Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
68
1.49
7.59
31.60/0.45
68.00
5.70
0.08
4731.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 68
123 ■ 0.99/0.01 ■ 7 ■ 43.8
Best clustering variants
123 0.99/0.01 7 43.8
alo.rs
.
sd.rs
.
informer.rs
.
informer.rs
.
alo.rs
.
sd.rs
.
informer.rs
.
informer.rs
.
kurir.rs
.
objektiv.rs
.
danas.rs
.
espreso.co.rs
.
najzena.alo.rs
.
espreso.co.rs
.
objektiv.rs
.
espreso.co.rs
.
objektiv.rs
.
objektiv.rs
.
espreso.co.rs
.
kurir.rs
.
objektiv.rs
.
objektiv.rs
.
blic.rs
.
objektiv.rs
.
objektiv.rs
.
sd.rs
.
blic.rs
.
objektiv.rs
.

Organizam ne traži detoks, već metabolizam u balansu

alo.rs
22:50 h 04-Jul-2025
  • Kajsije su ukusno, koštunjavo voće koje je ujedno i veoma hranljivo i treba ih jesti dok im je sezona.
  • ◉ Kajsije benefiti - Ona.rs
19:31 h 02-Jul-2025
  • Jedan doktor savetuje one koji imaju poteškoća sa uspavljivanjem da razmotre dodavanje određenog superhranjivog sastojka u svoj večernji obrok.
  • Čija seme opušta - Najžena
15:30 h
  • Kada govorimo o sastojcima hrane sa zaštitnim efektima na naše srce, obično pomislimo na omega-3 masne kiseline i vlakna.
  • Nauka otkrila da je paradajz saveznik srca: A ovako je najbolje konzumirati ga
10:30 h
  • Živimo u vremenu krajnosti – ekstremnih ukusa, ekstremnog luksuza (za neke), ekstremnih dijeta, pa i ekstremnog prejedanja i ugađanja samima sebi.
  • Kako izbor ovsenog umesto kravljeg mleka utiče na bolje mentalno zdravlje?
09:08 h
  • Čim se pojave mučnina, povraćanje ili proliv, gotovo instinktivno posežemo za dvopekom ili tostom.
  • Zašto lekari kod probavnih smetnji preporučuju dvopek?
08:30 h
  • Dostupan je u dve napredne formulacije, Enzymax DualRelease i Enzymax Forte, koje su prilagođene različitim potrebama probavnog sistema.
  • Enzymax - vaš saveznik za zdravlje probave, dostupan u dve formulacije
07:04 h
  • Sočne, mirisne i neodoljivo slatke — breskve su jedno od onih letnjih zadovoljstava koje ne možete da preskočite.
  • Kako redovno konzumiranje breskvi može da utiče na vaše zdravlje?
02:30 h
  • Masne naslage na stomaku, poznate i kao visceralne ili trbušne masti, nalaze se duboko u trbušnoj šupljini i okružuju unutrašnje organe.
  • PLAN ISHRANE ZA 7 DANA: Dijeta koja sužava struk i topi salo na stomaku, a ostajete siti
alo.rs
.
sd.rs
.
informer.rs
.
informer.rs
.
kurir.rs
.
objektiv.rs
.
danas.rs
.

Frontiers

Foto

Vesna

Vinča

Tada se često nude kratkoročne dijete, ekstremni režimi i čudotvorni napici koji obećavaju 'čišćenje organizma' u svega nekoliko dana.

Ali istina je jednostavnija – i mnogo održivija.
Informer

Simptomi anksioznosti koji mogu pratiti netoleranciju na laktozu mogu da izazovu učestale noćne more - rekao je Nilsen.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

Ona

Dakle, da li ste vi u timu "ovsenih pahuljica" ili "domaćih jaja" za doručak? Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Dosadila vam je jednolična ishrana za doručak? Probajte ovsene pahuljice na ovaj način Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem.

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Kurir

Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih.

Većina onih koji su prijavili loš san i noćne more bilo je ženskog pola, a one su takođe bile sklonije da se sećaju svojih snova i skoro dvostruko češće nego muškarci prijavljivale alergiju na hranu ili intoleranciju. Kurir

22:50 h 04-Jul-2025
  • Kajsije su ukusno, koštunjavo voće koje je ujedno i veoma hranljivo i treba ih jesti dok im je sezona.
  • ◉ Kajsije benefiti - Ona.rs
19:31 h 02-Jul-2025
  • Jedan doktor savetuje one koji imaju poteškoća sa uspavljivanjem da razmotre dodavanje određenog superhranjivog sastojka u svoj večernji obrok.
  • Čija seme opušta - Najžena
15:30 h
  • Kada govorimo o sastojcima hrane sa zaštitnim efektima na naše srce, obično pomislimo na omega-3 masne kiseline i vlakna.
  • Nauka otkrila da je paradajz saveznik srca: A ovako je najbolje konzumirati ga
10:30 h
  • Živimo u vremenu krajnosti – ekstremnih ukusa, ekstremnog luksuza (za neke), ekstremnih dijeta, pa i ekstremnog prejedanja i ugađanja samima sebi.
  • Kako izbor ovsenog umesto kravljeg mleka utiče na bolje mentalno zdravlje?
09:08 h
  • Čim se pojave mučnina, povraćanje ili proliv, gotovo instinktivno posežemo za dvopekom ili tostom.
  • Zašto lekari kod probavnih smetnji preporučuju dvopek?
08:30 h
  • Dostupan je u dve napredne formulacije, Enzymax DualRelease i Enzymax Forte, koje su prilagođene različitim potrebama probavnog sistema.
  • Enzymax - vaš saveznik za zdravlje probave, dostupan u dve formulacije
07:04 h
  • Sočne, mirisne i neodoljivo slatke — breskve su jedno od onih letnjih zadovoljstava koje ne možete da preskočite.
  • Kako redovno konzumiranje breskvi može da utiče na vaše zdravlje?
02:30 h
  • Masne naslage na stomaku, poznate i kao visceralne ili trbušne masti, nalaze se duboko u trbušnoj šupljini i okružuju unutrašnje organe.
  • PLAN ISHRANE ZA 7 DANA: Dijeta koja sužava struk i topi salo na stomaku, a ostajete siti
Objektiv

Ispitanici sa manje zdravom ishranom imali su češće loše snove i manje su se sećali svojih snova.

Autori članka objavljenog u časopisu Frontiers in Psychology uporedili su izveštaje o intoleranciji na hranu sa onim o lošim snovima i nekvalitetnom snu, otkrivši da postoji veza između intolerancije na laktozu i gastrointestinalnih simptoma, noćnih mora i niskim kvalitetom sna. Objektiv

Danas

Pored izbora pića, jednako je važno obratiti pažnju i na ishranu.„Birajte integralne i hranljive namirnice kao što su ovsene pahuljice, jaja ili biljni proteini poput sočiva i pasulja“, zaključuje Hegarti.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.

Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas. Danas

Espreso

Pošto sardine sadrže purine, koji se razlažu u mokraćnu kiselinu, nisu dobar izbor za one koji su u opasnosti od stvaranja kamena u bubregu.

Visok sadržaj natrijuma u ​​sardinama takođe može povećati kalcijum u vašem urinu, što je još jedan faktor rizika za kamen u bubregu. Espreso

Najzena

Ako želite da smanjite količinu soli, pojedite manju količinu sardina.

Oni koji imaju problem s gihtom Najbolja dijeta za giht je ona koja ima malo hemikalija koja se razlaže u mokraćnu kiselinu. Najzena

Espreso

Možete da pijete suplemente ribljeg ulja ili jedete bakalar.

Kamen u bubregu Ista mokraćna kiselina koja izaziva giht takođe može dovesti do kamena u bubregu. Espreso

Objektiv

Autori članka objavljenog u časopisu Frontiers in Psychology uporedili su izveštaje o intoleranciji na hranu sa onim o lošim snovima i nekvalitetnom snu, otkrivši da postoji veza između intolerancije na laktozu i gastrointestinalnih simptoma, noćnih mora i niskim kvalitetom sna.

“Noćne more su gore kod ljudi koji su osetljivi na laktozu, kod onih koji pate od teških gastrointestinalnih simptoma i čiji je san poremećen”, istakao je dr Nilsen dodajući da to ima smisla, jer je poznato da i druge telesne senzacije mogu imati uticaja na sadržaj sna. Objektiv

Ona

A kada je nađe – živi je do poslednjeg dana posta.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Vesna de Vinča o svom radikalnom gladovanju od 40 dana Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Espreso

Lubenica, Foto: Filip Plavčić Iako je danas simbol leta, lubenica ima bogatu istoriju koja seže daleko u prošlost.

Potiče iz Južne Afrike i egipatska piramida iz 27. veka pre nove ere pruža dokaze o njenom uzgoju. Espreso

Objektiv

Razumevanje te veze, i potencijalno izbacivanje sira iz ishrane, moglo bi pomoći u poboljšanju kvaliteta sna.

To je posebno važno jer je kvalitetan san ključna karika za dobro funkcionisanje tela, a kod mnogih već je ometen zbog buke i svetlosnog zagađenja ili drugih zdravstvenih problema. Objektiv

Objektiv

Tegobe koje se javljaju kod osoba koje su osetljive na mlečni šećer laktozu, poput bola u stomaku ili gasova, tokom noći mogu uticati i na san. Objektiv

Espreso

Glumica, Foto: Printscreen Instagram/marinacosic Glumica Marina Ćosić otkrila je jednom prilikom kako je uspela da za samo 15 dana skine višak kilograma.

Marina je naime, objasnila da je regulisala ishranu i da je izbacila u potpunosti šećer iz upotrebe. Espreso

Kurir

Večeras je obično salata jer bez nje ne može. - Nikada kod kuće nemam čips, grisine ni smoki, ali zato uvek imam lešnik, badem, indijski orah, brusnice i suvo grožđe. Od toga napravim miks koji mi stoji u nekoj činijici i uzimam po šaku dnevno.

Zdravo je za creva i želudac, a zasiti me između obroka - rekla je ona tada. Kurir

Objektiv

Takođe bi mogla da objasne zašto ljudi tako često krive mlečne proizvode za loše snove”, objasnio je u saopštenju vođa istraživanja dr Tore Nilsen sa Univerziteta u Montrealu, prenosi Independet.

Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su ispitali više od 1.000 studenata na kanadskom Univerzitetu Makjuan o njihovom snu, prehrambenim navikama i bilo kakvoj uočenoj vezi između njih. Objektiv

Objektiv

Tegobe koje se javljaju kod osoba koje su osetljive na mlečni šećer laktozu, poput bola u stomaku ili gasova, tokom noći mogu uticati i na san.

Razumevanje te veze, i potencijalno izbacivanje sira iz ishrane, moglo bi pomoći u poboljšanju kvaliteta sna. Objektiv

Blic

Ona je objasnila zbog čega je ovo zdravo.

Cilj izbacivanja šećera je da istražite koliko šećer vlada našim organizmom i potrebama, posebno ako ste naviknuti na velike količine, ali dan po dan, zato imamo 10 dana, u ovoj dijeti. Blic

Objektiv

Ova nova otkrića ukazuju na to da promena prehrambenih navika kod ljudi koji su osetljivi na neku hranu može ublažiti noćne more.

Takođe bi mogla da objasne zašto ljudi tako često krive mlečne proizvode za loše snove”, objasnio je u saopštenju vođa istraživanja dr Tore Nilsen sa Univerziteta u Montrealu, prenosi Independet. Objektiv

Objektiv

Većina onih koji su prijavili loš san i noćne more bilo je ženskog pola, a one su takođe bile sklonije da se sećaju svojih snova i skoro dvostruko češće nego muškarci prijavljivale alergiju na hranu ili intoleranciju.

Oko 40 odsto studenata je reklo da misli da je obrok pojeden noću ili konzumiranje određene hrane uticalo na njihov san, a oko četvrtine je verovalo da konzumiranje određene hrane može pogoršati njihov san. Objektiv

Ona

Zdrav metabolizam je mnogo više od sagorevanja kalorija.

To je složen sistem procesa koji uključuje varenje, apsorpciju nutrijenata, regulaciju energije i eliminaciju viškova. Ona

Sd

Otkrila je sve o svojoj ishrani.

Ivana Dudić važi za jednu od najatraktivnijih glumica na našoj sceni, a jednom prilikom je govorila o svojoj ishrani. Sd

Blic

Foto: Jovan Ilić / Ringier Glumica Ivana Dudić u skupocenom stajlingu O nepristojnim ponudama Ivana je neretko dobijala nepristojne ponude, a jednom prilikom je i javno govorila o toj temi.

Čovek je tražio da mi uplati novac na račun, jednu finu sumu novca, da se nađemo u sred grada, a da mi on liže štikle. Blic

Objektiv

“Noćne more su gore kod ljudi koji su osetljivi na laktozu, kod onih koji pate od teških gastrointestinalnih simptoma i čiji je san poremećen”, istakao je dr Nilsen dodajući da to ima smisla, jer je poznato da i druge telesne senzacije mogu imati uticaja na sadržaj sna.

