Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
104
2.03
6.46
104.00
7.02
0.07
6104.00
1.00
0.00
Best clustering variants
169 0.99/0.01 11 137.9
Informer
Može se naći u drogerijama i apotekama po ceni od oko 350 dinara, čineći ga pristupačnim rešenjem za negu kose širom sveta.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivniVoda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija“, kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu.“Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju:Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracijeTamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale očiU teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju:Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Pranje pomaže u uklanjanju tih nečistoća.Čiste jagode imaju duži rok trajanja jer se uklanjaju plesni i bakterije koje ubrzavaju kvarenje.Najbolje metode za čišćenje jagoda:Kupka u sirćetuPomešajte beli alkoholni sirće i vodu u razmeri 1:3.Potopite jagode u rastvor i ostavite ih 10 minuta.Dobro ih isperite hladnom vodom i osušite.Kupka sa sodom bikarbonomU četiri šolje vode dodajte jednu kašičicu sode bikarbone.Potopite jagode i ostavite ih 15 minuta u toj mešavini.Isperite ih pod hladnom vodom i osušite.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.
Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
10:30 h 25-May-2025
- Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Trauma igra posebnu ulogu u lošem spavanju i potiskivanju snova Tokom spavanja naš um procesuira sve naše misli sa kojima smo se borili tokom dana i pretvara ih u snove.
- ◉ Šta znači kad zaboravite san
08:30 h 23-May-2025
- Neki ljudi imaju običaj da stavljaju pastu za zube na bubuljice i akne jer veruju da to pomaže da se one smanje i nestanu.
- Pomaže li pasta za zube u lečenju akni?
08:00 h
- Ako se osećate naduveno, imate problem sa zatvorom ili jednostavno želite da pokrenete metabolizam već od ranog jutra – ovaj prirodni napitak je prava stvar za vas.
- Popijte ovaj napitak ujutru, pre doručka - Odmah tera u toalet bez muke, a nadutost nestaje kao rukom odnesena
06:30 h
- Uprkos popularnosti semaglutidnih lekova poput ozempika i vegovija za mršavljenje, ankete pokazuju da većina ljudi i dalje više voli da smrša bez upotrebe lekova.
- Hrana koja izaziva sitost
00:00 h
- VIŠE različitih naučnih studija koje su obuhvatile više od 1,9 miliona ispitanika pokazale su da umerena konzumacija alkohola (do 14 grama dnevno) može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod žena.
- ČAŠA, DO DVE, SAMO UZ OBROK Oprezno sa pićem: Previše alkohola povećava rizik od razvoja dijabetesa
Novosti
Treba izbegavati alkoholna pića koja sadrže visok nivo šećera, poput koktela i likera.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivniVoda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija“, kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu.“Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju:Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracijeTamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale očiU teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju:Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
trenirala sa ćerkom i zetom da bi učestvovala na Londonskom maratonu.Bio je veoma topao dan i pila je velike količine vode koju su volonteri delili trkačima.„Poslednje čega se sećam je bio znak za polumaraton“, rekla je Džoana u BBC-jevoj emisiji Lanac ishrane.Probudila se posle tri dana na odeljenju za intenzivnu negu.Na snimku koji je napravio njen muž vidi se kako ona prolazi kroz cilj.Ona se toga ne seća.„Moj partner i neki drugi prijatelji su bili prisutni. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Foto Shutterstock Iako možda pazite šta jedete, brojite kalorije i vežbate, istina je da čak i neke osnovne i naizgled „zdrave“ namirnice mogu sabotirati vaš plan mršavljenja.
No, stručnjaci otkrivaju koje su neke od osnovnih namirnica koje vam mogu biti pomoć u dostizanju fit linije, ali šalju i opomenu da se obroci ne preskaču. - Iako je važno da se mišići oporave nakon intenzivnog treninga važno je da i u danima kada ne vežbate ostanete aktivni. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
Izveštaj Evropske agencije za bezbednost hrane analizirao je 132.793 uzorka različitih namirnica uvezenih u Evropu, uključujući voće i povrće, i otkrio da je dva odsto testiranih uzoraka prešlo zakonske granice dozvoljenih pesticida, što odgovara oko 3.000 proizvoda.
Tragovi zabranjenih pesticida pronađeni su u začinima i biljkama kao što su sušeni bosiljak, peršun i kim, ali i u pasulju, čiliju i medu. B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Rtv
Mit je da organsko voće i povrće na prvi pogled izgleda kvrgavo i sitno, naprotiv ono može da bude lepo u zavisnosti od toga koliko se pažnje posveti uzgoju.
Izgled voća i povrća ne bi trebao da nas prevari, jer je svaki proizvođač u obavezi da nosi i pokaže sertifikat, ukoliko svoje voće i povrće izlaže i deklariše kao organsko. Rtv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Mešavinu treba dobro utrljati u skalp i kosu, a zatim ostaviti preko noći. Ujutru se kosa temeljno ispira, a rezultati su impresivni.
Dr Jun je pohvalio ovu metodu, naglašavajući da ulje ruzmarina može biti jednako delotvorno kao Rogaine, popularni preparat za rast kose koji se koristi širom Amerike. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Istraživanja pokazuju da probiotici iz porodice Lactobacillus, koji se nalaze u mlečnim proizvodima, imaju važnu ulogu u očuvanju zdravog crevnog mikrobioma.
Ove „dobre“ crevne bakterije pomažu u jačanju crevne barijere i podržavaju imunološki sistem.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Telegraf
Dejvid iz Londona rekao je: „Ogromne zasluge Zoi za njen oporavak.
