koristi Novo istraživanje iz 2023. B92

NAION je poremećaj uzrokovan smanjenim protokom krvi u očni živac, što može dovesti do trajnog gubitka vida. Nova

Održava telo hladnim kada je vruće i toplim kada je hladno, nudeći tako prirodnu prilagodljivost vremenskim uslovima.

Iako se retko koristi tokom leta, ovo prirodno vlakno ima izražene prednosti. Novosti

Zato je važno imati rešenja koja nisu samo efikasna, već i prilagođena svakodnevici.

Uz Mycoseb® i Mycosens®, perut prestaje da bude problem – a nega postaje deo rutine koja donosi dugotrajan rezultat i dobar osećaj u sopstvenoj koži. Objektiv

Sintetičke tkanine su po pravilu otpornije na gužvanje.

Nasuprot tome, prirodna vlakna su osetljivija i mogu biti hemijski tretirana tokom proizvodnje kako bi postala izdržljivija. Novosti

Dakle, uzimanje visokokvalitetne doze ribljeg ulja od 1.000 miligrama svakog dana uz obroke je jedan od najboljih prirodnih načina za snižavanje krvnog pritiska.

Namirnice sa visokim sadržajem kalijuma, kao što su avokado i dinja, pomažu u suzbijanju efekata natrijuma i štite od hipertenzije. Espreso

Omekšivači, koji tkaninu čine mekšom i prijatnijom na dodir, ne utiču na njenu "prozračnost" jer deluju samo na površinu, ne menjajući strukturu tkanine.

Na kraju, otpornost na gužvanje znači sposobnost tkanine da ostane glatka i uredna i nakon pranja. Novosti

To znači da je vlaga "zarobljena" u tkanini i ostaje na koži, smanjujući udobnost i sposobnost tela da se prirodno hladi isparavanjem znoja.

Pored toga, sintetičke tkanine ne "dišu" toliko kao prirodne. Novosti

Naprotiv, voće je bolje konzumirati zajedno s izvorom proteina, vlakana ili zdravih masti - na primer, banana sa puterom od kikirikija ili bobičasto voće uz bademe.

Ova kombinacija usporava apsorpciju šećera u krvotok, što može doprineti stabilnijem nivou glukoze. Plantbased

U eri kada se sve više pažnje posvećuje ekološkim rešenjima u poljoprivredi, soda bikarbona, naizgled običan kuhinjski sastojak, postaje neizostavan alat savremenog baštovana.

Njena široka primena u zaštiti paradajza zasniva se na prirodnim antigljivičnim i antibakterijskim svojstvima, koja ne samo da doprinose zdravlju biljke već i smanjuju potrebu za hemijskim sredstvima. Sd

Na kraju, otpornost na gužvanje znači sposobnost tkanine da ostane glatka i uredna i nakon pranja.

Sintetičke tkanine su po pravilu otpornije na gužvanje. Novosti

Ricinusovo ulje Ricinusovo ulje s razlogom je klasik.

Bogato ricinolnom kiselinom, deluje protivupalno, antibakterijski i podstiče mikrocirkulaciju temena, čime ojačava koren i podstiče rast. Najzena

Pogodni su za bebe, decu i odrasle.

Lekovi protiv dijareje i i probiotici U tretmanu putničkih dijareja koriste se sredstva koja nadoknađuju izgubljenu tečnost i smanjuju rizik od dehidratacije organizma, zatim adsorbensi (beli ugalj), probiotici, koji mogu da se uzimaju i preventivno par dana pre putovanja, ali i lekovi koji svojim specifičnim mehanizmom dejstva sprečavaju eskalaciju i dužinu trajanja simptoma. Telegraf

Vaše srce tada više i jače pumpa krv kroz čitavo telo, zatim ono nailazi na poteškoće prilikom vraćanja krvi od ekstremiteta do srca nazad, te se višak zadržava u prstima, Visok krvni pritisak je često uzrokovan velikim količinama natrijuma (soli) u ishrani, zbog čega telo zadržava više vode.

Ovaj višak tečnosti može da se odrazi na vaše prste. Informer

U nastavku vam otkrivamo nekoliko potencijalno spornih namirnica.

Iako su izuzetno zdrave i savetuju se na dnevnom nivou, stvaraju gasove. Sd

Uvek je dobra ideja da se konsultujete sa lekarom pre nego što uvedete novi suplement u ishranu".

Ipak, kada dobijete zeleno svetlo - toplo preporučujem kreatin. Mondo

Dete ne sme da zazire od belih mantila, jer tako i sebi i njemu činite medveđu uslugu.

Treba da bude upravo suprotno. Telegraf

Ne očajavajte, postoji jednostavno rešenje za to. Nutricionistkinja Roksana Ehsani otkrila je tajnu vitkog stasa: običan, nemasni grčki jogurt.

Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbušnom delu, može biti nevidljiva spolja, ali ima ozbiljne posledice po zdravlje. Objektiv

Zato stručnjaci preporučuju pažljiv pregled voća pre konzumiranja.

Korisni znaci koji mogu ukazivati na prisustvo larvi su: male rupice na kori, neujednačena boja ili vidljive crne tačke. Nova

Iako posledice provoda do kasno u noć možda nisu vidljive u dvadesetim, nova studija iz Finske otkriva da se efekti mladalačke zabave prvi put osete sa 36 godina.

Decenija između 36. i 46. godine je važna jer predstavlja most ka kasnijim godinama života - izjavila je dr Angela Vilson, ginekolog u "Montefiore Einstein Advanced Care" u Njujorku, za The Post. Informer

Nakon izlaska iz bazena, temeljno isperite oči čistom, negaziranom vodom kako biste uklonili preostalu hlorisanu vodu iz područja oko očiju.Jedna uobičajena greška je plivanje sa kontaktnim sočivima.