Naučni tim koji je predvodio dr Nilsen primetio je da bi poboljšana svest o intoleranciji na hranu mogla da znači da su studenti koji su učestvovali u studiji jeli manje hrane koja može dovesti do negativnih ishoda. Objektiv

Alo

Uveče pojedem potaž od bundeve i salatu sa povrćem, avokadom i slaninicom - naglasila je Dimitrovska.

Danijela je visoka 178 cm, a redovno trenira kako bi ostala u top formi, a slatkiše izbegava. Alo

Plantbased

Naime, kultura koja ohrabruje neograničeno uživanje najčešće ignoriše skrivene posledice – ne samo po životinje i planetu, već i za naše unutrašnje psihološko blagostanje (danas ne govorimo o posledicama na fizičko zdravlje). Jer, kada hranu gledamo isključivo kao uživanje, zabavu ili beg od besmisla svakodnevice, gubimo vezu sa njenom suštinskom svrhom – da nas neguje iznutra, poveže sa okolinom, ali i izleči. Zato se saosećajna ishrana pojavljuje kao jedan drugačiji put ili pristup.

Mnogo tiši, ali … dublji. Plantbased

Penzionisani

Započinjanje dana namirnicama bogatim fruktozom nije preporučljivo: sva fruktoza za jako kratko vreme dospeva u jetru, gde se putem prirodnih procesa transformiše u mast.

Ovo objašnjava i zbog čega se gojimo, iako se naizgled hranimo zdravo – pojasnila je stručnjak, piše RT Balkan. Penzionisani

Ona

Dakle, sam proces varenja, tj. razlaganja hrane, veoma je važan za metabolički proces jer dovodi do boljeg funkcionisanja organa tj. celokupnog metabolizma - rekao je Srđan Mrković, gastroenterolog.

Jedan od načina da podržimo metabolizam bez stresa i odricanja jeste redovan unos prirodnih probiotika i funkcionalnih namirnica koje blago stimulišu varenje. Ona

B92

Prirodni sastojci: Ovaj proizvod se oslanja na snagu prirodnih sastojaka koji pomažu u smanjenju nelagodnosti u stomaku.

Jednostavna upotreba: Colotens je lako dostupan u apotekama i online apotekama, bez potrebe za receptom. B92

Objektiv

Autori nove studije naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile ove veze i identifikovali osnovni mehanizmi.

“Moramo da proučimo više ljudi različitih uzrasta, iz različitih društvenih slojeva i sa različitim prehrambenim navikama kako bismo utvrdili da li su naši rezultati zaista mogu da se primene na širu populaciju”, poručio je dr Nilsen. Objektiv

Ona

Iz metabolizma koji radi u svom prirodnom ritmu.

Zdrav metabolizam je mnogo više od sagorevanja kalorija. Ona

Blic

Foto: natalijasimovic / Instagram Voditeljka se istopila uz pomoć ovog trika Natalija je objasnila da se trudila da ima visoko proteinski doručak, a sa za ručak uglavnom jede bistru, riblju ili teleću čorbu.

Foto: Ringier / Ringier Natalija Simović Voditeljka kaže da je takva vrsta ručka više tečna, nego čvrsta dobar recept za mršavljenje, te ga često i preporučuje. Blic

Sd

Usred, ljudi, u centru grada!

(smeh) Kaže: "Ja hoću da to svi gledaju", ja se mislim da l' je ovo realno... Sd

Ona

Među njima, Balans+ jogurt se izdvaja kao jednostavno rešenje koje se lako uklapa u svakodnevnu rutinu.

Njegov specifičan sastav – bogat mlečnim bakterijama i prirodnim vlaknima – deluje sinergijski, pomažući crevima da rade ujednačeno, bez napora i bez zastoja. Ona

Blic

Ali kad mama napravi lazanje, nije da po njima prebiram, ali komade mesa ne volim i ne jedem.

Jednostavno, imam više energije i mnogo bolje mislim. Blic

Ona

Jedan od načina da podržimo metabolizam bez stresa i odricanja jeste redovan unos prirodnih probiotika i funkcionalnih namirnica koje blago stimulišu varenje.

Među njima, Balans+ jogurt se izdvaja kao jednostavno rešenje koje se lako uklapa u svakodnevnu rutinu. Ona

Blic

Foto: dudicivana / Instagram Ivana Dudić Ivana Dudić je pre svega naglasila da je fizička aktivnost veoma važna zbog čega redovno trenira, a trudi se i da jede što zdravije.

Foto: Sneža Krstić / Ringier Ivana Dudić - Ne jedem meso jer mi ne prija, već tri, četiri godine. Blic

Blic

"Svaka čast za recept ali da palim rernu za dva parčeta neke podloge", "Pazite da se ne najedete, ovo nije dovoljno ni za petogodišnjaka, a kamoli za odraslu osobu", "Lepa si i mila, ali kuvanje ti ne ide Mirka", "100 gr sira i jedno belance peći 30 minuta?, "Draga Mirka očekujemo manje amaterske objave"...

samo su neki od komentara. Blic

Najzena

Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine su veoma zdrave. Najzena

Kurir

Kako san i ishrana utiču jedno na drugo?

Prethodna studija, koju je sproveo Nilsen pre više od decenije, pokazala je da je još više ispitanika prijavilo vezu između hrane i snova. Kurir

Ona

Ali ono što je možda još važnije jeste subjektivni osećaj koji prati ovu promenu – više lakoće, manje napetosti, bolja koncentracija i stabilnija energija tokom dana.

Upravo ovakav efekat je ono što organizmu zaista treba. Ona

Plantbased

Zato je, uz konsultacije sa lekarom i eventualnu terapiju ako je neophodna, potrebno i da se naoružamo znanjem o razlozima problema i načinima da sami pomognemo svom telu.

Nema sumnje da je ishrana pretežno bazirana na biljnim namirnicama ili plant based ishrana povezana sa znatno nižom stopom hipertenzije. Plantbased

Najzena

Pacijenti koji pate od visokog krvnog pritiska, gihta, kamena u bubregu morali bi da izbegavaju konzumaciju.

Sardine iz konzerve sadrže velike količine soli, koja se ne savetuje osobama sa visokim pritiskom. Najzena

Najzena

"Kako biste bili sigurni, ograničite unos nemasnog crvenog mesa na manje od 10 odsto ishrane.

Isto važi i za svinjetinu", upozorava doktor. Najzena

Ona

Ne izbacivanje, nego usklađivanje.