„U vrlo kratkom roku počela je mirno da jede nova jela i uvrstila visokokvalitetno voće i povrće na listu ‘sigurne’ hrane. Telegraf
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
U snimku, Odri pokazuje kako koristi ulje ruzmarina za negu kose.
Ona objašnjava da se ulje može naneti samostalno ili pomešati sa nekoliko kapi jojobinog, kantarionovog i arganovog ulja. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Ona objašnjava da se ulje može naneti samostalno ili pomešati sa nekoliko kapi jojobinog, kantarionovog i arganovog ulja.
Mešavinu treba dobro utrljati u skalp i kosu, a zatim ostaviti preko noći. Ujutru se kosa temeljno ispira, a rezultati su impresivni. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
Šetnja ili joga može mnogo da pomogne - tvrde oni.
No, ako se jednog dana fokusirate na jedan deo tela, a sledećeg dana na drugi, i dalje ćete dozvoliti da se vaši bolni mišići zacele. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Međutim, to ne znači da možemo zanemariti osnovne metode zaštite kao što su krema sa SPF-om, nošenje šešira, odeće dugih rukava i izbegavanje najjačeg sunca.
Najbolji pristup je kombinacija spoljašnje i unutrašnje nege - uz tanjir pun povrća i voća i obaveznu bočicu kreme u torbi. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Naime, doktorka Zimri je rekla da ishrana bogata šećerom može vidljivo uticati na kožu i ubrzati znake starenja i narušiti njeno zdravlje.
Kada jedete mnogo šećera, vaše telo prolazi kroz proces koji se zove glikacija, u kome se molekuli šećera vezuju za proteine, uključujući kolagen i elastin, koji su ključni za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože - rekla je ona. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Najbolji deo je što je ulje ruzmarina lako dostupno i vrlo povoljno.
Može se naći u drogerijama i apotekama po ceni od oko 350 dinara, čineći ga pristupačnim rešenjem za negu kose širom sveta. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
Pored namirnice sa visokim sadržajem kalcijuma i natrijuma, treba konzumirati i hranu bogatu proteinima nakon treninga.
Stručnjaci kažu da bilo da je vaš cilj da izgradite mišiće ili izgubite težinu, davanje prioriteta proteinima kada je u pitanju ishrana je ključno za oboje. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
To je korisno za uklanjanje toksina, sprečavanje nagomilavanja mlečne kiseline, pa čak i za jačanje cirkulacije.
Ishrana je takođe veoma važna dok vežbate, pa je preskakanje obroka nepreporučljivo. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Visok nivo detektovanih supstanci može da izazove probleme sa varenjem, dok je dugoročna izloženost povezana sa razvojem raka.
Analiza je utvrdila da 42 odsto proizvoda sadrži ostatke pesticida, ali u količinama koje su ocenjene kao bezbedne. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Penzionisani
Nakon toga prospite vodu, a kuvalo isperite.
Za čišćenje mašine u deo za tabletu sipajte kesicu limuntusa i uključite mašinu na standardni program pranja sudova. Penzionisani
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Ako uveče volite da jedete u krevetu, potrudite se da sedite uspravno i nemojte da legnete odmah nakon jela, jer se tada povećava verovatnoća da dođe do refluksa.
Pored kiselih namirnica, treba obratiti pažnju i na masnu hranu u večernjim satima. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
No, stručnjaci otkrivaju koje su neke od osnovnih namirnica koje vam mogu biti pomoć u dostizanju fit linije, ali šalju i opomenu da se obroci ne preskaču. - Iako je važno da se mišići oporave nakon intenzivnog treninga važno je da i u danima kada ne vežbate ostanete aktivni.
Šetnja ili joga može mnogo da pomogne - tvrde oni. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Superzena
Vatrogasci upozoravaju da produžne kablove ne treba preopteretiti, što svi radimo.
Nije svaki produžni kabl u stanju da podrži različitu električnu snagu uređaja koji su uključeni u njega, obično u isto vreme. Superzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Ipak, to neće da ukloni sve pesticide jer su neki “sistemski”, što znači da ih biljka apsorbuje kada se primene na seme, zemlju ili lišće, pa su ostaci prisutni unutar samog ploda.
Američko ministarstvo za poljoprivredu (USDA) i Uprava za hranu i lekove, objavili su ranije da ostaci pesticida u hrani generalno ne predstavljaju rizik po zdravlje, ukoliko se nalaze u zakonskim granicama. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Ipak, većina tih pošiljki zaustavljena je na granici.
Nivoi pesticida u proizvodima iz tih zemalja bili su tri puta viši nego u proizvodima iz Unije. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Plantbased
Stručnjaci napominju da dejstvo nutrijenata zavisi od brojnih faktora - od sposobnosti apsorpcije, preko količine unetih namirnica, do intenziteta izlaganja suncu.
S druge strane, SPF pruža trenutnu i pouzdanu zaštitu od UVA i UVB zraka, koji su glavni uzročnici prevremenog starenja kože i karcinoma poput melanoma. Plantbased
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Kurir
Studije pokazuju da stalni unos hrane može da dovede do određenih zdravstvenih problema, dok post može da ima potencijalne koristi za neke osobe, navodi Nacionalni institut za zdravlje (NIH). Ispitivanja na životinjama ukazuju da post može da "štiti od dijabetesa, srčanih bolesti i kognitivnog opadanja".
Ipak, post nije za svakoga. Kurir
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Plantbased
Foto: Shutterstock Unutrašnja i spoljašnja zaštita idu ruku pod ruku Dodavanje antioksidanasa kroz ishranu može poboljšati opšte stanje kože i njenu otpornost na spoljašnje faktore.