Sočiva uvek treba ukloniti pre ulaska u bazen jer mogu zarobiti bakterije između sebe i oka, povećavajući rizik od infekcije i bola.Ako primetite simptome poput iritacije, crvenila ili bola u očima, obavezno se što pre obratite oftalmologu. Danas

Vitamin A je esencijalni nutrijent za naš organizam, s brojnim dobrobitima za zdravlje tela i lepotu kože i kose. Najzena

Vaši bubrezi imaju zadatak da uklanjaju otpad iz krvi i održavaju ravnotežu tečnosti.

Ako vaši bubrezi nemaju dovoljno krvi, oni ne mogu da rade svoj posao. Informer

Ako vam je prva jutarnja navika provera sadržaja koji vas uznemirava, izlažete se stresu u trenucima kad bi telo trebalo biti najmirnije.

Osim psihološkog opterećenja, jutarnje skrolovanje može imati fizičke posledice. Najzena

Ona

Bogata je i beta karotenom, što usporava starenje i daje svežinu licu.

Nemojte se ustručavati da koristite gel ove biljke čak ni ako imate osetljivo lice. Ona

Sigurno ste mnogo puta čuli da je voda najbolji napitak i da bi trebalo da bude glavni izvor tečnosti u našoj ishrani.

To jeste tačno, ali nije svaka voda ista. Mondo

Sunce može izazvati mnogo veće probleme od bolnih opekotina pa je veoma važno da se zaštite na adekvatan način. U situacijama visokog indeksa UV zračenja neophodna je krema sa zaštitnim faktorom, lagana odeća, šešir i naočare za sunce, a kao najveća prevencija lekari preporučuju izbegavanje izlaganja kože suncu u periodu od 11 do 16 časova.

Dermatolozi savetuju da obavezno nanesete kremu sa zaštitnim faktorom sa minimum SPF 30, a naročito je važno da zaštitite vrat i dekolte. Alo

Samo tako možete osigurati higijenski san.

Mnogo znoja i loja sa kose prodire u unutrašnji materijal jastuka – što stvara savršeno tlo za grinje, koje mogu izazvati alergije. Blic

avokado, orasi) da poboljšate njihovu apsorpciju.Bujon od kostiju je bogat kolagenom i aminokiselinama poput glutamina, koji mogu da doprinesu očuvanju integriteta sluzokože creva i smanjenju upala.Međutim, potrebna su dodatna istraživanja da bi se naučno potvrdile ove koristi za zdravlje.Savet: Možete ga koristiti za supu ili piti samostalno.Najgore namirnice za zdravlje crevaUltraprerađena hrana obično sadrži veštačke dodatke, konzervanse i emulgatore, koji mogu da naruše ravnotežu crevnih bakterija i podstaknu upalne procese u organizmu.Uobičajeni primeri ovih namirnica su:upakovane grickalice (čips, krekeri, instant rezanci);prerađeno meso (viršle, kobasice, slanina, suhomesnati proizvodi);slatke žitarice za doručak;gotova jela.Savet: Birajte minimalno prerađene užine, poput orašastih plodova, voća ili domaće granole (hrskavi musli).Pojedini veštački zaslađivači, kao što su aspartam i saharin, povezuju se sa negativnim promenama u sastavu crevne mikrobiote i narušenim metabolizmom glukoze.Najčešće su sadržani u:dijetalnim gaziranim pićima;žvakama bez šećera;niskokaloričnim užinama.Savet: Birajte prirodne zaslađivače kao što su stevija ili monaški voćni šećer (monk fruit). Fast food often includes ultra-processed, high-sugar dishes and should be kept to a minimumIshrana bogata rafinisanim šećerima podstiče rast štetnih bakterija i upale, a istovremeno smanjuje broj korisnih mikroorganizama u crevima.Namirnice koje imaju visok sadržaj rafinisanog šećera:kolači i peciva;beli hleb i testenina;zaslađeni napici (gazirana pića, energetski napici, voćni sokovi).Savet: Potrebu za slatkim utolite voćem ili crnom čokoladom.Sve vrste alkoholnih pića mogu negativno da utiču na zdravlje creva, jer narušavaju san, mentalnu ravnotežu i crevnu floru.Iako je crveno vino bogato polifenolima, konsultantkinja za nervozna creva Kirsten Džekson kaže za BBC da je zabluda da je vino dobro za zdravlje creva, jer sadržaj alkohola u vinu neutrališe sve moguće koristi.Savet: Pijte alkohol u umerenim količinama i uparite ga sa namirnicima koje su korisne za creva.Ishrana bogata crvenim i prerađenim mesom povezuje se sa disbalansom crevne flore i većim rizikom od raka debelog creva.Preporučuje se ograničen unos ovog mesa i odabir zdravijih izvora proteina, kao što su riba, piletina ili biljne alternative.Savet: Probajte da uvedete dane bez mesa da biste postepeno smanjili unos.Male promene, velika razlikaDr Džuli Mekdonald naglašava da je povećani unos vlakana jedan od najjednostavnijih načina da se poboljša zdravlju creva.„Vlakna hrane korisne mikroorganizme i time podržavaju zdravlje probavnog trakta i jačanje imuniteta”.Nutricionistkinja Kirsten Džekson preporučuje raznovrsnu biljnu ishranu koja podrazumeva najmanje 30 grama vlakana dnevno.Takva ishrana trebalo bi da sadrži integralne žitarice, orašaste plodove, semenke, voće i povrće, i sve što doprinosi zdravlju crevne flore i sprečava zatvor.Saveti za zdravija creva:Jedite raznovrsno – ubacite više različitih biljnih namirnica u ishranu;Kombinujte probiotike (na primer jogurt, kefir) sa prebioticima (na primer namirnice bogate vlaknima);Pijte dovoljno vode – hidratacija je ključna za varenje;Smanjite stres meditacijom, fizičkom aktivnošču i kvalitetnim snom;Izbegavajte nepotrebnu upotrebu antibiotika.Kirsten Džekson kaže da su male i dosledne promene održivije od drastičnih dijeta.Postavljanje malih, dostižnih ciljeva svake nedelje može da bude delotvorniji pristup za dugoročno zdravlje creva.Ako pravite male, ali pažljive korake u izboru namirnica i načina života, možete da poboljšate varenje, ojačate imunitet i čak unapredite mentalno zdravlje.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu.

Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]. Danas

Pijte mnogo vode da olakšate varenje.

Stručnjaci preporučuju kombinovanje probiotika poput jogurta sa prebioticima, poput bobičastog voćaPolifenoli su biljna jedinjenja koja imaju antiupalna i antioksidativna svojstva, i doprinose raznovrsnosti crevne flore i smanjuju upale u organizmu.Izvori polifenola:Crna čokolada (najmanje 70 odsto kakaa);Zeleni čaj;Bobičasto voće;Maslinovo ulje.Savet: Kombinujte hranu bogatu polifenolima sa zdravim mastima (npr. Danas

Upravo su te tri navike bile povezane sa psihičkim i fizičkim problemima koji su se često javljali već sa 36 godina.

„Naši nalazi naglašavaju važnost ranog suzbijanja rizičnih zdravstvenih ponašanja, poput pušenja, prekomernog konzumiranja alkohola i fizičke neaktivnosti, da bi se sprečilo njihovo gomilanje tokom godina, što na kraju dovodi do lošeg mentalnog i fizičkog zdravlja u kasnijem životu“, izjavila je vodeća autorka studije Tija Kekelainen, naučnica koja se bavi zdravljem i starenjem. Nova

Studija je otkrila da je čak 60 % osoba s poznatom aneurizmom imalo pozitivan rezultat na testu palca i dlana.

Iako pozitivan rezultat nije isključivi pokazatelj bolesti, osobe s tim znakom imaju značajno povećan rizik i trebale bi se savetovati s lekarom. Najzena

Nedavno se desila jedna lepa i inspirativna saradnja između dva uticajna glasa u plant based svetu – profesora Tima Spektora, svetskog eksperta za vezu zdravlja i mikrobioma i mladog Juliusa Fidlera (@hermann) - plant based food blogera i autora kuvara. Plantbased

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Moda i lepota Prilikom biranja nijanse karmina trebalo bi znati da ne pristaje svaka nijansa svakom tipu kože i kose. Informer

Istraživači su zamolili ljude da pogode odgovor, a zatim su pitali učesnike koliko su zainteresovani da znaju odgovor pre nego što su pokazali tačan odgovor.

Analiza je pokazala da su dve vrste radoznalosti povezane: ljudi koji imaju veću radoznalost prema stanju takođe doživljavaju veću radoznalost prema osobinama i obrnuto. Informer

Ovaj višak tečnosti može da se odrazi na vaše prste.

Nekontrolisani visok krvni pritisak može da dovede do bolesti bubrega. Informer

Reč je o vežbi u kojoj se diše po obrascu: udah traje četiri sekunde, zatim se dah zadržava četiri sekunde, potom sledi izdah od četiri sekunde, a nakon toga još četiri sekunde bez disanja – i tako u krug, oko tri minuta.

Kardiolog dr Luiza Spadaro navodi: "Box disanje se često koristi nakon stresnih situacija kako bi se disanje vratilo u normalan ritam." Dodaje da redovno praktikovanje ove tehnike može da smanji stres, poboljša san i pozitivno utiče na zdravlje srca. B92

Infarkt mozga može da nastane kao posledica suženja ili zapušenja krvnog suda mozga trombom, ali i kada dođe do krvarenja u mozgu zbog pucanja krvnih sudova usled naglo nastalog opterećenja, na primer, krvnim pritiskom.

U nastajanju šloga nemaju udela samo mozak i moždana cirkulacija - objašnjava naša sagovornica. Novosti

Sve u svemu za mene je ovo apsolutni plus.

Sigurno ću ponovo primeniti ovu metodu, samo sa balzamom koji ne koristim za kosu jer sada moram da kupim još jedan. Najzena

Pored toga, sintetičke tkanine ne "dišu" toliko kao prirodne.

Posebno u toplim i vlažnim uslovima, to može izazvati neprijatnost i osećaj pregrejanosti. Informer

Na ovaj način se poštuju prirodni ritmovi tela i omogućava maksimalno iskorišćenje kofeina.

A poštovanjem hormonske ravnoteže postiže se bolji efekat i veća energija tokom dana. Blic

Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći rekla je za TV Prva da nema mesta brizi jer je normalno da se smenjuju godišnja doba i da temperatura raste, ali da bi trebalo povesti računa o nekim stvarima, a da posebnu pažnju ipak moraju da obrate pacijenti sa kardiovaskularnim oboljenjima. B92

Listići nane i bosiljka, posebno u vodi ili domaćim limunadama, imaju prirodan efekat hlađenja i ujedno pomažu varenju. Penzionisani

"Naši stari lekovi postaju sve manje efikasni kako bakterije postaju sve otpornije na njih.