Ne kratkoročne dijete, nego trajne navike. Ona

Ona

Metabolizam koji funkcioniše optimalno sam zna da eliminiše ono što mu ne treba – ali mu je za to potrebna podrška. Zato, sledeći put kada poželite da "osvežite" svoj organizam, zastanite i zapitajte se - da li je mom telu zaista potreban detoks, ili mu možda samo nedostaju ritam, kontinuitet i nežna podrška svakodnevnih izbora?

U većini slučajeva, upravo tu leži odgovor. Ona

Danas

„Rastvorljiva vlakna hrane korisne crevne bakterije, dok nerastvorljiva pomažu da varenje funkcioniše nesmetano“, objašnjava Makintajer.

Redovno konzumiranje breskvi može doprineti pravilnijoj i zdravijoj probavi.Smanjuju upaluHronične upale povezane su s brojnim bolestima, a breskve sadrže hranljive materije poput beta-karotena, antocijana, luteina i vitamina C.„Ovi sastojci štite ćelije od oksidativnog stresa, koji je jedan od faktora u razvoju raznih oboljenja“, dodaje ona.Najviše korisnih sastojaka nalazi se u kori breskve, pa se preporučuje da se jedu neoljuštene.Pomažu u snižavanju krvnog pritiskaBreskve su bogate kalijumom, mineralom koji neutrališe štetan efekat natrijuma i opušta krvne sudove.„Uz kalijum, tu su i vitamin C, vlakna i beta-karoten – kombinacija koja može doprineti zdravlju srca, regulaciji pritiska i boljoj ravnoteži holesterola“, ističe nutricionistkinja.Regulišu nivo šećera u krviIako imaju sladak ukus, srednje velika breskva sadrži oko 15 grama ugljenih hidrata – značajno manje od, na primer, jabuke, koja ima oko 25 grama. Danas

Informer

Foto: Shutterstock Dalji koraci i potencijal u preciznoj medicini Autori studije, Erik Pamer, Bakti Patel i Aleksandar de Porto – izjavili su da rezultati ukazuju na to da fekalna metabolička disbioza, merena pomoću MDS-a, ima potencijal da postane biomarker za predviđanje smrtnosti kod teško obolelih pacijenata.

Autori studije naglašavaju potrebu za dodatnim kliničkim ispitivanjima na većem broju pacijenata kako bi se potvrdile ove početne pretpostavke. Informer

Sd

Dobro promešajte i napitak je spreman.

Napitak se pije jednom nedeljno i nikako češće od toga. Sd

Ona

Dijeta sa dinjom: Osmišljena od strane nutricionistkinje Kejti Smit Američka nutricionistkinja Kejti Smit osmislila je jednostavan plan ishrane u trajanju od 14 dana, koji kombinuje obilje svežeg voća (naročito dinje), nemasne proteine i povrće, a ujedno eliminiše prazne kalorije iz industrijskih slatkiša, belog hleba i masnih sireva.

Dijeta ne izgladnjuje, već podstiče organizam da koristi postojeće rezerve masti. Ona

Danas

Nedostaju joj proteini, zdrave masti i brojni esencijalni vitamini i minerali koji su telu neophodni za potpuni oporavak i jačanje imuniteta.

Predugo oslanjanje samo na dvopek, pirinač i banane može dovesti do iscrpljenosti i nutritivnog deficita upravo u trenutku kada organizmu treba najviše snage za borbu protiv bolesti.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

B92

Za postepeno i kontinuirano poboljšanje varenja tokom celog dana, odaberite Enzymax DualRelease.

Oba proizvoda pružaju snažnu podršku vašem digestivnom sistemu, a vaš izbor zavisi od vaših potreba i načina života. B92

Plantbased

Ova dijeta kombinuje principe mediteranske i DASH dijete i fokusira se na namirnice koje podržavaju zdravlje mozga kao što su lisnato zeleno povrće, bobičasto voće, integralne žitarice, maslinovo ulje, mahunarke i orašasti plodovi, istovremeno ograničavajući unos crvenog mesa, prerađene hrane i šećera.

Foto: Shutterstock Naučimo nepce da voli manje slatko Stručnjaci ističu da je moguće „rehabilitovati“ nepce da vremenom zahteva manje slatkog, slično kao što su mnogi ljudi tokom godina smanjili unos soli. Plantbased

Informer

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na: Refluks kiseline možda deluje bezazleno, ali ako traje dugo i ne leči se, može dovesti do raka jednjaka, agresivne bolesti koja se često otkriva prekasno. Informer

Najzena

Uz to, jedinstvena želatinozna struktura čia semenki kada se pomešaju s vodom pomaže u hidrataciji tela tokom noći, sprečavajući prekide sna izazvane dehidratacijom.

Ako se mučite sa prevrtanjem u krevetu, budite se umorni ili jednostavno ne osećate da ste se naspavali, ovo prirodno rešenje možda je upravo ono što vam treba. Najzena

Ona

Ejmi Gudson, magistar nauka i registrovani dijetetičar, ističe nekoliko upozoravajućih znakova koji ukazuju na prekomerni unos šećera.

Prema njenim rečima, stabilizacija nivoa šećera u krvi, kroz smanjenje unosa dodatog šećera i fokus na uravnotežene obroke bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima, može doprineti povećanju energije, poboljšanju raspoloženja i podršci opštem zdravlju. Ona

Ona

Upravo ovakav efekat je ono što organizmu zaista treba.

Ne izbacivanje, nego usklađivanje. Ona

Plantbased

Kod beba je unos soli treba biti još manji, jer njihovi bubrezi nisu još uvek razvijeni da procesuiraju so. Važno je izbegavati dodavanje soli u obroke za najmlađe, kao i izbegavati gotove prerađene namirnice koje često sadrže visoke količine soli.

Šta možemo uraditi za zdravlje creva i srca? Plantbased

Blic

Kako je fin kad misli da ga snimam, a čim ugasim kameru...Šalim se... Koja tebi riba treba u životu - našalila se Danijela i dodala: - Uuu drugar, pa ti ćeš da budeš kažnjen.

VIDEO: Danijela Dimitrovska se snimala sa dečkom. Blic

Plantbased

Dodajte konzerve paradajza u jela kao što su pasulj (na pr. meksički čili), ćuftice od sočiva ili sataraš od letnjeg povrća. Likopen je snažan antioksidans koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i hroničnih upalnih procesa – ključnih faktora u razvoju srčanih bolesti.

Može pomoći i u smanjenju krvnog pritiska, očuvanju elastičnosti krvnih sudova i sprečavanju oštećenja arterija. Plantbased

Informer

Hronični zatvor može da izazove ozbiljnu nelagodnost, a za ublažavanje ovog stanja ne morate uvek da posežete za lekovima.

