Prva studija koja je procenila uticaj lekova za mršavljenje na celokupno zdravlje ljudi otkrila je neočekivana i iznenađujuća dejstva na telo, kažu istraživači.Analiza koja je obuhvatila oko dva miliona ljudi otkrila je da postiji veza između lekova za mršavljenje i boljeg zdravlja srca, smanjenog broja infekcija, nižeg rizika od zlupotrebe psihoaktivnih supstanci, i manjeg broja slučajeva demencije.Međutim, američki istraživači su upozorili da ovi lekovi „nisu bez rizika" i da izgleda povećavaju bol u zglobovima i pospešuju upalu pankreasa koja može da bude i smrtonosna.Rezultati ipak zahtevaju veoma pažljivo tumačenje.Lekovi za mršavljenje postali su izuzetno popularni, ali se njihov uticaj na telo i dalje ispituje.„Ovo je nova oblast", kaže vodeći istraživač dr Zijad al-Ali, klinički epidemiolog sa Vašingtonskog univerziteta u Sjedinjenim Državama (SAD).U početku su se ovi lekovi koristili kao dokazano delotvoran tretman dijabetesa tipa 2.A onda je primećeno njihovo propratno dejstvo - značajan gubitak telesne težine - zbog čega su lekovi ozempik (Ozempic) i vegovi (Wegovy) postali veoma poznati.Studija je koristila podatke o američkim veteranima koji pate od dijabetesa tipa 2, od kojih su neki uzimali ozempik ili vegovi, a drugi standardne lekove, da bi se odredio njihov uticaj na 175 drugih oboljenja.Kod ispitanika koji su koristili ove lekove zapaženo je značajno poboljšanje zdravlja srca, jer je prijavljen manji broj srčanih i moždanih udara, srčane slabosti, i visokog krvnog pritiska.Oni takođe smanjuju rizik od zloupotrebe psihoaktivnih supstanci (alkohola, opioida i kanabisa), kao i rizik od šizofrenije, samoubilačkih misli i epileptičnih napada.Iako je studija pokrila kratak vemenski period, a ispitanici su uzimali lekove samo 3,5 godine jer su relativno novi na tržištu, zabeležen je pad slučajeva Alchajmerove bolesti za 12 odsto.Takođe je primećen manji broj slučajeva raka jetre, bolova u mišićima i hronične bolesti bubrega, kao i smanjenje bakterijskih infekcija i povišene temperature.S druge strane, ispitanici su koji su uzimali ozempik ili vegovi bili su skloniji problemima sa probavnim traktom.Imali su učestalije mučnine, bolove u stomaku, upalu želuca, divertikulitis (bolest koja se javlja kao posledica upale ili infekcije malih džepova/kesica - divertikula), i hemoroide.Neočekivana dejstvaPodaci objavljeni u medicinskom časopisu Nature Medicine takođe su pokazali da je upotreba ovih lekova povezana sa nižim krvnim pritiskom, nesvesticom, glavoboljama, poremećajem sna, pojavom kamenčića u bubregu, upalom bubrega, i raznim bolovima u kostima i zglobovima, čak i artritisom.„Kada sam video sva ova različita dejstva u različitim organskim sistemima zaista sam bio iznenađen", kaže doktor Zijad al-Ali za BBC njuz.Objašnjenja za uticaj ovih lekova koji se čini širok su istovmreno i očigledna i misteriozna.Gubitak viška kilograma sam po sebi poboljšava zdravlje.Na primer, smanjeni simptomi apneje u snu, kada se disanje prekida tokom spavanja, povezuju se sa manjim masnim naslagama oko jezika i grla, koje mogu da blokiraju disajne puteve.Međutim, čini se da ovi lekovi direktno menjaju ponašanje ćelija i tkiva u telu.„Gojaznost je loša za mozak. 021
Mislim da smo u ovoj studiji dobili neke dobre odgovore na tu temu - rekao je Tore Nilsen, profesor psihijatrije na Univerzitetu u Montrealu, koji je koautor obe studije.
Studija je obuhvatila nešto više od 1.000 učesnika, a ispitanici sa ozbiljnim gastrointestinalnim simptomima zbog netolerancije na laktozu prijavili su učestalije noćne more u periodu od nekoliko meseci sa višim nivoom uznemirenosti. Informer
U ranijoj studiji ljudi su učestalo krivili sir za svoje loše snove.
