Tada se često nude kratkoročne dijete, ekstremni režimi i čudotvorni napici koji obećavaju 'čišćenje organizma' u svega nekoliko dana.
Suvo grožđe koje često zaboravimo na dnu mešanih orašastih plodova ili ga uzimamo zdravo za gotovo u domaćim kolačima.
U moru preparata za regulisanje probave, pravi prirodni saveznici često su na dohvat ruke – u voću, semenkama i biljkama koje svakodnevno koristimo.
Laneni hleb ima nizak glikemijski indeks i pomaže u osećaju sitosti, ubrzanom varenju i stabilizaciji šećera u krvi, što je važno za mršavljenje.