Oko 4,5 miliona ljudi umre svake godine zbog infekcija otpornih na antibiotike, i situacija se samo pogoršava", objašnjava Geri Rajt, profesor na Odeljenju za biohemiju i biomedicinske nauke Univerziteta Makmaster i istraživač na Univerzitetskom institutu Majkl G. DeGrut za istraživanje zaraznih bolesti. B92

Blagodeti za kožu i cirkulaciju Foto: Unsplash / deniz-altindas Paradajz je prava riznica vitamina C, koji doprinosi zdravom, blistavom tenu.

Uz to, bogat je i vitaminom A, gvožđem, kalijumom i vitaminom K — esencijalnim nutrijentima za: pravilan rad nervnog sistema, normalno zgrušavanje krvi, zdravu cirkulaciju. Nova

Ali to nije sve – on takođe sadrži vitamine A, K i kompleks B vitamina, štiteći nas od brojnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Osim toga, kiseli kupus pomaže u snižavanju holesterola, čineći ga idealnom dijetetskom namirnicom za sve koji žele da održe zdravlje srca i spreče bolesti. Espreso

Ako ne popušta - još je nezreo.

Ako se lako ugiba - verovatno je prezreo. Plantbased

Naučnici iz Nemačkog centra za istraživanje raka (Deutsches Krebsforschungszentrum – DKFZ) preneli su ove rezultate na situaciju u Nemačkoj i izračunali: ako bi svi Nemci stariji od 50 godina uzimali suplemente vitamina D, moglo bi se izbeći do 30.000 smrtnih slučajeva od raka godišnje i dobiti više od 300.000 dodatnih godina života. B92

Studija koja je rađena na Edith Cowan University u Australiji otkriva da konzumiranje raznovrsnih namirnica bogatih flavonoidima može značajno smanjiti rizik od hroničnih bolesti i poboljšati kvalitet života. Objektiv

Osiguranje za ceo put i sve putnike Polisu možete ugovoriti za pojedinačno putovanje, ali i kao godišnju opciju ako planirate više odlazaka u inostranstvo.

Takođe, moguće je osigurati celu porodicu, kako biste svi bili zaštićeni bez obzira da li idete na more, u planine ili u gradsku turističku šetnju. Alo

Preporučuje se nanošenje SPF-a kao poslednji korak pre izlaska iz kuće, bez obzira na to da li je sunčano ili oblačno. Takođe, SPF treba obnavljati na svaka dva sata, naročito ako ste duže izloženi suncu.

Postoje i praktične varijante za ponovno nanošenje, kao što su stikovi, sprejevi i puderi sa zaštitnim faktorom. B92

Ali, uz to dolazi i opasnost od krpelja.

Evo šta treba da znate kako biste se zaštitili. Espreso

Zatvorite teglu gazom i ostavite na suncu tri do četiri nedelje, uz povremeno mućkanje.

Procedite, sipajte u tamnu staklenu bocu i čuvajte na hladnom. Novosti

Zatim podesite vreme na 1,5 sat.

To je dovoljno da mašina dobro opere veš, bez dodatnog opterećenja", savetuje majstor. Najzena

godine u finskom gradu Jiveskile, sve do njihovih ranih šezdesetih godina.

Podaci o mentalnom i fizičkom zdravlju prikupljani su kada su učesnici imali 27, 36, 42, 50 i 61 godinu. Informer

Možda vas zanima Mnogo žena bori se sa bolnim ili neredovnim menstruacijama.

Iako je seks tokom menstruacije i dalje tabu za mnoge ljude, dokazano je da može biti odličan način za ublažavanje simptoma poput grčeva, nadutosti, pa čak i glavobolje. B92

Drugim rečima, naučnici su pokazali da korišćenje pametnih telefona, posebno društvenih medija, utiče na mozak na sličan način kao i klasične zavisnosti.

„Mobilni telefon nije samo alat, to je navika“ Autori studije napominju da postoji važna razlika između različitih aktivnosti na mobilnom telefonu – gledanje TikToka satima i razgovor sa roditeljima putem video poziva nisu ista stvar. Penzionisani

Trulo voće predstavlja mnogo ozbiljniju pretnju po naše zdravlje.

Ako voće postaje smeđe (tačkasto ili potpuno) i omekšava, trebalo bi da ga izbegavamo. B92

Dobijanje na težini koje se povezuje sa kreatinom više se odnosi na zadržavanje vode u mišićima nego na gomilanje masti, a brojne studije su opovrgle staru tvrdnju da kreatin izaziva probleme sa bubrezima kod zdravih ljudi koji ga uzimaju u preporučenim dozama.

Evo kako je to izgledalo kod mene: Kao što sam i pročitala u istraživanjima, prvih nekoliko dana sam bila naduta i dobila na težini. Mondo

Kako deluje i kada je konzumirati Ova supa se konzumira ujutru na prazan stomak, a već nakon 40 minuta pokreće rad creva.

Zbog jakog efekta detoksikacije, savetuje se da nakon obroka ostanete kod kuće i u mirnom okruženju. Sd

3. Brza hrana Kad pomislimo na brzu hranu, uglavnom je povezujemo s visokim kalorijama i masnoćama, ali ona može biti i bogata šećerom i rafinisanim ugljenim hidratima, što dovodi do naglog skoka nivoa šećera.

Neki hamburgeri iz restorana brze hrane sadrže skoro jednako šećera kao i čokoladica. Najzena

Visok BMI može da ukazuje na manje opasne vrste masti, dok skrivena masnoća u mišićima vitkih ljudi predstavlja mnogo veću pretnju.