Međutim, to ne znači da možemo zanemariti osnovne metode zaštite kao što su krema sa SPF-om, nošenje šešira, odeće dugih rukava i izbegavanje najjačeg sunca. Plantbased
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
„Zato je važno ostaviti krevet ne nameštenim barem 30 minuta kako bi se omogućila bolja ventilacija, što pomaže u isparavanju vlage i smanjenju ukupne vlažnosti u krevetu.“ I Sili ne iznosi ove tvrdnje bez osnova — britanska studija iz 2006.
godine zaista sugeriše da bi ovo moglo pomoći u borbi protiv grinja. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Taj je domaći lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.
Kako da prepoznate loše maslinovo ulje u prodavnici 3. Soda bikarbona i mlaka voda U čašu mlake vode promešajte pola male kašičice sode bikarbone. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
Kada vežbate, vaše telo gubi elektrolite, koji su odgovorni za stvaranje energije.
Zbog toga je nakon treninga neophodno da jedete hranu bogatu kalcijumom i natrijumom. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Superzena
Olena Ivanova/Shutterstock Često se desi da se na dnu kuvala uhvati kamenac koji je nemoguće očistiti običnim deterdžentom.
Zato, sipajte u kuvalo 1 litar hladne vode i zagrejte do ključanja, a zatim u prokuvanu vodu istresite 2 kesice limuntusa. Superzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Foto: Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Sok od šargarepe je spas za masnu jetru Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava.
Pitali smo Ivanu Đurović, dijetetičara-nutricionistu koje prirodne sokove i lekovite namirnice voli naša jetra, i evo šta nam je ona predložila. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Plantbased
Da bismo saznali više, osvrćemo se na savete stručnjaka i najnovija naučna istraživanja.
Foto: Profimedia Ishrana kao dodatna zaštita kože Određene namirnice bogate vitaminima i antioksidansima mogu doprineti zdravlju kože i pomoći joj da se lakše izbori sa oštećenjima izazvanim UV zračenjem. Plantbased
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
Poriv da protrljate oči javlja se automatski ako osetite golicanje u oku, ali to zapravo može stavlja veliki pritisak i napetost na vaše oči i kožu vremenom čini krhkom.
Trljanje kože može da uzrokuje njeno prerano istezanje i da povećati razgradnju kolagena - upozorava estetičar: - Ako se to često radi, može na kraju da oštetiti i barijeru kože i da izazove infekciju - ističe dr Patel i predlože nanošenje korektivnog seruma koji podstiče proizvodnju kolagena oko očiju. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
If your pee is clear like water, you might be peeing out some electrolytes and are likely drinking too much water.
You can scale back a bit. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
021
Telo ga brzo upija kroz kožu. OBRATI PAŽNJU!
Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. 021
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Foto: Shutterstock - Nega kože lica ne završava se na licu!
Svaki serum i krema, bilo da je reč o hijaluronskoj kiselini, retinolu ili vitaminu C, korisni su i za redovnu negu dekoltea. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
Dodajte malo začina po vašoj želji, peršun ili celer, pa izmešajte povrće, ocedite tečnost, pa prelijte salatu sokom od jednog limuna.
Na kraju dodajte maslinovo ulje i vaš vitaminski obrok je gotov. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Kurir
„Mi smo ono što jedemo.
Sav naš nervni sistem i svaka ćelija u organizmu se hrani na osnovu onoga što unosimo.“ Zato je, dodaje, ključno da doručku posvetimo vreme, pažnju i prave namirnice. Kurir
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Ako pripadate ovoj grupi, bilo bi dobro da ovo meso potpuno izbacite iz ishrane.
Svinjska rebra Da, znamo, veoma su ukusni i mnogima su posebno slatki za grickanje, ali su toliko masni da se to može videti golim okom. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Dr. Geret Naje, biomedicinski stručnjak sa Univerziteta u Salfordu, kaže da doživeti 100 godina ne zavisi samo od sreće i genetike. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Naučnici su postigli značajan proboj u lečenju nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD), stanja koje pogađa milione ljudi širom sveta.Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Mičigen razvili su obećavajući novi lek koji bi mogao da promeni dosadašnji pristup lečenju ove rasprostranjene bolesti.NAFLD se karakteriše nakupljanjem masti u jetri, što može dovesti do upale i stvaranja ožiljaka.
Procene ukazuju da ova bolest pogađa i do 32% svetske populacije.Jedan od ključnih aspekata studije bila je međunarodna saradnja. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
Međutim, kofein u kafi može da imati indirektan uticaj: Stimuliše oslobađanje adrenalina, što može da izazove kratkotrajno povećanje šećera u krvi Smanjuje osetljivost na insulin, što znači da ćelije mogu privremeno manje efikasno da apsorbuju glukozu Više pogađa ljude sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2 nego one sa zdravim metabolizmom Treba napomenuti da efekat kafe na šećer u krvi varira od osobe do osobe, a faktori poput vrste kafe, zdravlja creva, pa čak i kvaliteta sna mogu da utiču na reakciju tela.
Šta se dešava sa šećerom u krvi ako se popije voda pre kafe? B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Mondo
Važno je koji hleb birate i u kojoj količini ga jedete.
Integralni hleb, ako se konzumira umereno i u kombinaciji sa zdravim namirnicama, može da bude deo uravnotežene ishrane. Mondo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Stres, takođe, pokreće lučenje hormona poput kortizola, koji može povećati proizvodnju sebuma (masnoće kože). Pošto seboroični dermatitis najčešće zahvata masne regije (vlasište, lice, nos, obrve, grudi), više sebuma znači više "hrane" za gljivicu, što pogoršava simptome.