Mislim da smo u ovoj studiji dobili neke dobre odgovore na tu temu - rekao je Tore Nilsen, profesor psihijatrije na Univerzitetu u Montrealu, koji je koautor obe studije, prenosi NBC News. Nauka
Prva studija koja je procenila uticaj lekova za mršavljenje na celokupno zdravlje ljudi otkrila je neočekivana i iznenađujuća dejstva na telo, kažu istraživači.Analiza koja je obuhvatila oko dva miliona ljudi otkrila je da postiji veza između lekova za mršavljenje i boljeg zdravlja srca, smanjenog broja infekcija, nižeg rizika od zlupotrebe psihoaktivnih supstanci, i manjeg broja slučajeva demencije.Međutim, američki istraživači su upozorili da ovi lekovi „nisu bez rizika" i da izgleda povećavaju bol u zglobovima i pospešuju upalu pankreasa koja može da bude i smrtonosna.Rezultati ipak zahtevaju veoma pažljivo tumačenje.Lekovi za mršavljenje postali su izuzetno popularni, ali se njihov uticaj na telo i dalje ispituje.„Ovo je nova oblast", kaže vodeći istraživač dr Zijad al-Ali, klinički epidemiolog sa Vašingtonskog univerziteta u Sjedinjenim Državama (SAD).U početku su se ovi lekovi koristili kao dokazano delotvoran tretman dijabetesa tipa 2.A onda je primećeno njihovo propratno dejstvo - značajan gubitak telesne težine - zbog čega su lekovi ozempik (Ozempic) i vegovi (Wegovy) postali veoma poznati.Studija je koristila podatke o američkim veteranima koji pate od dijabetesa tipa 2, od kojih su neki uzimali ozempik ili vegovi, a drugi standardne lekove, da bi se odredio njihov uticaj na 175 drugih oboljenja.Kod ispitanika koji su koristili ove lekove zapaženo je značajno poboljšanje zdravlja srca, jer je prijavljen manji broj srčanih i moždanih udara, srčane slabosti, i visokog krvnog pritiska.Oni takođe smanjuju rizik od zloupotrebe psihoaktivnih supstanci (alkohola, opioida i kanabisa), kao i rizik od šizofrenije, samoubilačkih misli i epileptičnih napada.Iako je studija pokrila kratak vemenski period, a ispitanici su uzimali lekove samo 3,5 godine jer su relativno novi na tržištu, zabeležen je pad slučajeva Alchajmerove bolesti za 12 odsto.Takođe je primećen manji broj slučajeva raka jetre, bolova u mišićima i hronične bolesti bubrega, kao i smanjenje bakterijskih infekcija i povišene temperature.S druge strane, ispitanici su koji su uzimali ozempik ili vegovi bili su skloniji problemima sa probavnim traktom.Imali su učestalije mučnine, bolove u stomaku, upalu želuca, divertikulitis (bolest koja se javlja kao posledica upale ili infekcije malih džepova/kesica - divertikula), i hemoroide.Neočekivana dejstvaPodaci objavljeni u medicinskom časopisu Nature Medicine takođe su pokazali da je upotreba ovih lekova povezana sa nižim krvnim pritiskom, nesvesticom, glavoboljama, poremećajem sna, pojavom kamenčića u bubregu, upalom bubrega, i raznim bolovima u kostima i zglobovima, čak i artritisom.„Kada sam video sva ova različita dejstva u različitim organskim sistemima zaista sam bio iznenađen", kaže doktor Zijad al-Ali za BBC njuz.Objašnjenja za uticaj ovih lekova koji se čini širok su istovmreno i očigledna i misteriozna.Gubitak viška kilograma sam po sebi poboljšava zdravlje.Na primer, smanjeni simptomi apneje u snu, kada se disanje prekida tokom spavanja, povezuju se sa manjim masnim naslagama oko jezika i grla, koje mogu da blokiraju disajne puteve.Međutim, čini se da ovi lekovi direktno menjaju ponašanje ćelija i tkiva u telu.„Gojaznost je loša za mozak.
Gojaznost je loša za mentalno zdravlje. 021
Učesnici su tvrdili da su mlečni proizvodi i slatkiši najverovatniji uzočnici loših snova, a istraživači smatraju da postoje verodostojna objašnjenja zašto obrok sa sirom pre odlaska na noćni počinak može dovesti do loših snova.
"Simptomi anksioznosti koji mogu pratiti netoleranciju na laktozu mogu da izazovu učestale noćne more", rekao je Nilsen. B92
"U ranijoj studiji, ljudi su učestalo krivili sir za svoje loše snove. B92
Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih.