Pomoću CT skenera, istraživači su analizirali sastav tela kod više od 650 ispitanika koji su se žalili na bol u grudima i otežano disanje. Objektiv

Povrće i voće je neophodno kada je uravnotežena ishrana u pitanju.

Odlično je i kao grickalice, ali i samostalni obroci. B92

Povrće i voće je neophodno kada je uravnotežena ishrana u pitanju. B92

Pojedite šaku dnevno Preporučuje se da se dnevno pojedu oko 30 grama (jedna šaka) orašastih plodova, što može smanjiti nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Studija, u kojoj je učestvovalo gotovo dva miliona ljudi, pokazala je da se rizik od smrti usled srčanog ili moždanog udara smanjuje za četvrtinu kod onih koji redovno konzumiraju orašaste plodove. Najzena

Priuštite im tretman kao u salonu.

Uradite ga uveče, pred spavanje. Espreso

Naše telo se sastoji od oko 70 odsto vode, a zadržavanjem se smatra kada se višak vode i nepotrebne tečnosti ne izbacuju iz organizma, nego ostaju u ćelijama i međućelijskom prostoru i uzrokuju niz nelagodnih simptoma, kao i zdravstvenih posledica.

Koje namirnice mogu biti uzroci zadržavanja vode, koje su posledice po zdravlje i kako da ih se rešimo, pročitajte u tekstu koji sledi. Sd

Jedan britanski lekar upozorio je na simptom raka koji se leti često zanemaruje – noćno znojenje.

Iako leto još nije zvanično počelo, vreme je nestabilno i više liči na smenu svih godišnjih doba nego na pravu sezonu sunčanja. Najzena

Flavonoidi: Prirodna zaštita za telo i um Flavonoidi su prirodni biljni sastojci sa antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima.

Studija je pratila više od 120.000 ljudi tokom više od decenije i pokazala da dnevni unos od oko 500 mg flavonoida – što je ekvivalentno dva šolja čaja – može smanjiti rizik od svih uzroka smrtnosti za 16%, kao i rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i respiratornih oboljenja za oko 10% , piše Real Simple. Objektiv

„Ne slažem se da postoji neka ‘magična’ decenija za zdrav život — što ranije, to bolje“, rekao je za The NewYork Post.

On ističe da je ključno da budemo proaktivni pre nego što nivo hormona prirodno počne da opada, što otežava promenu navika. Nova

Pored produženja njihovog životnog veka, kombinacija ovih lekova je takođe ponudila razne pozitivne efekte na njihovo zdravlje, kao što je smanjenje hronične upale tkiva u mozgu, kao i pomoć u odlaganju početka raka.

Foto: Shutterstock Zajednička primena 2 leka drugačije deluje I rapamicin i trametinib su lekovi koji se trenutno koriste u lečenju raka, delujući na različite delove tela koji igraju ulogu u starenju. Alo

Jesenje boje (braon, senf, tamnonarandžasta) Ove tople, zemljane nijanse mogu naglasiti žućkaste tonove koje starija koža prirodno dobija.

Umesto svežeg izgleda, ove boje često deluju tako da izgledate umorno i dodaju sivkastu notu licu, pa ćete izgledati starije. Najzena

8. Previše tečnosti Verovali ili ne, dehidracija ne predstavlja veliki rizik za bebe leti.

Bebe će vam pokazati kada su žedne ili gladne, zato nemojte forsirati tečnost samo zato što je napolju vruće. A, ako bebama prerano počnete da dajete vodu, sok ili čaj, rizikujete opasnost da beba neće dobiti dovoljno majčinog ili adaptiranog mleka i sve važne nutrijente koje mleko sadrži. 9. Krevetići za bebe Ukoliko idete na putovanje preko leta, obavezno ponesite prenosiv krevetić ili kolevku ili se pobrinite da ih nabavite gde god da odete. Superzena

Pekarski proizvodi i beli hleb Iako deluju bezazleno, beli hleb, kifle i peciva brzo podižu nivo šećera u krvi i uzrokuju energetski pad, zbog čega jedete više nego što vam je potrebno.

Foto: Shuterstock dijetalna ishrana Mlečne čokolade i komercijalni slatkiši Rafinisani šećeri, palmina mast i aditivi su prava bomba za apetit i salo oko stomaka. Informer

Postoje i praktične varijante za ponovno nanošenje, kao što su stikovi, sprejevi i puderi sa zaštitnim faktorom.

Možda vas zanima Izlaganje suncu je ključno za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D, koji je neophodan za različite funkcije u telu. B92

Telo ih ne vari, pa pozitivno utiču na zdravlje creva i mogu usporiti varenje, što pomaže stabilizaciji šećera u krvi.

Takođe, daju duži osećaj sitosti, što može sprečiti prejedanje i time indirektno pomoći u kontroli šećera", kaže dr. Sara Tomas, nutricionistkinja i istraživačica specijalizovana za dijabetes. Najzena

U trenucima stresa, telo reaguje ubrzanim pulsom, povišenim krvnim pritiskom i napetim mišićima, a sve to može negativno uticati na srce.

Kardiolozi upozoravaju da stres nije samo emocionalno opterećenje, već i fiziološki faktor rizika za razvoj srčanih bolesti. B92

Lekovi protiv bolova i temperature Preporuka je da na put ponesete one lekove koji su u dosadašnjem iskustvu ispoljili najbolji efekat u tretmanu bola i temperature.