Foto Pixabay free images Hrana, lekovi i bolesti U pogoršanju seboroičnog dermatitisa značaj imaju i određene hranljive materije, lekovi, kao i pojedine neurološke bolesti. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
Time bi se omogućila: Ranija dijagnostika problema vezanih za ishranu, Preciznija i personalizovana nutricionistička savetovanja, Potencijalno brže intervencije u prevenciji gojaznosti, dijabetesa i drugih hroničnih bolesti.
Šira upotreba i političke posledice Ukoliko ova metoda postane standardizovana, mogla bi se koristiti za: Nadzor ishrane na nivou populacije (umesto samo na osnovu anketa), Pritisak na prehrambenu industriju da bude transparentnija i zdravija u formulisanju svojih proizvoda, Moguće uključivanje biomarkera u programe prevencije i osiguranja – što otvara i etička pitanja. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Konkretno, dr. Visente Mera, specijalista za medicinu protiv starenja u klinici ,,Sha Wellness", koji insistira da je bez glutena, ima nizak glikemijski indeks i izvor je vitamina B (potrebnih za ravnotežu nervnog sistema), gvožđa i kalcijuma.
I da nastavimo da dodajemo izjave u korist kinoe i njene veze sa dugovečnošću, autorka Vani Hari u svojoj knjizi ,,The Food Babe Method" objašnjava da je upravo tokom posete plantaži kinoe u Peruu shvatila koliko je značajna .Tokom te posete fabrici kinoe, jedan od farmera rekao joj je da je njegova 95-godišnja majka izgledala mlađe od njega jer je jela ovu senzacionalnu hranu svaki dan, prenosi Vogue. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Krvni ugrušci su tihe ubice.
Mogu da se manifestuju na razne načine i da dovedu do ozbiljnih komplikacija. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Foto: Shutterstock 6. Nakupljanje masnog tkiva na stomaku Toksini koje unosite kroz hranu i piće, ali i toksini koje udišete pospešuju nakupljanje masnog tkiva na stomaku.
To se događa zato što mnogi toksini koji se zadrže u telu dospeju u abdomen i ostanu tu. Mogu se ukloniti jedino detoksikacijom. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Nadutost je jedan od najčešćih digestivnih simptoma koje ljudi prijavljuju, a uzroci mogu biti različiti – od stresa i prebrzog jedenja do prehrambenih navika koje često ne prepoznajemo kao problematične.Iako se mnoge od tih namirnica smatraju zdravima, stručnjaci napominju da ih sistem za varenje kod nekih ljudi teže podnosi, što dovodi do zadržavanja gasova, nelagodnosti i osećaja „težine u stomaku“.
Ovo su neke od namirnica koje mogu doprineti tim problemima:1. MahunarkePasulj, sočivo, leblebije i druge mahunarke odličan su izvor biljnih proteina i vlakana, ali sadrže i složene ugljene hidrate koje telo ne može u potpunosti da svari. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
U stvari, postoje naučni dokazi koji sugerišu da je ispijanje nezaslađene kokosove vode posle treninga jednako efikasno kao i piće sa elektrolitom.
Studije kažu da kokosova voda može biti još efikasnije piće za dopunu od vode nakon vežbanja. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
„Ako primetite određene simptome, pokušajte da smanjite količinu dodanog šećera i fokusirajte se na obroke bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima.
Stabilni nivoi šećera u krvi mogu pozitivno uticati na energiju, raspoloženje i opšte zdravlje“, kaže ona za Eat This, Not That.7 znakova da unosite previše šećeraU nastavku predstavljamo sedam najčešćih znakova da konzumirate previše šećera i da bi bilo najbolje da ga promenite za svoje zdravlje.Česte promene raspoloženjaAko se osećate emocionalno nestabilno i lako prelazite od srećnog do razdražljivog ili anksioznog, uzrok može biti ishrana sa visokim sadržajem šećera. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
2. Industrijski otrov na vašem tanjiru – ultra-prerađena hrana Sve što je prošlo kroz mašine, napunjeno aditivima i konzervansima i ima rok trajanja duži od vašeg godišnjeg odmora – treba posmatrati s velikim oprezom.
Takve namirnice, zbog načina obrade i sastava, mogu izazvati upalne reakcije u probavnom sistemu i poremetiti osetljivu crevnu ravnotežu. 3. Šećerna bomba u čaši - gazirana i zaslađena pića Sokovi puni rafinisanog šećera prava su poslastica za loše bakterije u crevima. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Plantbased
Recept za vege burgere od graška i krompira Potrebno je: 450 g krompira 200 g smrznutog graška 2 kašike mlevenog lana 2 čena belog luka 1 veza peršuna ž Nekoliko listića nane Narendana korica limuna 1 kašika maslinovog ulja So i biber po ukusu Skuvajte krompir (neoljušten) – oko 30 minuta dok ne omekša; Skuvajte posebno grašak (15-ak minuta); Iseckajte sitno beli luk, peršun i nanu; Operite krompir pod hladnom vodom i oljuštite ga dok je još topao.
Izgnječite ga potom što bolje gnječilicom za pire, pa onda dodajte i kuvan grašak i sve ostale sastojke; Izmešajte sve dobro i izgnječite viljuškom da se i grašak usitni, pa ostavite smesu 15-ak minuta da se ohladi i poveže; Oblikujte burgere blago navlaženim rukama. Plantbased
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Ova vežba pomaže u smanjenju napetosti u vratu i gornjim leđima.
Foto Shutterstock Istezanje zadnje lože i listova Stanite uspravno, pa se polako sagnite unapred iz kukova i pokušajte da dlanovima dodirnete pod ili zglobove. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
Dok mladi organizmi ne zavise od ovog puta za proizvodnju masti, kod starijih organizama LIFR postaje neophodan za stvaranje novih masnih ćelija.