Prema nedavnom istraživanju, namirnice kao što su suve šljive, suvo grožđe i suve kajsije mogu da budu izuzetno efikasne u poboljšanju varenja, piše New York Post. Informer

Najzena

Iako možda zvuči neverovatno, mnogi su već isprobali ovu kombinaciju i primetili poboljšanja već nakon samo nedelju dana.

Kada se vaša probava dovede u ravnotežu, vaša tela postaju efikasnija u sagorevanju masti, a nadimanje se smanjuje. Najzena

Sd

Od tečnosti pije se obična voda, čaj i kafa.

Ono što je striktno zabranjeno su gazirana pića, alkohol i slatkiši. Salata od krastavca Potrebno: oko 400 gr krastavaca; 2 dl kiselog mleka ili jogurta (ko ima domaći kefir može da ga koristi umesto jogurta, jer je sjajan za varenje) so i, ukoliko želite, mladi beli luk Krastavce ogulite i isecite na kolutiće, posolite ih, lagano promešajte i prelijte kiselim mlekom, jogurtom ili kefirom. Sd

Ona

Doručak: Kefir s muslijem i malinama, zeleni čaj Užina: Omlet iz kalupa Ručak: Salata od spanaća Užina: Jabuka Večera: Špagete od tikvica sa piletinom i pestom od avokada Ukupno: 1.519 kcal, 77 g proteina, 35 g vlakana Foto: Shutterstock/Elena Veselova Dan 6 – Avokado za zdravu sitost Zdravstveni savet: Iako je kaloričan, avokado sadrži zdrave masti koje nas drže sitima i smanjuju potrebu za prejedanjem.

Doručak: Matcha latte, tost s avokadom Užina: Omlet iz kalupa Ručak: Salata od belog pasulja i povrća Užina: Banana s kikiriki puterom Večera: Škampi s ljutim medom, integralni pirinač i brokoli Ukupno: 1.455 kcal, 70 g proteina, 29 g vlakana Foto: Shutterstock Dan 7 – Jaja za snagu i definiciju Zdravstveni savet: Unos proteina iz jaja povezuje se sa manjim obimom struka i većom mišićnom masom. Ona

Objektiv

Napadi panike pogađaju milione ljudi, mogu ih iskusiti čak i oni koji se ne bore sa mentalnim zdravstvenim problemima. Objektiv

Mondo

U potrazi za brzim rešenjima za mršavljenje, mnogi se oslanjaju na popularne preparate, verujući da će kilogrami nestati lako i trajno.

Međutim, kako upozorava prof. Mondo

Ona

Kajsije su ukusno, koštunjavo voće koje je ujedno i veoma hranljivo i treba ih jesti dok im je sezona.

Mnogima su omiljena voćka, a osim toga što su ukusne, one sa sobom nose i određene zdravstvene benefite - mogu doprineti zdravlju creva, a i poboljšati izgled i zdravlje kože spolja. Ona

Espreso

Profesor nutricionizma na Harvardu Kristofer Golden kaže da uključivanje manje ribe i školjki u ishranu može da pomogne u povećanju unosa omega-3 masnih kiselina, ali i cinka, gvožđa i vitamina B12.

Još jedna prednost konzumiranja ribe je da jedemo celu ribu, uključujući kožu i kosti, odnosno delove bogate kalcijumom i vitaminom D, prenosi Index.hr. „Male ribe su najbolji izvor hranljivih materija“, rekao je profesor Golden za CNBC. Espreso

Objektiv

U vreme kada se sve više pažnje poklanja prirodnim metodama čišćenja tela i jačanja imuniteta, sve veći broj ljudi okreće se jednostavnom, ali moćnom napitku — soku od krastavaca, limuna i đumbira. Objektiv

Danas

Sadrži kvercetin, antioksidans koji stimuliše “dobar” HDL holesterol, i sumporne jedinjenja koja razređuju krv, smanjuju rizik od stvaranja ugrušaka i snižavaju krvni pritisak.Magija sinergije: Kako sastojci međusobno pojačavaju dejstvoKada se ove tri namirnice spoje, njihovi pojedinačni benefiti se međusobno pojačavaju.

Dodavanje limunovog soka ili jabučnog sirćeta ne samo da poboljšava ukus, već i povećava apsorpciju gvožđa iz biljnih izvora – posebno korisno za osobe sklone anemiji. Danas

Danas

Koleno predstavlja najveći zglob u ljudskom telu i sastoji se od krajeva butne i golenjačne kosti, koji su prekriveni hrskavicom, kao i od meniskusa, ligamenata, zglobne kapsule, kao i okolnih mišića i tetiva.Gotovo 60 odsto ljudi ima oštećenje hrskavice na kolenu, a da pritom ne primećuje nikakve simptome – stanje se često otkrije sasvim slučajno.Često je izloženo povredama, kako kod sportista i rekreativaca, tako i u saobraćajnim nezgodama, pri raznim padovima.Kao posledica ponovljenih manjih povreda, ili kod povrede meniskusa i/ili ukrštenih ligamenata kolena, vremenom može doći do oštećenja hrskavice, a kod starijih i do potpunog gubitka hrskavice, što može dovesti do nastanka bolova raznog intenziteta i deformacije kolena.Šta je zglobna hrskavica?To je hrskavica posebne građe, takozvana hijalina hrskavica. Danas

Plantbased

Posebno su korisni za one koji žele da smanje nivo triglicerida, masnoća u krvi koje, ako su povišene, povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Ovih 5 zamrznutih namirnica nutricionisti preporučuju za održavanje zdravih triglicerida: Zamrznuto povrće je praktično, lako za pripremu i bogato vlaknima, koja pomažu u snižavanju triglicerida i zaštiti srca. Plantbased

Sd

Ujedno, istraživanja ukazuju da hlorogenska kiselina uravnotežuje nivo šećera u krvi.

Smokve mogu sprečiti opstipaciju (zatvor) Ako vas muči zatvor, isprobajte ovaj lek sa smokvama. Sd

Najzena

Redovan unos ovih vitamina – kroz ishranu ili suplemente – može pomoći telu da se izbori sa umorom, upalama i usporenim sagorevanjem kalorija.

Njihova pravilna upotreba, zajedno sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću, može dati odlične rezultate. Najzena

Najzena

Voda sa limunom je već neko vreme popularna, ali je u poslednje vreme doživela pravi procvat na TikToku i Instagramu — hvali se zbog svega, od ,,topljenja" masnoća do detoksikacije organizma i postizanja savršene kože. Ali da li je ovaj citrusni ritual zaista čudesni eliksir kakvim ga predstavljaju? Najzena

Najzena

Konkretno, veća konzumacija kanola, sojinog i maslinovog ulja bila je povezana sa smanjenim rizikom od smrti.