Na tržištu se mogu naći u različitim farmaceutskim oblicima i jačini, tako da je preporuka da koristite one efikasne i proverene. Telegraf

Za jedan napitak biće vam potrebna šaka ljuski, koje prvo dobro operite pod hladnom vodom.

Zatim, prokuvajte litar vode i u nju stavite ljuske belog luka, ostavite da se kuva 6 do 8 sati. Najzena

Foto: Shuterstock Šta raditi ako dobijete opekotine na usnama?

Ako primetite da vas usne peku, otiču i postaju crvenije nego inače, u nekim slučajevima mogu da se pojave i mehurići znajte da ste zaradili opekotine. Informer

Uzimanje voća popodne ili uveče nije problematično, osim ako ga jedete u prekomernim količinama pred spavanje, zajedno s velikim unosom kalorija.

Foto: Shutterstock/Edalin Photography Da li vreme unošenja voća ikada ima značaj? Za većinu ljudi - ne. Kod osoba sa dijabetesom tipa 2 ili gestacijskim dijabetesom, može biti korisno kombinovati voće s drugim namirnicama kako bi se izbegli nagli skokovi šećera u krvi. Plantbased

Zbog toga je neophodno koristiti balzam za usne ili ruž za usne sa zaštitnim faktorom ili redovno stavljati kremu za lice sa zaštitnim faktorom i na usne, kako bih održali zdravim i sočnim i izbegli opekotine.

Foto: Shuterstock Šta raditi ako dobijete opekotine na usnama? Informer

Bebe mogu da se utope u manje od 5 cm vode.

Naravno, to ne znači da dete ne sme da se kupa u bazenčiću, već se roditelji upozoravaju da budu pažljivi čak i kad je jako malo vode u bazenu, a isto važi i za kade i lavore s vodom. Superzena

Foto: Shutterstock Testiranje dve vrste radoznalosti Da bi razdvojili dve vrste radoznalosti, istraživači su regrutovali veliki uzorak učesnika starosti između 20 i 84 godine, sa prosečnom starošću od 44 godine, da popune onlajn upitnik osmišljen da proceni koliko su uopšte radoznali ili njihovu radoznalost u vezi sa osobinama.

Zatim, da bi testirali radoznalost u vezi sa stanjem, istraživači su zamolili učesnike da pogode odgovore na teška kviz pitanja koja većina ljudi verovatno već ne zna - na primer: "Koja je prva zemlja dala ženama pravo glasa?", odgovor je Novi Zeland. Informer

Naime, ljuske belog luka su bogate kvercetinom, prirodnim antioksidantom koji se često naziva "vitamin P". Kvercetin je poznat po svojim raznim svojstvima, a koristi se u tretmanima za poboljšanje zdravlja, naročito kada je reč o alergijama, kardiovaskularnim problemima i anti-aging tretmanima. Najzena

Zdrave masti iz badema dodatno hrane kožu, hidriraju je i čuvaju njenu elastičnost.

Istraživanje Univerziteta u Dejvisu pokazalo je da žene u postmenopauzi koje su konzumirale dve porcije badema dnevno tokom 24 nedelje imaju vidno poboljšanje u tonu kože i smanjenju bora. Najzena

Zdravstveno-farmaceutski sistem ne funkcioniše isto u svim zemljama.

Ono što u Srbiji može da se dobije bez lekarskog recepta, u inostranstvu može biti teže dostupno. Telegraf

Kokosovo ulje Za one koji se bore sa suvom i oštećenom kosom, kokosovo ulje je idealan izbor.

Prodire duboko u vlas i štiti je od gubitka proteina, čuvajući njenu elastičnost i sjaj. Najzena

Jedna od najkorisnijih, a često potcenjenih namirnica na našem stolu upravo je paradajz. Nova

Tim istraživača sa Univerziteta Makmaster otkrio je novi molekul za antibiotik, lariocidin, koji bi mogao da se bori protiv bakterija otpornih na lekove i transformiše borbu protiv antimikrobne rezistencije. B92

Stavite u blender i dodajte pola čaše tople (ne vrele!) vode.

Blendajte dok ne dobijete homogenu, gustu smesu. Sd

Konzumirajte dok je još topla.

Kako deluje i kada je konzumirati Ova supa se konzumira ujutru na prazan stomak, a već nakon 40 minuta pokreće rad creva. Sd

Nutricionistkinja Mendi Enrajt se slaže, savetujući: „Isecite ih na štapiće, pospite začinima i poslužite sa humusom ili grčkim jogurtom.

Možete ih koristiti i umesto hleba za bruskete.“JagodeJagode su odličan izbor ako žudite za nečim slatkim, ali želite da ostanete u okviru ograničenja kalorija. Danas

Ako se hranimo uravnoteženo, organizam će uvek imati rezerve.

Ali da bismo to postigli, važno je da konzumiramo namirnice koje sadrže vitamin A (ili retinol) i da zadovoljavamo dnevne potrebe za ovim nutrijentom. Najzena

Tribinu su otvorile Ivana Nikolić, predsednica Gradske opštine Novi Beograd, i Tatjana Macura, ministarka bez portfelja zadužena za rodnu ravnopravnost, suzbijanje nasilja nad ženama i osnaživanje žena.

Nikolić je istakla važnost teme, osvrnuvši se na rezultate karavana "Tvoja štitna, tvoj štit", koji je održan ispred opštine na Novom Beogradu: "Otkriveno je da je najmlađi pacijent imao 21 godinu, a najstariji 95 godina. Telegraf

Generalno, radoznalost prema osobinama je opadala tokom odraslog života.