Većina onih koji su prijavili loš san i noćne more bilo je ženskog pola, a one su takođe bile sklonije da se sećaju svojih snova i skoro dvostruko češće nego muškarci prijavljivale alergiju na hranu ili intoleranciju. Kurir
Takođe, postoje i studije koje pokazuju da mlečni proizvodi doprinose kvalitetu sna.
Za sada ostaje nejasno kako san i ishrana utiču jedno na drugo. Objektiv
Eksperimenti sprovedeni na voćnim mušicama (Drosopila melanogaster) i na ljudskim ćelijama uzgajanim u laboratoriji ukazuju da neuroni sagorevaju šećere, gotovo jedini izvor energije koji im je na raspolaganju, na drugačiji način nego što se ranije mislilo, prenosi agencija ANSA.
Studija otkriva da je ovaj mehanizam usko povezan sa akumulacijom toksičnih proteina tipičnih za neurodegenerativne bolesti, kao i da to otvara put budućim terapijama protiv Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije. Rtv
Razumevanje te veze, i potencijalno izbacivanje sira iz ishrane, moglo bi pomoći u poboljšanju kvaliteta sna.
To je posebno važno jer je kvalitetan san ključna karika za dobro funkcionisanje tela, a kod mnogih već je ometen zbog buke i svetlosnog zagađenja ili drugih zdravstvenih problema. Objektiv
Takođe bi mogla da objasne zašto ljudi tako često krive mlečne proizvode za loše snove”, objasnio je u saopštenju vođa istraživanja dr Tore Nilsen sa Univerziteta u Montrealu, prenosi Independet.
Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih. Objektiv
Ova nova otkrića ukazuju na to da promena prehrambenih navika kod ljudi koji su osetljivi na neku hranu može ublažiti noćne more.
Takođe bi mogla da objasne zašto ljudi tako često krive mlečne proizvode za loše snove”, objasnio je u saopštenju vođa istraživanja dr Tore Nilsen sa Univerziteta u Montrealu, prenosi Independet. Objektiv
Gojaznost je loša za srce.
Gojaznost bi mogla da bude majka svih bolesti", naglašava al-Ali. 021
Rast broja obolelih od demencije Otkriveno je i da je broj osoba sa dijagnozom Alchajmerove bolesti u Velikoj Britaniji porastao sa oko 340.000 u 2011.
na gotovo 550.000 u 2019. Najzena
Autori nove studije naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile ove veze i identifikovali osnovni mehanizmi.
“Moramo da proučimo više ljudi različitih uzrasta, iz različitih društvenih slojeva i sa različitim prehrambenim navikama kako bismo utvrdili da li su naši rezultati zaista mogu da se primene na širu populaciju”, poručio je dr Nilsen. Objektiv
Kako san i ishrana utiču jedno na drugo?
Prethodna studija, koju je sproveo Nilsen pre više od decenije, pokazala je da je još više ispitanika prijavilo vezu između hrane i snova. Objektiv
Prethodna studija, koju je sproveo Nilsen pre više od decenije, pokazala je da je još više ispitanika prijavilo vezu između hrane i snova.
Neka druga istraživanja takođe su ukazala na ovu vezu, a posebno je prijavljeno da plavi sir izaziva živopisne snove. Objektiv
Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih.
Oko trećine učesnika je prijavilo redovne noćne more. Objektiv
Naučnici su otkrili da je lek siguran, dobro podnošljiv i da je dostigao terapijske nivoe u mozgu.
Kod učesnika koji su primali placebo psihijatrijski simptomi su se pogoršali, dok su ostali stabilni kod onih koji su uzimali ambroksol, naveli su naučnici u saopštenju. Najzena
„Nadamo se da je to bitan novi instrument za predviđanje rizika od bolesti, naročito Alchajmerove i povezanih demencija, i takođe možda pronalaženje boljeg uporišta u pogledu napredovanja bolesti“, kaže Hariri.
(Telegraf Nauka/EurekAlert). Nauka
Noćne more intenzivnije su kod ljudi sa niskom tolerancijom na laktozu, jer simptomi anksioznosti koji se povezuju sa ovim poremećajem u ishrani loše utiču na snove. Informer
Ovi testovi mogu pomoći u kreiranju personalizovanih preporuka za zdravije starenje.
Kako usporiti biološko starenje? Najzena
Ova neravnoteža može da dovede do posledica kao što su: – povećanje telesne težine – hronični umor – promene raspoloženja – oslabljen imunitet – poremećaji poput insulinske rezistencije i neravnoteže štitne žlezde.
