Prečistači takođe pomažu u uklanjanju oko 50 odsto PM2.5 čestica.

Kasnija istraživanja su pokazala da se prilikom boravka u vodi krvni sudovi u prstima sužavaju, što izaziva gubitak volumena u mekom tkivu, a koža se povlači u nabore.

Brzi test za proveru cirkulacije: Uradite ga kod kuće za samo 30 sekundi Ako sumnjate da vam zdravlje nije u najboljem stanju, a nemate vremena za detaljne preglede, postoji jednostavan test koji možete uraditi kod kuće i odmah dobiti osnovni uvid u stanje vaše cirkulacije.

Fokusirane su na poboljšanje sna, praćenje stanja krvnih sudova, trening trčanja, kao i merenje antioksidanasa (karotenoida), koji pomažu u zdravom starenju.

Istraživanje je pokazalo da posebno osobe mlađe od 45 godina naglašavaju da im je osećaj stresa pojačan u odnosu na period od pre pet godina.

Mirnoća – generalno žive manje stresan i mirniji život.

Ali pretvaranje te vizije u stvarnost zahtevalo je iteraciju.

Iako je mnogima navika da ovo rade, u ovom tekstu se pitamo, da li je to ispravno?

5. Zabavite se i uživajte u trenutku.

Vruć tuš loš je i za kosu – i za krvni pritisak Madahali takođe upozorava da vruća voda može da ošteti kosu – uklanjanjem prirodnih ulja dolazi do njenog isušivanja.

Tokom noći, te čestice lako dospevaju dublje u disajne puteve.

Vazduh u zatvorenom prostoru ima dva do pet puta više isparljivih organskih jedinjenja nego spoljašnji vazduh.

Mnogi od nas posežu za mobilnim telefonima, laptopovima ili daljinskim upravljačima kada ne mogu da utonu u san, ali to, kaže Voker, ozbiljno narušava kvalitet sna.

Idealna temperatura tuširanja treba da bude između 37 i 38 stepeni, odnosno blizu telesne temperature", navode oni.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naravno, kao tinejdžerima nam je mnogo lakše da ostanemo budni celu noć, sve dok možemo sutradan da nadoknadimo san.

U videu objavljenom na zvaničnom YouTube kanalu Ginisove knjige rekorda, rekao je: "Negde četvrtog ili petog dana sam pomislio – da li se vi to šalite?

Iako hladan vazduh može iritirati disajne puteve i time olakšati prodor virusa, to nije glavni uzročnik prehlade.

Mnogi su najzarazniji upravo u prvim danima prehlade, čak i pre nego što se razvije temperatura.

Osim toga, previsoka temperatura vode može izazvati širenje krvnih sudova ispod kože, što može dovesti do crvenila, iritacije, pa čak i svraba.

Kako koristiti ventilator bez rizika po zdravlje?

Za one koji ne mogu da spavaju bez ventilatora, dr Ali savetuje korišćenje tajmera – ventilator bi trebalo da radi samo dok ne zaspite, otprilike 90 minuta (što odgovara jednom ciklusu sna), a zatim da se automatski isključi. Takođe, preporučuje da ventilator nikada ne bude usmeren direktno ka telu ili krevetu, već ka zidu, kako bi se vazduh kretao, ali ne pogađao direktno spavača. Uz to, preporučuje se da pored kreveta držite čašu vode, kako biste tokom noći mogli da nadoknadite vlagu koju telo gubi.

Sada zamišljamo Galaxy Watch kao uređaj koji pruža sveobuhvatan uvid u san — uvide koji dovode do značajnih promena u svakodnevnom životu.

Samo 2 minuta — svakih nekoliko sati.

Međutim, nauka danas zna da je ovaj proces zapravo mnogo složeniji i da ima veze s našim nervnim sistemom.

Ako neko živi okružen vlagom i buđi, veća je verovatnoća da će imati napade astme opasne po život“, kaže Vitamor.Tek kad je Nikol primetila da se pojavilo nekoliko kapi vode nasred poda njene spavaće sobe, njih dve su istražile prostor i otkrile da buđ raste po čitavom njihovom stanu.„Spore su bile nevidljive golim okom, šireći se po čitavom stanu i izazivajući haos po naše zdravlje“, kaže Nikol.

Dilejni i Nikol kažu da im je trebalo više godina da im se zdravlje oporavi posle izloženosti buđi u njihovom prethodnom domuTeška za dijagnozuNajveća opasnost po zdravlje, objašnjava doktorka komplementarne medicine Džil Krista je da ljudi mogu biti izloženi buđi u vlastitom domu, a da nisu ni svesni.„Mnogi neće ni znati da su otrovani“, kaže ova američka autorka knjige Razbijte buđ.Ona tvrdi da je buđ naširoko pogrešno shvaćena i nedovoljno dijagnostifikovana.Često raste na mestima skrivenim od pogleda – iza zidova i nameštaja i ispod podova, što znači da njeni efekti mogu proći nezapaženo mesecima ili čak godinama.Za Nikol i Dilejni, stvari su se progresivno pogoršavale.Trebalo im je skoro godinu dana pre nego što su shvatile šta im se stvarno dešava.„Sećam se kako sam jednom razgovarala preko telefona na poslu.„Neko mi je diktirao telefonski broj da ga zapišem, a ja nisam mogla da povežem ono što čujem sa onim što zapisujem“, ispričala je Nikol.U tom trenutku je znala da nešto ozbiljno nije u redu.„Bilo je zastrašujuće i na kraju sam morala da dam otkaz na poslu“, rekla je.Pogledajte video na BBC Jutjub kanalu o astmi i kako se sa njom živiNikol i Dilejni su išle kod brojnih lekara, ali niko od njih nije uspevao da postavi tačnu dijagnozu.„Sećam se kako sam otišla na hitan prijem u bolnicu, a doktor mi je rekao da je sa mnom sve u redu“, kaže Nikol.„To nam je uništilo veru u same sebe.

Foto: Shutterstock Umesto tehnologije, Voker preporučuje takozvanu kontrolu stimulusa, tj. navikavanje mozga da krevet povezuje samo sa odmorom.

Da li vam se ikada dogodilo da toliko uronite u zanimljivu knjigu da izgubite pojam o vremenu?