Međutim, ocene interesovanja koje su ljudi davali za učenje novih informacija iz kvizova, što je mera radoznalosti prema stanju, opadale su u ranom odraslom dobu, a zatim su naglo porasle nakon srednjeg doba i nastavile da rastu čak i do starosti. Informer

Primenjuju se kako bi se postigla brza rehidratacija.

Na ovaj način sprečavaju se pojave komplikacija usled gubitka vode, natrijuma i kalijuma. Telegraf

Martina verzija se pokazala kao mnogo bolja.

Samo jedan čep omekšivača je učinio veš mekim i mirisnim. Najzena

Čitajte deklaracije.

Umesto toga, birajte: Integralne žitarice i sporo svarljive ugljene hidrate Povrće u velikim količinama Vodu i biljne čajeve umesto sokova Voće umerenih količina umesto industrijskih slatkiša Proteine iz ribe, piletine i jaja Ključ mršavljenja nije u gladovanju, već u pametnom izboru hrane. Informer

Ma koliko dobro isplanirali svoje putovanje, postoje stvari na koje ne možete da utičete – poput iznenadne visoke temperature, upale uha od kupanja, alergijske reakcije na hranu, bolova u zubima ili nezgode na izletu.

U takvim situacijama, boravak u inostranstvu može postati neprijatno i skupo iskustvo. Alo

Neki primeri ozbiljnih stanja koja mogu da izazovu mučninu ili povraćanje uključuju: Potres mozga Encefalitis (zapaljenje mozga) Meningitis (zapaljenje moždanih ovojnica) Opstrukcija creva Upala slepog creva Tumori na mozgu Kako se rešiti mučnine?

Ono što pomaže kod mučnine razlikuje se od osobe do osobe, ali postoji nekoliko stvari sa kojima ona može da se kontroliše ili ublaži: Pijenje bistrih i/ili ledeno hladnih napitaka Konzumiranje lagane, blage hrane (poput slanih krekera ili običnog hleba) Izbegavanje pržene, masne ili slatke hrane Sporo jedenje i uzimanje manjih, češćih obroka Ne mešati toplu i hladnu hranu Polako ispijanje tečnosti Izbegavanje aktivnosti nakon jela Izbegavanje pranja zuba odmah nakon jela Biranje namirnica iz svih grupa hrane, u skladu s onim što organizam toleriše, kako bi se obezbedila adekvatna ishrana Lečenje povraćanja: Postepeno unošenje sve većih količina bistrih tečnosti Izbegavanje čvrste hrane dok epizoda povraćanja ne prođe Povraćanje često može da se leči lekovima protiv mučnine. B92

Foto: Unsplash/TeaCora Rooibos Bobičasto voće Borovnice, maline i kupine su odlični izvori flavonoida i mogu se lako kombinovati sa drugim namirnicama, ili uživati u ovim ukusnim i zdravim bobicama samostalno.

Foto: Pixabay/ PublicDomainPictures Tamna čokolada Tamna čokolada je ukusan izvor flavonoida i može doprineti zdravlju srca i smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Objektiv

"Sukob" kofeina i hormona Kada pijemo kafu prerano, dolazi do "sukoba" između kofeina i ovih hormona, što remeti našu prirodnu budnost.

Ovaj nesklad između vremena unošenja kafe i hormonskih ritmova može paradoksalno smanjiti efekat kafe. Blic

Ako palac pređe preko ivice dlana, to može biti znak povećane rastezljivosti vezivnog tkiva – osobine koja je povezana s povećanim rizikom od aneurizme aorte.

@drjoe_md Can your thumb predict a hidden heart problem? Najzena

Savetovanje sa farmaceutom o vrsti i količini potrebnih lekova, kao i o pravilnom načinu njihovog čuvanja, preporučuje se kao obavezan korak u pripremi.

Letnja putna apoteka najčešće sadrži lekove protiv mučnine, dijareje i alergija, preparate za rehidrataciju, probiotike, lekove za snižavanje temperature i ublažavanje bolova, kao i dermokozmetiku za zaštitu od sunca i insekticida. Telegraf

Jedna od ovih bakterija, Paenibacillus, proizvodila je novu supstancu koja je imala snažno dejstvo protiv drugih bakterija, uključujući i one koje su obično otporne na antibiotike.

"Kada smo shvatili kako ovaj novi molekul ubija druge bakterije, to je bila prekretnica", rekao je Manoj Jangra, saradnik u Rajtovoj laboratoriji. B92

Kreatin je pokazao obećavajuće efekte i kod osoba sa depresijom, mada još nemamo dovoljno podataka da bismo ga preporučili za mentalno zdravlje.

Takođe, prema rečima doktorke, može da poboljša opšte kognitivne funkcije kako starimo. Mondo

Idealna je za sve koji se bore sa nadutošću, lenjom probavom ili žele da očiste organizam nakon teške hrane.

U vremenu kada sve više ljudi traži prirodna rešenja za detoks i probavu, ovaj ruski recept vraća se u centar pažnje. Sd

Nakon tri dana bez društvenih mreža, učesnicima je urađeno skeniranje mozga, a rezultati su bili iznenađujući. Otkrili su značajno smanjenje aktivnosti u delovima mozga povezanim sa obradom nagrade i žudnje – istim onima koji su aktivni kod zavisnosti od nikotina ili alkohola.

Drugim rečima, naučnici su pokazali da korišćenje pametnih telefona, posebno društvenih medija, utiče na mozak na sličan način kao i klasične zavisnosti. Penzionisani

Pored preventivnih pregleda, ortodoncija je grana stomatologije koja se dosta tiče mlađe populacije, a tu spadaju i deca.

