Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
73
1.33
5.96
35.23/0.45
73.00
4.82
0.07
4691.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 73
163 ■ 0.99/0.01 ■ 8 ■ 172.6
Best clustering variants
163 0.99/0.01 8 172.6
Danas

U njegovom tekstu piše: „Rad me je doveo do gotovo stalnog stanja iscrpljenosti dok sam jurio ekskluzivne priče i nagrade koje su bile od vitalnog značaja za moj nesiguran ego“Rad o kojem govorim je potpuno drugačiji.Niko vam neće reći da ste hrabra i nadarena zato što radite na pronalaženju prave sreće.Ali to ćete osetiti u reakcijama ljudi koje volite, u zahvalnosti što se budite bez osećaja straha, u svesnosti o lepoti koja vas okružuje.I u saznanju da ćete obavljati vaše obaveze i živeti kao osoba koja ne samo da priča da brine o drugima, već se trudi koliko može da to i uradi.Jedne noći u bolnici 2023.

godine kada sam primljen zbog PTSP-a, gledao sam dokumentarac u kom je američki psihoterapeut Fil Štuc govorio o tri osnovne istine koje treba da prihvate ljudi koji imaju problem sa mentalnim zdravljem: da život može da bude pun bola, da može da bude pun promena i da kao takav zahteva neprestani rad.Bio sam iscrpljen od patnje.Ali bio sam i spreman da radim šta god je bilo potrebno da pronađem unutrašnji mir.Sreća je došla kasnije.Povratak jednostavnim stvarimaŠta sam radio?U početku, mnogo jednostavnih stvari.Svako jutro sam pisao spisak stvari zbog kojih sam zahvalan.Svakodnevno sam se prisećao dobrih stvari u mom životu.Čitao sam više poeziju, jer me smiruje.Išao sam u duge šetnje sa mojim psom pored reke Temze i u Ričmond parku.Počeo sam čak da meditiram, što je bilo pravo čudo za čoveka koji nije mogao mirno da sedi duže od pet minuta.Išao sam češće u bioskop.Obavljao sam neke kućne poslove, kao što su redovno čišćenje, pranje veša, kuvanje, i plaćanje računa.Kakvo čudo nad čudima, to sam sve mogao!Odvojio sam više vremena za druženje.I za ljubav ljudi koji su mi najviše značili.Slušao sam, umesto da samo popujem.Mnogo sam se trudio da oćutim na nečije neslaganje i nisam dozvoljavao da kontrolu preuzmu odbrambene navike iz detinjstva.Nudio sam pomoć onima kojima je bila potrebna.Oni koji se oporavljaju od zavisnosti znaće načelo trezvenosti: „Ako želite da ostanete trezni, vaša iskustva treba da podelite sa drugima u nevolji“.Isto važi i za sreću. Helsinki iz ptičje perspektive: Finska je prva zemlja na svetu po indeksu srećeFinski filozof Frank Martela kaže da je činjene dobrih dela deo rešenja.A njegova zemlja je prva na svetu po indeksu sreće.„Povežite se s drugima i povežite se sa sobom“, kaže on.„Povežite se sa drugima kroz društvene odnose… čineći dobra dela za druge ljude, doprinosite vašim radom ili činite lepe sitnice za druge“.‘Jači ste nego što mislite’Bio je sa mnom moj divan stari prijatelj Gordon Dankan, savetnik za zavisnosti, koji me je prvi upozorio da se u meni nagomilao gnev, i da je to bio uzrok prekomernog pijenja alkohola i depresije.Tokom prvih nedelja poznanstva imali smo mnogo sukoba, ali smo vremenom postali najbliži prijatelji.Jednog dana kada sam ga posetio u bolnici dok je bio na samrti, bio je u komi.Nijedan od nas nije bio naročito religiozan, ali sam mu šapnuo molitvu koju smo voleli obijica:Bože, daj mi smirenost da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim.Hrabrost da promenim stvari koje mogu.I mudrost da znam razliku.Ne znam da li je mogao da me čuje, ali pretpostavljam da nije.Ali se sećam šta bi mi govorio kada bih počeo da tonem duboko.„Jači si nego što misliš, sine. Danas

021

Fergal Kin: „Neposredno pre tog dana kada sam video predivne guske, oporavio sam se od nervnog sloma" Tog trenutka sam se setio ove nedelje.Razmišljao sam o fenomenu „tužnog ponedeljka", januarskog dana koji se smatra najtužnijim u godini.Kao što će vam reći svako ko poznaje kliničku depresiju ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), tuga se ne javlja određenim danima u godini.Može da bude najsunčaniji dan, na najlepšem mestu, a vi ćete se i dalje osećati kao da vam je um zarobljen u večnom ledu.Ali „tužni ponedeljak" me naveo da razmislim o sreći.Šta je to uopšte? Šta je sreća u mom životu?Sivi dani i mračne noći Neposredno pre tog dana kda sam video predivne guske, oporavio sam se od nervnog sloma.Bilo je to u martu 2023.

godine, kada sam se osećao kao da sam u ringu odboksovao 12 rundi sa šampionom u teškoj kategoriji.Ali osoba protiv koje sam se borio bio sam ja sam.Baš kao što sam to radio decenijama unazad.Tokom tih decenija, još od ranih 90-ih, bio sam nekoliko puta smeštan u bolnicu.Vodio sam neumornu borbu sa stidom, strahom, besom, poricanjem – svim tim osećanjima koja su potpuna suprotnost sreći.Bilo je sumornih, zastrašujućih dana.Svaka grana bila je ogoljena, čak i usred vrhunca leta.A noću bih se budio sav mokar od znoja, zbog crnih misli i loših snova koji bi me morili do svitanja.Ako se tome pridoda i oporavak od alkoholizma krajem devedesetih, mogu reći da sam proveo mnogo vremena u duhovnoj pustoši bez zrna utehe. 021