Potvrda kod ljudi Iako su eksperimenti prvobitno sprovedeni na miševima, istraživači su analizirali i ljudske uzorke masnog tkiva i otkrili da se CP-A ćelije pojavljuju i kod ljudi srednjih godina, sa sličnim sposobnostima za proizvodnju novih masnih ćelija. B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Ipak, ređe ga pijemo kao sok.
To je velika greška. Ovaj sok je ima jako blagotvorno dejstvo na ceo organizam i prava je riznica zdravlja. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
„Tekstura može da postane gumena, a ukus prilično bezličan. Banane je najbolje držati na pultu, gde mogu da razviju svoju prirodnu slatkoću.“ Foto: Unpslash / wren-meinberg „Breskve, šljive i nektarine moraju da sazru do kraja na sobnoj temperaturi kako bi postigle svoj sočni, aromatični vrhunac“, objašnjava La Roka.
„Ako ih prerano stavite u frižider, dobićete brašnastu, bezukusnu voćku. Ja ih uvek pustim da omekšaju na pultu pre nego što ih poslužim ili dodam u dezert.“ Foto: Unsplash / joanna-derks Da – svo koštunjavo voće treba da stoji na radnoj površini, a ne u frižideru. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
Istraživanja pokazuju da je triklosan generalno manje efikasan od drugih tretmana akni i stoga se ne preporučuje za njihovo lečenje.
Dermatolozi savetuju da je bolje povesti računa o ishrani, načinu života, nezi kože, lekovima i procedurama kako bi se stvorio sveobuhvatan režim koji se bavi ključnim faktorima koji dovode do akni. B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Alo
Ovaj neumorni motor u organizmu zahteva zbog toga i veliku količinu energije, a jedan od ključnih faktora za njegovu optimalnu funkciju je koenzim Q10. Alo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Vađenje nekoliko minuta pre serviranja omogućava im da povrate svoj puni ukus, što ih čini još primamljivijom letnjom poslasticom.
Međutim, čak i kada se čuvaju u idealnim uslovima, jagode ne bi trebalo da ostanu u frižideru duže od dva do tri dana. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Ubaci sve u blender i blendaj dok ne dobiješ glatku smesu.
Po želji procedi, ili popij kao smoothie da zadržiš vlakna. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Međutim, čak i vrlo mršavi ljudi mogu i dalje imati vidljiv celulit.
Da li je moguće ciljati određeno područje sa vežbama za celulit? Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Alo
Zašto nije bezbedno držati posuđe u fioci ispod šporeta?
Odlaganje kuhinjskog pribora i plehova u ovu fioku može dovesti do brojnih problema: Opasnost od pregrevanja: Metalni delovi se mogu zagrejati i izazvati opekotine. Alo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Bogat je vlaknima, ali i ključnim nutrijentima koji podržavaju celokupno zdravlje.„Ova zelena namirnica bogata je vlaknima i hranljivim materijama, uključujući vitamine A, C, K, folnu kiselinu, gvožđe i kalcijum.
Velika količina antioksidanasa pomaže u borbi protiv upala u telu, uključujući mozak i srce. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
I dok se najčešće povezuje sa čašom mleka, dijetetičari ističu da voće može biti neočekivano dobar saveznik u borbi protiv nedostatka kalcijuma – pogotovo ako ga unosite kroz raznovrsnu biljnu ishranu.
Stručnjaci kažu da odraslima treba oko 1.000 mg kalcijuma dnevno, a deci, trudnicama i starijima čak i više. 9 voćki koje predvode po sadržaju kalcijuma 1. Indijska smokva – 83 mg po šolji Egzotični plod kaktusa oduševljava ne samo izgledom i ukusom (kombinacija jagode, lubenice i citrusa), već i visokim sadržajem kalcijuma – pogotovo u kori. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Kada je reč o receptu za pasulj, sigurni smo da svaka kuća svoj i nema jednog univerzalnog.
Njegova najveća prednost je što je jeftin i jednostavan za pripremu, a zasitan je i spada u onu čuvenu kategoriju "ručak za dva, a možda i tri dana". Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Ulja za kuvanje sadrže zasićene, polinezasićene i mononezasićene masti, a svaka od njih može na različite načine uticati na zdravlje.Osim što poboljšavaju ukus hrane, ulja su neophodna za apsorpciju vitamina A, D, E i K. Takođe, igraju ključnu ulogu u obezbeđivanju energije, kao i u očuvanju strukture i funkcije ćelija.Važno je znati da svako ulje ima svoju tačku dimljenja.Kuvanje na visokim temperaturama koje premašuju tačku dimljenja ulja može dovesti do oslobađanja slobodnih radikala i policikličnih aromatičnih ugljovodonika (PAH), koji mogu izazvati upale i vremenom doprineti razvoju srčanih oboljenja i raka, upozoravaju dr Nejt Vud i stručnjaci za kulinarstvo.Zato je važno znati koja ulja su pogodna za termičku obradu, a koja za hladnu upotrebu – kako biste očuvali hranljive vrednosti i smanjili izloženost štetnim jedinjenjima, piše ordinacija.hr.Tri zdravih ulja za kuvanje i kako ih koristiti:Maslinovo uljeStručnjaci se slažu da je ekstra devičansko maslinovo ulje jedno od najzdravijih.