Za svaki dodatnih 5 grama putera dnevno, primećeno je da je rizik od smrti niži ako se umesto putera koristi ulje. Najzena

Najzena

Spanać zaista jeste niskokaloričan, bogat vlaknima i nutrijentima, što ga čini odličnim saveznikom u zdravoj ishrani.

I jaja su izuzetno vredan izvor proteina, koji pomažu da se osećate sito i štite mišiće tokom mršavljenja. Najzena

Sd

Stavite sve sastojke za napitak u blender i miksajte dok ne dobijete jedinstvenu kašu. Pijte napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina.

Napomena: Predloženi napitak nije lek nego dodatak ishrani. Sd

Ona

Prvi korak je bez sumnje smanjenje unosa šećera - ne samo rafinisanog, već i "prirodnog" koji u velikim količinama nije ništa manje štetan.

Preporuka je birati obroke bogate proteinima i zdravim mastima koji neće izazvati nagle skokove glukoze u krvi. Ona

Espreso

Ako nemam to, uzeću jednu smokvu.

To je meni prvi obrok, doručak, nisam napravio skok šećera, moj insulin je miran. Espreso

Sd

Ne preporučuje se osobama sa izraženim crevnim problemima bez konsultacije sa lekarom.

Ako se simptomi zatvora javljaju često, potražite medicinski savet. Sd

Objektiv

Moguće je da kombinacija visokih količina kofeina ima negativan efekat jer su neki ispitanici prelazili preporučeni dnevni unos kofeina.

Takođe, zeleni čaj i kafa sadrže različite biljne spojeve, koji mogu delovati suprotno. Objektiv

Ona

Izuzetno su bogate hranljivim materijama i nude mnoge zdravstvene prednosti, uključujući bolju probavu i zdravlje očiju.

1. Kajsije su jako hranljive i imaju malo kalorija Kajsije su izuzetno hranljive i sadrže brojne esencijalne vitamine i minerale. Ona

Najzena

Oni pozitivno utiču na crevnu floru, imunitet, metabolizam i kognitivne funkcije, a istovremeno štite kožu od slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje.

Zanimljivo je da nije pronađena značajna razlika između korisnosti zelenog i crnog čaja – oba su efikasna. Najzena

Ona

Preporuka je birati obroke bogate proteinima i zdravim mastima koji neće izazvati nagle skokove glukoze u krvi.

Zatim, ne smemo zaboraviti na hidrataciju sa dodatkom morske soli koja pomaže ćelijama da zadrže vlagu i održavaju elastičnost kože. Takođe, redovna fizička aktivnost i jačanje mišićne mase igraju ključnu ulogu u stvaranju ovog "usisnog sistema" za vodu. Ona

Sd

Reguliše hormone, jača imunitet, pomaže kod kožnih oboljenja, ublažava simptome alergija, jača krvne žile… Njegova lekovitost spominje se i u Bibliji i u Kuranu.

Islamski poslanik Muhamed je govorio: ‘Crni kim leči sve bolesti osim smrti’. Sd

Superzena

Užina - 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza.

Ručak – Pasta od paradajz sosa (sos je pripremljen sa 400 g paradajza ili 350g pire paradajza konzervisanog, začini su po želji). Večera - paradajz supa i povrće. Dodajte peršun i kašiku pavlake. Superzena

Ona

Letovanje bez izlazaka: more, planine i nudističke plaže Ove godine Vesna je leto provela u pokretu.

Najpre je bila na Jadranu, a zatim u Grčkoj – na ostrvima Skopelos, Alonisos i Skiathos. Ona

Blic

Čovek je tražio da mi uplati novac na račun, jednu finu sumu novca, da se nađemo u sred grada, a da mi on liže štikle.

U sred, ljudi, u centru grada! Blic

Plantbased

„Biti nežan prema životinjama čini nas nežnijima i prema sebi.“ (Džejn Gudal – najpoznatija svetska zaštitnica prirode) Birati saosećanje umesto preterivanja i stalnog ugađanja sebi nije žrtva, već unutrašnje uzdizanje koje donosi divne plodove.

To je način da hranu tretiramo kao poklon, a ne kao spektakl ili beg od dosadne svakodnevice. Plantbased

Ona

„Kada ukrotite tu životinju u sebi koja hoće da jede i pije, sve postaje jasnije“, isticala je ranije u medijima, opisujući kako je tokom višenedeljne neishrane bivala sve snažnija, budnija, laganija.

Dan počinje zeolitom, vodom sa limunom i čajem od žalfije – čitav ritual pažljivo usklađen sa njenim ritmom tela i prirode. Ona

B92

Dostupan je u dve napredne formulacije, Enzymax DualRelease i Enzymax Forte, koje su prilagođene različitim potrebama probavnog sistema. B92

Espreso

Foto: Jiri Hera / Panthermedia / Profimedia Riba je jedna od namirnica koja bi trebalo da se jede minimum dva puta nedeljno, zbog svih blagodeti koje u sebi ima. Espreso

Espreso

Masne ribe poput sardina i inćuna imaju visok sadržaj purina, pa ako imate giht, trebalo bi da pronađete druge načine da iskoristite prednosti ribe.

Možete da pijete suplemente ribljeg ulja ili jedete bakalar. Espreso

Najzena

Natapanje čija semenki poboljšava apsorpciju hranljivih materija i olakšava varenje, a mogu se koristiti i kao zamena za jaja u pečenju.

Obično se preporučuje da se čija semenke natapaju u vodi 30 minuta kako bi se poboljšalo varenje i apsorpcija hranljivih materija. Najzena

Penzionisani

Šta bi najbolje bilo pojesti za doručak Umesto toga, preporuka je da se za doručak pojedu jaja, koja su bogata vitaminom A, D i B12 i hranljivim materijama poput proteina i masti, uz dodatak integralnog tosta, paradajza, spanaća i, recimo, pečuraka.

Ovakav doručak sadrži i dovoljnu količinu vitamina i ugljenih hidrata, te se može smatrati „pogonskim gorivom“ za predstojeći dan. Penzionisani

Sd

Zato vam donosimo recept za napitak koji sadrži brojne vitamine, ali i minerale koji jačaju zglobove, hrskavicu i pozitivno utiču na zdravlje kostiju.

Evo pripreme: 1 kašika organskog meda 1 čaša destilovane vode 50 g badema prstohvat mlevenog cimeta 1 šolja sveže ceđenog soka od pomorandže 2 šolja ananasa isečenog na male kocke 1 šolja ovsenih pahuljica Iseckajte bademe, a ovsene pahuljice potopite u vodi da odstoje. Sd

Najzena

„Ako vam priprema šolje tople limunove vode pomaže da unesete više vode jer vam taj ritual prija i umiruje vas na početku dana — odlično,” kaže Ebi Šarp.