Kako „zlatni prozor“ utiče na zdravlje srca? Penzionisani
Upravljajnje svetlima, bukom i temperaturom: Spavaća soba bi trebalo da bude zatamnjena, tiha i na ugodnoj temperaturi.
Izbegavati duvan, nikotin i alkohol, kao i napitke sa kofeinom. Penzionisani
Rešenje je u promeni celokupne ishrane Dok su veštački zaslađivači možda pogrešan put, promena načina ishrane pokazuje se kao efikasnija strategija za regulaciju telesne težine, gladi i opšteg zdravlja.
MIND dijeta je jedan od najboljih primera. Plantbased
Doktorka Magri upozorava da kasni odlazak u krevet ugrožava takozvani „zlatni prozor“ sna.
Šta je „zlatni prozor“ sna? Penzionisani
Starenje je neizbežan proces, ali način na koji starimo nije samo pitanje godina koje imamo iza sebe.
Svi treba da razumemo koliko dobro naše telo i um funkcionišu, kao i koliko smo zaista "biološki stari", a ne samo koliko godina piše u ličnom dokumentu. Najzena
Međutim, trajna dijeta za većinu ljudi nije ni prijatna ni lako održiva, a u ekstremnim slučajevima može imati i štetne posledice po zdravlje.
Zbog toga su naučnici usmerili pažnju na lekove koji bi mogli oponašati efekte prehrambenog ograničenja, bez potrebe za odricanjem. B92
Najvažnije je održavati redovnost: odlazak u krevet i buđenje u isto vreme svakog dana pomaže telu da prepozna kada je vreme za odmor.
Saveti za bolji san – Raspored spavanja: Treba pokušati sa spavanjem i ustajanjem u isto vreme svaki dan. Penzionisani
Intrinzična sposobnost prirodno opada sa godinama, ali i pod uticajem bolesti, povreda i načina života.
Održavanje visoke intrinzične sposobnosti ključno je za zdravo starenje. Najzena
Međutim, većina ovih „satova starenja“ oslanja se na podatke o ljudima različitih starosti u jednom trenutku vremena, umesto praćenja istih individua dok postaju starije.
„Ono što izgleda kao brže starenje može prosto biti usled razlika u izloženosti stvarima kao što su olovni benzin ili dim cigareta, specifičnim za njihovu generaciju“, kaže Hariri. Nauka
Brže starenje i veći rizik od demencije Širom skupova podataka, otkriveno je da ljudi koji stare brže prema ovom merilu imaju lošiji učinak u kognitivnim testovima i brže smanjivanje u hipokampusu, oblasti mozga bitnoj za pamćenje.
Još važnije, bilo je verovatnije da će doživeti kognitivno propadanje u kasnijim godinama. Nauka
Još više zabrinjava to što su takođe imali 40% veću verovatnoću da umru u datom roku nego oni koji su starili sporije.
„Veza između starenja mozga i tela je prilično jaka“, kaže Hariri. Nauka
I dok alhemičari nikada nisu pronašli legendarni kamen mudrosti, savremena nauka je više puta dokazala da se životni vek može produžiti smanjenjem unosa hrane, barem kod određenih laboratorijskih životinja. B92
Da bi se dobio precizniji uvid, sprovedena je metaanaliza velikog broja naučnih radova.
Istraživači su pregledali hiljade studija i izdvojili 167 najrelevantnijih koje su uključivale osam različitih vrsta kičmenjaka, od riba do majmuna, sa konkretnim podacima o dugovečnosti i metodologiji istraživanja. B92
Marija Branjas Morera imala je veoma zdrave navike koje su joj pomogle da doživi impresivnih 117 godina.
Naučnici tvrde da su otkrili ključ dugovečnosti nakon što su proučili njen DNK. B92
Izbegavanje ekrana i veštačkog svetla, smanjen unos kofeina uveče i održavanje tamnog i tihog okruženja su sve načini pomoću kojih se podstiče prirodna proizvodnja melatonina.
Druge preporučene prakse uključuju ispijanje smirujućih čajeva (kao što su kamilica i matičnjak), meditaciju, čitanje i korišćenje prigušenog osvetljenja u sobi. Penzionisani
Najizraženiji efekat bio je kod žena i osoba sa insulinskom rezistencijom i viškom kilograma.
Veštačka slatkoća bez kalorija zbunjuje telo Kako objašnjava endokrinolog i glavna autorka studije, problem je u tome što mozak prepoznaje slatkoću, ali ne dobija očekivani energetski impuls - kalorije. Plantbased