Bogato je mononezasićenim mastima i antioksidansima koji mogu doprineti snižavanju holesterola, krvnog pritiska i upala, podržati zdravlje mozga i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, navodi dijetetičarka Hartnet.Kuvаr Silvio Salmoiragi, vlasnik dva restorana sa Mišlenovim zvezdicama (u Kaliforniji i Milanu), najviše voli da koristi maslinovo ulje sirovo – preko salata ili testenina, a preporučuje i kombinovanje sa medom.Ulje avokadaUlje avokada je odlično za kuvanje, dinstanje, pečenje i prženje. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
To zna lako da dovede do nesanice, ali i potpunog suzbijanja prisećanja onoga što smo sanjali, a sve u nastojanju da se što pre zaborave bolne noćne more, piše 24sata.hr Izlazak iz sna veoma je bitan kod procesa pamćenja snova.
Prema psihologu i stručnjaku za snove Rubinu Naimanu, prebrzo buđenje možda nas tera da zaboravimo snove. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Kako se koristi mleko kao đubrivo?
Najbolje je upotrebiti kao prihranu mleko koje je još uvek u roku trajanja, i to: sveže mleko, kondenzovano mleko, trajno mleko i mleko u prahu. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
„Oko 20 do 30 grama crne čokolade dnevno, odnosno nekoliko kockica, sasvim je dovoljno“, kaže profesor.
„Alternativa mogu biti dve do tri kašike nealkalizovanog kakao praha u mleku.“On naglašava da se pozitivni efekti ne postižu jednokratnom konzumacijom, već dugoročnim i redovnim unosom, u okviru uravnoteženog načina života. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
Za Đokovića – nešto čega se potpuno odrekao.
Osim što je povezano sa otežanom probavom, smatra se potencijalnim okidačem upala i problema s disanjem. B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Ako se boriš sa sporom probavom, zatvorom ili nadutošću – vreme je da probaš ovaj domaći, funkcionalni doručak koji podstiče rad creva već prvog dana!
Bez lekova, prirodno i efikasno – pravi detoks obrok koji je zasluženo hit na mrežama. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
Foto: Guy German / Binghamton University / Ferrari / Profimedia Kada voda prodre kroz otvorene znojne kanale u kožu, ona postepeno smanjuje koncentraciju soli u spoljašnjem sloju kože. Nervna vlakna zatim obaveštavaju mozak o promeni stanja kože, a mozak pokreće automatsko sužavanje krvnih sudova, piše Science Alert.
Kada se ovi sićušni krvni sudovi u koži stisnu, oni povlače površinu kože sa sobom, što dovodi do smežuravanja nekada glatkih prstiju u grublju, naboranu teksturu. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Selma Hajek i Gvinet Paltro navodno je svakodnevno piju za lepotu i zdravlje, dok je pokojni košarkaški as Kob Brajant koristio kao obrok pre utakmica.
Šta je zapravo supa od kostiju? Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
B92
"Kada dođe to prvo voće nemojte se iznenaditi što imamo te dijareje zbog kojih pacijenti zovu.
Vrlo česte su alergije na jagode i zato ipak obazrivo sa ovim voćem, konsultujte se sa pedijatrom kada je vreme za to i kada ih dati deci", rekla je ona za TV Prva. B92
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Kurir
Dodatak na prirodnoj koji će vas učiniti kompletnim je uvek dobrodošao! METABOMAX kapsule su dodatak ishrani na bazi suvih ekstrakata jabukovog sirćeta i korena cvekle i bogat izvor vitamina B9 i B12.
Vitamini B9 i B12 igraju važnu ulogu u procesima deobe ćelija, normalnoj sintezi aminokiselina i stvaranju krvi, smanjenju umora i iscrpljenosti i održavanju normalnog energetskog metabolizma. Kurir
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Iako kačamak dijeta nije zvanično priznata, u poslednje vreme se spominje u nekim krugovima kao jednostavan režim ishrane baziran na konzumiranju kačamaka (palente) – zbog njegove zasitnosti, jednostavnosti i niskog unosa masti.
Donosimo vam iskustvo Marije (38) iz Beograda koja je probala ovu popularnu dijetu: - Čula sam od prijateljice da je bila na nekoj kačamak dijeti i da je skinula 3 kilograma za nedelju dana, pa sam rešila da probam. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Plantbased
Ideje za služenje pljeskavica od graška i krompira: U stilu burgera – Kreatorka recepta je burger poslužila na zemički obilato namazanoj kremastim biljnim namazom od indijskog oraha i začinskog bilja, uz dodatak grilovanih tikvica i listova zelene salate.
U buda činiji – Dodajte burgere od graška u činiju preko kuvane kinoe ili integralnog pirinča, uz pečeno neko pečeno i sveže povrće i sve isprskano omiljenim sosom (na pr. tahini sos – tahini, malo senfa i soka od limuna uz dodatak soli, umutite sa malo vode). Zamotajte u tortilju – Presecite pečeni burger na nekoliko delova, pa ga umotajte u integralnu tortilju uz dodatka humusa i na pr. zelene salate i rendane šargarepe. Plantbased
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Uzmite samo but od svinje, a kada se osuši, pojedite samo crveni deo“, dodao je doktor.
Koje meso treba da izbegavamo? Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Takve terapije mogle bi doprineti prevenciji gojaznosti povezane sa starenjem i smanjenju rizika od metaboličkih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.
Da li ste nekada pomislili na to koja strana folije je “prava” i koja će najbolje obaviti ono što vam je potrebno? Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Danas
Zahvaljujući visokoj tački dimljenja, ulje avokada je i zdravo i svestrano, a često se dobija bez upotrebe hemikalija.Laneno uljeLaneno ulje je bogat izvor alfa-linolenske kiseline (ALA), biljne omega-3 masne kiseline koja ima važnu ulogu u funkcionisanju mozga, smanjenju upala, rizika od bolesti srca i ublažavanju simptoma artritisa.Zbog vrlo niske tačke dimljenja, laneno ulje nije pogodno za kuvanje.