Nepravilan raspored zuba i ukršten zagrižaj tretiraju se nošenjem ortodontskih aparata koji mogu biti mobilni i fiksni. Telegraf

Ako se on pojavi, svakako kontaktirajte svog lekara.

No, bez obzira koliko je dete staro, važno je izbegavati direktnu sunčevu svetlost, posebno od 10 ujutro do 4 popodne, kada je sunce najjače. Antonio Gravante/Shutterstock 2. Visoke temperature Kada su visoke temperature, ograničite vreme koje provodite s mališanima napolju. Superzena

Evo šta bi hitno trebalo da završi u veš mašini – i zašto. Foto: Zoonar/Marco Baass, Zoonar GmbH / Alamy / Profimedia / Profimedia veš mašina, ilustracija Ukoliko se iskreno zapitate i odgovorite koliko često vaša omiljena odeća i svakodnevni predmeti zaista završe u pranju Naš omiljeni brushalter, koji nosimo gotovo svakodnevno, ili jastuk na kojem spavamo svake noći – mnogi od nas ove stvari peru znatno ređe nego što bi trebalo.

To ne samo da može biti nehigijenski, već i skratiti životni vek materijala. Blic

Podržava zdravlje vida, omogućujući pravilan rad mrežnjače i percepciju boja, posebno u uslovima slabog osvetljenja.

Ovaj vitamin takođe ima važnu ulogu u jačanju imuniteta, štiti telo od infekcija i podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Najzena

Lekove za skidanje temperature, tablete protiv alergije i niz drugih proizvoda u nekim državama mogu se dobiti isključivo uz lekarski izveštaj i recept.

Upravo zato, najbolje je da ovakve proizvode ponesete sa sobom. Telegraf

I pidžame su među onim stvarima koje bi trebalo češće prati.

A koliko često? Blic

U tom slučaju obavezno izbegavajte izlaganje suncu dok usne ne zacele, koristite protivupalne lekove i stavljajte obloge na bolno područje sa mekom krpom i ledenom vodom.

Nakon toga nežno nanesite tretman za usne koji će ih hidrirati i nahraniti. Informer

S druge strane, biljne namirnice sadrže karotenoide, koje organizam pretvara u vitamin A, navodi Vogue.

Evo popisa 15 namirnica bogatih retinolom: jetra (posebno goveđa ili pileća) mlečni proizvodi crvene paprike batat (slatki krompir) Bonus video:. Najzena

Obično se kao tegobe navode glavobolja, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, malaksalost, stezanje u grudima, osećaj lupanja srca, nedostatak vazduha...

Dakle, pomoć bi trebalo zatražiti prema osećaju. Novosti

021

Savet: Birajte prirodne zaslađivače kao što su stevija ili monaški voćni šećer (monk fruit). Fast food often includes ultra-processed, high-sugar dishes and should be kept to a minimum Ishrana bogata rafinisanim šećerima podstiče rast štetnih bakterija i upale, a istovremeno smanjuje broj korisnih mikroorganizama u crevima.Namirnice koje imaju visok sadržaj rafinisanog šećera: kolači i peciva;beli hleb i testenina;zaslađeni napici (gazirana pića, energetski napici, voćni sokovi). Savet: Potrebu za slatkim utolite voćem ili crnom čokoladom.Sve vrste alkoholnih pića mogu negativno da utiču na zdravlje creva, jer narušavaju san, mentalnu ravnotežu i crevnu floru.Iako je crveno vino bogato polifenolima, konsultantkinja za nervozna creva Kirsten Džekson kaže za BBC da je zabluda da je vino dobro za zdravlje creva, jer sadržaj alkohola u vinu neutrališe sve moguće koristi.Savet: Pijte alkohol u umerenim količinama i uparite ga sa namirnicima koje su korisne za creva.Ishrana bogata crvenim i prerađenim mesom povezuje se sa disbalansom crevne flore i većim rizikom od raka debelog creva.Preporučuje se ograničen unos ovog mesa i odabir zdravijih izvora proteina, kao što su riba, piletina ili biljne alternative.Savet: Probajte da uvedete dane bez mesa da biste postepeno smanjili unos.Male promene, velika razlikaDr Džuli Mekdonald naglašava da je povećani unos vlakana jedan od najjednostavnijih načina da se poboljša zdravlju creva.„Vlakna hrane korisne mikroorganizme i time podržavaju zdravlje probavnog trakta i jačanje imuniteta”.Nutricionistkinja Kirsten Džekson preporučuje raznovrsnu biljnu ishranu koja podrazumeva najmanje 30 grama vlakana dnevno.Takva ishrana trebalo bi da sadrži integralne žitarice, orašaste plodove, semenke, voće i povrće, i sve što doprinosi zdravlju crevne flore i sprečava zatvor.Saveti za zdravija creva: Jedite raznovrsno - ubacite više različitih biljnih namirnica u ishranu;Kombinujte probiotike (na primer jogurt, kefir) sa prebioticima (na primer namirnice bogate vlaknima);Pijte dovoljno vode - hidratacija je ključna za varenje;Smanjite stres meditacijom, fizičkom aktivnošču i kvalitetnim snom;Izbegavajte nepotrebnu upotrebu antibiotika.

Kirsten Džekson kaže da su male i dosledne promene održivije od drastičnih dijeta.Postavljanje malih, dostižnih ciljeva svake nedelje može da bude delotvorniji pristup za dugoročno zdravlje creva.Ako pravite male, ali pažljive korake u izboru namirnica i načina života, možete da poboljšate varenje, ojačate imunitet i čak unapredite mentalno zdravlje.BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. 021

rtv.rs

blic.rs