Dodaje da hidratacija ujutru pomaže varenju i može doprineti redovnoj probavi, posebno ako pijete toplu vodu. Najzena

Sd

Ova biljka vrednovana je hiljadama godina, a i danas uživa veliko poštovanje zbog moži koju poseduje.

Radi se o crnom kimu (lat. Sd

Najzena

Sa druge strane, jaja su bogata kvalitetnim proteinima.

Oni podstiču lučenje hormona sitosti (peptid YY), smanjuju apetit i ubrzavaju metabolizam. Najzena

Ona

Bez čvrste hrane, uz vodu s limunom, biljne čajeve i povremeni gutljaj soka od cvekle, Vesna svake godine prolazi kroz svojevrsno resetovanje organizma i duha.

Za nju, post nije odricanje, već najviši čin unutrašnje snage i svesnosti. Ona

Sd

Ivana Dudić važi za jednu od najatraktivnijih glumica na našoj sceni, a jednom prilikom je govorila o svojoj ishrani.

Ona je pre svega naglasila da je fizička aktivnost veoma važna i da redovno trenira, a trudi se i da jede što zdravije. Sd

Sd

Popijte napitak ujutru, na prazan stomak.

Zašto deluje? Sd

Najzena

Kada se natapaju najmanje 30 minuta, one upijaju tečnost i dobijaju želatinastu teksturu, što poboljšava njihovu svarljivost i iskorišćenost hranljivih materija.

Ovaj proces sprečava da u stomaku ili crevima upijaju tečnost, što može izazvati nelagodnost. Najzena

Superzena

Ručak – Pasta od paradajz sosa (sos je pripremljen sa 400 g paradajza ili 350g pire paradajza konzervisanog, začini su po želji). Večera - paradajz supa i povrće. Dodajte peršun i kašiku pavlake.

New Africa/Shutterstock Drugi i peti dan Doručak - Grčka salata i 30 grama hleba. Superzena

Ona

Vesna de Vinča ne traži pažnju.

Ona traži istinu. Ona

Plantbased

Paradajz pire i koncentrat – gusti, aromatični, odlični za dodavanje u razna jela.

Domaći sos od paradajza – naročito ako je kuvan sa maslinovim uljem. Plantbased

Mondo

Umesto privremenih rešenja, prof.

Stanišić ističe važnost balansirane, domaće kuhinje i trajne promene navika. Mondo

Objektiv

Naš simpatički nervni sistem je mreža nerava koja nam pomaže da se aktiviramo kako bismo mogli brzo da reagujemo na stresnu situaciju.

To je ono što se pokreće kada imate reakciju: ‘Bori se, beži, ukoči se’, i namenjen je da vas skloni ili sakrije od opasnosti. Objektiv

Informer

Može li karnivor dijeta da dovede do srčanih bolesti?

Objava dr Jaranova izazvala je podeljene reakcije. Informer

Superzena

Ova dijeta traje samo šest dana za kojih možete da izgubite pet kilograma.

Pored toga, oslobodiće vaše telo od toksina. Superzena

Sd

Za većinu ljudi napitak deluje u roku od 30 do 60 minuta.

Poboljšava rad creva, rešava zatvor i smanjuje nadutost. Sd

Najzena

Često deli savete i kućne lekove za koje tvrdi da su prikladni za svakoga.

Doktor preporučuje uvođenje čija semenki u ishranu kao superhranu koja može poboljšati san, o čemu govori u nedavno objavljenom videu pod naslovom: „1 kašika pre spavanja — zaspite za nekoliko minuta!“ Čija semenke su bogate triptofanom, aminokiselinom koja podstiče proizvodnju serotonina i melatonina u telu — hormona ključnih za regulaciju ritma spavanja. Najzena

B92

Colotens je dostupan u svim apotekama i online apotekama.

Pratite nas na Facebook-u i Instagram-u za više informacija i saveta vezanih za zdravlje digestivnog sistema. B92

Najzena

Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine su veoma zdrave.

Ukoliko se redovno jedu, mogu da doprinesu poboljšanju zdravlja celog organizma, jer su pune važnih hranljivih materija, navodi Američka asocijacija za srce i kardiovaskularne bolesti, piše „Webmed“. Najzena

Mondo

dr Svetlana Stanišić, bez promene načina života i ishrane, efekti su često kratkotrajni, a kilogrami se vraćaju brže nego što su otišli. Taj začarani krug poznat je kao jo-jo efekat i predstavlja jednu od najvećih zamki u borbi protiv viška kilograma ili gojaznosti.

Umesto privremenih rešenja, prof. Mondo

Plantbased

Odbijanje da učestvujemo u proslavama sa preterivanjem u hrani i biranje hrane koja poštuje naša uverenja.

Biti blag i saosećajan prema sebi i kada pogrešimo – bez kazne, već uz nežno podsećanje na prvobitne saosećajne namere. Plantbased

Blic

Potom je razbila staklo da bi pobegla iz kuće i samim tim od njega.

To su strašne priče. VIDEO: Natalija DNK, intervju. Blic

Plantbased

Foto: Shutterstock/ Saulo Ferreira Angelo Zdravstvene institucije menjaju preporuke Sve više studija dovodi u pitanje bezbednost i efikasnost veštačkih zaslađivača u kontroli težine.

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je još u maju 2023. Plantbased

Plantbased

Ipak, nezavisni stručnjaci upozoravaju da sukraloza i slični zaslađivači mogu narušiti prirodnu regulaciju apetita, posebno kod osoba sa metaboličkim poremećajima.

Rešenje je u promeni celokupne ishrane Dok su veštački zaslađivači možda pogrešan put, promena načina ishrane pokazuje se kao efikasnija strategija za regulaciju telesne težine, gladi i opšteg zdravlja. Plantbased

Espreso

Tip hrane koji je definitivno najzdraviji na svetu Čuveni srpski profesor, dr Dejan Čubrilo, smatra da postoji jedan tip hrane koji je definitivno najzdraviji na svetu. Espreso

Najzena

Pijenje vode (sa ili bez limuna) može dovesti do blagog povećanja potrošnje energije, ali to je samo zato što telo troši energiju da apsorbuje i reguliše temperaturu tečnosti.

Ako limunova voda zamenjuje zaslađene napitke, to može pomoći u smanjenju unosa kalorija — ali limun sam po sebi nije zaslužan za to. Vitamin C – ali koliko zaista? Najzena

Najzena

Berger je predložila da dodate malo maslinovog ulja na jutarnji tost sa marmeladom, opisujući ga kao „osvežavajuće“ i „izuzetno dobro za zdravlje“.