Najbolje ga je koristiti sirovo – kao preliv za salatu, kuvano povrće ili krompir, ili ga dodati u smuti.Pošto je lako kvarljivo, treba ga čuvati u frižideru i potrošiti u roku od nekoliko nedelja nakon otvaranja.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Kikiriki je zato celovit orašasti plod koji pomaže u povećanju mišićne mase, dok istovremeno zadovoljava dnevne nutritivne potrebe.
Ipak, preporučuje se da se konzumira u prirodnom obliku ili kao prah, a ne kao maslac, jer sadrži više kalorija. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Ponekad, gubitak telesne masti i povećanje mišićne mase mogu pomoći da se smanji izgled celulita.
Međutim, čak i vrlo mršavi ljudi mogu i dalje imati vidljiv celulit. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Ovo je poslednji hit, obratite pažnju, možda vam bude od pomoći. U svetu gde se dijete svakodnevno smenjuju, a zdrava ishrana često zvuči kao komplikovana nauka, stiže iznenađujući trend – kačamak dijeta.
Naime, ovo jednostavno, domaće jelo, koje nas podseća na detinjstvo i bakinu kuhinju, dobija novo mesto u svetu mršavljenja. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
S obzirom na to da nam ove bore daju „superhvat“, čudno je što ih nemamo stalno.
Iako naučnici još uvek ne znaju zašto, sumnjaju da bi trajna tekstura mogla da smanji osetljivost prstiju ili ih učini podložnijim povredama. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Nema ribanja!
Saveti + Bonus trik: Za jako zapuštene površine možete prethodno staviti papirne ubruse natopljene rastvorom i ostaviti ih da deluju 1h. Ovaj rastvor može se koristiti i za kuhinjske slavine, sudopere i oko odvoda gde se često taloži kamenac. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Naravno, razumemo da je za neke ljude nameštanje kreveta odmah nakon buđenja najbolji način da započnu dan i gotovo da ne dolazi u obzir da to preskoče. Ako spavate bez ikakvih simptoma, verovatno možete da nastavite sa tom rutinom bez problema.
Međutim, ako primećujete nelagodnosti povezane sa alergijama dok ste u krevetu, možda bi vredelo da isprobate ovu novu naviku. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
021
To nije samo stvar navike, već faktor koji može uticati i na dužinu života. 021
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Tečni puder se može nanositi prstima, četkicom ili sunđerom, a ako već tako nanosite ovaj proizvod, proverite da li sve radite pravilno.
Najvažnije je da se puder stavlja na očišćeno i suvo lice. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Sd
Bez laksativa, bez hemije, a deluje kao "metla" za probavni trakt.
Pije se na prazan stomak, pre doručka, i već za pola sata možete očekivati efekat. Sd
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Postoje i dokazi koji sugerišu da matcha može biti korisna za zdravlje jetre i srca, sa istraživanjem iz 2020.
koje je pokazalo da matcha smanjuje enzime jetre za osobe sa nealkoholnom masnom bolešću jetre, a studija iz 2022. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Mondo
Pomaže u kontroli težine, daje dugotrajnu energiju i doprinosi opštem zdravlju organizma.
Dakle, ne morate da se odreknete hleba da biste smršali, samo izaberite onaj pravi. Mondo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Za dodatnu hidrataciju možete povremeno koristiti i maske koje su posebno namenjene tom području - napominje Čehova u "lekciji" ženama.
Po vrelom danu ne bi trebalo da se izlazi dok se na kožu dekoltea ne nanese krema sa zaštitnim UV faktorom. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Foto: Shutterstock Posledice koje ne želite da ignorišete: Crna buđ iza kuhinjskih ormarića Oljuštena boja i oštećenje maltera Savijanje i truljenje materijala Neprijatan, ustajao miris Zamagljeni prozori i mokri ormari Moguća oštećenja strukture kuće Pemberton savetuje da ostavite aspirator uključen najmanje 10 minuta nakon kuvanja, a duže ako osetite dodatnu vlagu.
Ako imate haubu sa recirkulacijom, ne zaboravite da redovno čistite ili menjate filtere. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Novosti
Počnite u stojećem položaju, podignite ruke iznad glave, istegnite se ka nebu, pa se polako sagnite i dodirnite prstima pod.
Zatim se uspravite i ponovite nekoliko puta. Novosti
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Ona
Preterano čišćenje može da ošteti barijeru kože i da je ostavi suvom i sklonijom razvoju finih linija, bora i prevremenom starenju.
Estetičar stoga savetuje da izbegavate čišćenje više od dva puta dnevno i da koristite mlaku vodu. Ona
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Alo
Ne samo kod ljudi, već i kod drugih organizama postoji sposobnost sinteze koenzima Q10.
Prisutan je u namirnicama životinjskog porekla, poput govedine (posebno iznutrica) i morske ribe. Alo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Penzionisani
Zbog toga se preporučuju da se ulje, nakon otvaranja, konzumira u roku od nekoliko meseci kako bi se sačuvao njegov puni ukus i zdravstvene prednosti.
Frižider nije pravo mesto za maslinovo ulje Iako postoji opšte mišljenje da čuvanje maslinovog ulja u frižideru može da mu produži rok trajanja, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja praksa. Penzionisani
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Telegraf
Žena koja je 23 godine jela isključivo sendviče sa sirom i čipsom od luka i sira dijagnostikovana je sa ozbiljnom bolešću, nakon što je njena zavisnost od slane hrane poprimila zabrinjavajući pravac.
Zoi Sadler je počela da jede čips još kao dete, svakodnevno ga stavljajući u sendviče i konzumirajući ga za večeru. Telegraf
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Alo
Idealna je prirodna alternativa kafi za razbuđivanje.
Zeleni čaj – blaga energija i snažni antioksidansi Zeleni čaj sadrži kofein u mnogo blažem obliku nego kafa, pružajući dugotrajnu budnost bez nervoze i anksioznosti. Alo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Ali koji su najzdraviji izbori kada su u pitanju pića koja nisu voda?
U odgovoru na ovo pitanje pomogla nam je stručnjak za zdravlje creva i nutricionionistkinja Marilija Šamon. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
Neki ljudi, takođe, imaju i benefite u vezi sa kardiovaskularnim sistemom, ali i gubitkom težine.
Sve u svemu, nakon četiri nedelje, imunitet, pamćenje, raspoloženje, vidno su bolji, ali i je i koža čistija, a impulsivnost i promene u ponašanju su takođe neke od prednosti odustajanja od alkohola na kratak vremenski period – rekao je dr Lorens Vajnštajn, glavni lekar u Američkom centru za zavisnost. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Mondo
Kako da konzumirate hleb da bi vam pomogao u dijeti?
Da bi hleb postao saveznik u mršavljenju, važno je pažljivo ga uklopiti u svakodnevne obroke. Mondo
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Espreso
Možda ćete se iznenaditi kada saznate njenu pravu svrhu!
Mnogi smatraju da je fioka ispod šporeta savršeno mesto za čuvanje plehova, tepsija i drugog kuhinjskog pribora. Espreso
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Informer
Foto: Shuterstock Kada tražite proizvod za usne sa zaštitnim faktorom (SPF), obavezno izaberite onaj sa zaštitom širokog spektra, što znači da štiti i od UVA i od UVB zraka.
Preporučuje se balzam za usne sa najmanje SPF 15, ali veća zaštita je još bolja. Informer
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Objektiv
6 najzdravijih pića pored vode Tražite najzdravija pića za pijuckanje koja nisu samo obična stara voda?
Nastavite da čitate da biste saznali koji imaju najveću vrednost. Objektiv
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Nova
„Krvni sudovi se ne pomeraju mnogo – pomalo se pomeraju, ali u odnosu na druge krvne sudove ostaju prilično statični“, objašnjava Džerman.
„To znači da bi nabori trebalo da se formiraju na isti način – i mi smo dokazali da je to tačno.“ Ovo smežuravanje nije samo slučajni nusproizvod. Nova
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Superzena
Dragana Gordic/Shutterstock Možda vas zanima Dom i porodica Pranje prozora sigurno nije omiljena aktivnost kada je čišćenje kuće u pitanju, ali pomoću malih trikova možete taj posao da olakšate.
Dom i porodica Prolećno čišćenje i sređivanje doma je ono što vas čeka iza ćoška ukoliko se već niste bacili na posao, pa je dobro da se pridržavate nekoliko saveta. Superzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
Najzena
Kako jesti: Ako vam je cilj da maksimalno unesete vitamin C, Slejton preporučuje da papriku jedete sirovu, jer se kuvanjem smanjuje sadržaj vitamina C. Ona voli da drži isečene paprike u frižideru i umače ih u polovinu izgnječenog avokada sa sokom od limete i morskom solju.
Karp voli da ih isecka i kratko proprži sa crnim lukom kao brzinski dodatak povrću za „tako večeru“. Najzena
- Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5.Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora.Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno.Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine.Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu.„Voda je hranljiva materija", kaže doktorka Nidija Rodrigez-Sančez, stručnjakinja za hidraciju sa Univerzitetu u Stirlingu, u Škotskoj.„Usredsređujemo se na proteine, vitamine, ugljene hidrate i vlakna, ali ne razmišljamo o vodi kao o važnom hranljivom sastojku u našem životu."Voda igra ključnu ulogu u skoro svakoj telesnoj funkciji.Prema Harvardskoj školi medicine, u neke od njenih ključnih uloga spadaju: Prenošenje hranljivih materija i kiseonika do ćelijaIspiranje bakterija iz bešikePomoć pri varenjuSprečavanje konstipacijeNormalizovanje krvnog pritiskaAmortizacija zglobovaZaštita organa i tkivaRegulisanje telesne temperatureOdržavanje ravnoteže elektrolita (natrijum) Šta se dešava ako ne pijete dovoljno vode?Ljudska tela neprestano gube vodu kroz znojenje, mokrenje, pa čak i disanje.Da bismo nastavili da funkcionišemo kako treba, ova izgubljena tečnost mora da se nadoknadi.Taj proces koji se naziva vodenom ravnotežom.Kad telo gubi više vode nego što je unosi u sebe, može da se desi dehidracija.To može da dovede do širokog dijapazona zdravstvenih problema.Simptomi dehidracije Tamnožuta mokraća jakog mirisaReđe mokrenje nego običnoOsećaj ošamućenosti ili vrtoglaviceOsećaj umoraSuva usta, usne i jezikUpale oči U teškim slučajevima, dehidracija može da izazove zbunjenost, ubrzano lupanje srca pa čak i otkazivanje organa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO). Ako popijete previše vode, može li to da bude opasno?Da, a posledice mogu biti ozbiljne.Kad se za kratko vreme popiju prekomerne količine vode to može da izazove hiponatremiju, poznatu i kao trovanje vodom.To se dešava kad ravnoteža natrijuma u vašoj krvi postane opasno niska, dovevši do oticanja ćelija.U simptome hiponatremije spadaju: Mučnina i povraćanjeGlavoboljaZbunjenostGubitak energije, pospanost i zamorNemir i razdražljivostSlabost u mišićima, spazmi ili grčeviEpileptični napadiU ekstremnim slučajevima, koma Džoana Peri je 2018.