Takođe je savetovala da se koristi kao zamena za mast u pečenju kako bi pečeni proizvodi bili sočniji, ili prilikom pripreme granole. Najzena

informer.rs
.
kurir.rs
.
objektiv.rs
.
danas.rs
.

Tore Nilsen

Marina Ćosić

Filip Plavčić

PDF

0 (18) ■ magazin > zdravlje > politika > najnovije ■ 02-Jul 07:00 -> 03-Jul 14:11
najzena.alo.rs
.
kurir.rs
.
mondo.rs
.
kurir.rs
.

Voditeljka Pinka opipala kuglicu ispod vilice usledila šok dijagnoza

  • Kejt Midlton progovorila o oporavku od raka

Bivša omiljena voditeljka Nataša Ilić Jovanović ostala je zapamćena po svom radu na emisiji „Muzička kutija“ i angažmanu na TV Pink, ali je vremenom odlučila da se povuče iz javnog života i posveti porodici.

Kejt Midlton se vratila javnim dužnostima značajnom posetom bolničkoj bašti, gde je otvoreno govorila o izazovima svog puta kroz borbu s rakom, čak i nakon završetka lečenja.

1 (122) ■ magazin > srbija > politika > najnovije ■ 02-Jul 02:30 -> 04-Jul 22:50
superzena.b92.net
.
najzena.alo.rs
.
sd.rs
.
alo.rs
.

Kako da ostanete fit u svakoj deceniji života

  • Proglašena je za jednu od najzdravijih na svetu: Ovo je jelovnik za Mediteransku dijetu, HIT ovog leta

  • Spremite doručak koji topi salo: Samo jedan dodatak jajima ubrzava mršavljenje

  • Dejan Milićević je UPAO U DEPRESIJU ZBOG 143 KILOGRAMA, a onda je skinuo 50 KG ZAHVALJUJUĆI OVOME

Održavanje kondicije i zdravlja ne bi trebalo da bude prolazna faza - već stil života koji se menja zajedno sa nama.

Mediteranska dijeta je danas jedna od najpopularnijih dijeta.

Bez obzira na to da li volite jaja na oko, omlet ili poširana jaja, postoji jednostavan trik koji može učiniti vaš doručak zdravijim i pogodnijim za mršavljenje – dodajte spanać! Spanać je bogat nutrijentima koji podstiču gubitak kilograma, a lako se kombinuje sa jelima na bazi jaja.

Posećivao je različote nutricioniste ali samo je ovo urodilo plodom.

2 (88) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jul 05:00 -> 04-Jul 21:30
najzena.alo.rs
.
kurir.rs
.
alo.rs
.
informer.rs
.

▷ Horoskop za 5. jul

  • Dnevni horoskop za 4. jul 2025

  • HOROSKOP ZA SREDU, 2. JUL Blizancima strastvena ljubavna avantura

  • Datum rođenja otkriva sudbinu

Tri horoskopska znaka 5. jula 2025.

Dnevni horoskop za 4. jul 2025.

Posao: Povoljni aspekti doneće vam uspeh u kreativnim zanimanjima, kao i u zdravstvu.

Ako ste rođeni 1, 10, 19. ili 28. u mesecu, možda ni ne znate koliko ste zapravo posebni, jer vas od samog rođenja prati sreća. Numerolozi smatraju da brojevi vašeg datuma rođenja kriju mnogo zanimljivih tajni, a jedna od njih kaže da vam Sunce daje posebnu energiju i snagu.

3 (80) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jul 05:32 -> 04-Jul 22:30
trpeza.alo.rs
.
novosti.rs
.
021.rs
.
espreso.co.rs
.

POSNA KEKS TORTA Brza, jeftina i izdašna, nema joj ravne!

  • SAVRŠEN SPOJ NEŽNOG TESTA I BLAGE SLATKOĆE: Buhtle od slatkog krompira (VIDEO)

  • Brze, zdrave i mekane kao duša: Projice sa sirom

  • Čizkejk sa limunom

Potrebno je: 500 g posnog keksa 400 g mlevenih oraha 300 g šećera 200 ml sojinog mleka za umakanje keksa 150 g griza 100 g crne čokolade 1 l vode 7 kašika džema od kajsije Za glazuru: 100 g čokolade za kuvanje 2 kašike ulja Skuvajte griz sa šećerom i vodom.

MEKANE buhtle od batata idealne za svaku priliku.

3 jaja 1 čaša (180 ml) jogurta 1/2 čaše maslinovog ulja 1,5 čaša kukuruznog brašna 1/2 čaše integralnog pšeničnog brašna (ili speltinog) 1 prašak za pecivo 100 g sitnog sira (ili feta sir) Prstohvat soli Po želji: 1 kašika semenki (lan, susam, suncokret) Umutite jaja, dodajte jogurt i ulje - sve sjedinite.

Čizkejk, Foto: Dzinnik Darius / Panthermedia / Profimedia Čizkejk je poslednjih godina veoma popularan, jer se brzo sprema i gotovo da ne postoji osoba koja ga ne voli.

4 (50) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 02-Jul 06:00 -> 04-Jul 18:00
penzionisani.bizportal.rs
.
trpeza.alo.rs
.
trpeza.alo.rs
.
espreso.co.rs
.

VRATIĆE VAS U DETINJSTVO Riblji paprikaš po receptu naših baka (VIDEO)

  • POSNI PAPRIKAŠ SA PATLIDŽANOM I LEBLEBIJAMA Gurmanski specijalitet pravićete i kada nije post

  • POSNA BORANIJA NA VODI U PARADAJZ SOSU Omiljeni ručak u toku Petrovskog posta

  • Recept za najbolji pilav

Zaboravite na klasične paprikaše i pripremite se za revoluciju ukusa!

Potrebno je: 1 veći plavi patlidžan 1 konzerva leblebija 1 glavica crnog luka 3 čena belog luka 400 ml paradajz sosa 2 kašike maslinovog ulja 1 kašičica mlevene začinske paprike pola kašičice kumina biber po ukusu Propržite crni i beli luk dok ne omekšaju.

Potrebno je: 500 g boranije 1 veći crni luk 3 čena belog luka 400 g paradajz pelata 1 šargarepa 1 paškanat 1 lovorov list 1 kašičica bosiljka, origana Operite boraniju pa joj odstranite vrhove i isecite na jednake delove.

Foto: Printscreen/Youtube/Home kitchen with Danny Pilav, jelo sa bogatom istorijom i brojnim varijantama širom sveta, zauzeo je posebno mesto i u evropskim kuhinjama.