Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
55
3.35
7.46
25.81/0.90
55.00
4.79
0.09
3762.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 55
109 ■ 0.99/0.01 ■ 6 ■ 108.8
Best clustering variants
109 0.99/0.01 6 108.8
espreso.co.rs
.
b92.net
.
najzena.alo.rs
.
sd.rs
.
espreso.co.rs
.
b92.net
.
najzena.alo.rs
.
sd.rs
.
021.rs
.
nova.rs
.
rtv.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
b92.net
.
alo.rs
.
b92.net
.
b92.net
.
alo.rs
.
nova.rs
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
b92.net
.
informer.rs
.

Limun u rerni - namena

espreso.co.rs
21:30 h 25-Jun-2025
  • Paracetamol može ozbiljno da ošteti jetru čak i u malim predozama, upozoravaju stručnjaci.
  • ◉ Paracetamol uništava jetru - Informer.rs
10:30 h 24-Jun-2025
  • Banane, Foto: Aleksandra Čolić Banane gotovo svi drže u kuhinji, ali malo ko zna da tu najbrže propadaju.
  • Gde treba da stoje banane
10:00 h
  • Leto je idealno vreme da iskoristimo bogatstvo svežeg voća i povrća koje ne samo da prija na visokim temperaturama, već i može imati značajan uticaj na zdravlje srca.
  • Letnje voće i povrće koje deluje kao prirodni lek za srce:Ovo su namirnice koje najviše pomažu krvnim sudovima
05:33 h
  • Jutarnja šoljica kafe je za mnoge nezaobilazan ritual – razbuđuje nas, razbistruje misli i priprema za dan.
  • Gastroenterolog savetuje: Uvek dodajte malo ovog sastojka u svoju jutarnju kafu i živećete bolje i duže
01:00 h
  • Da li ova kombinacija zaista može doprineti jačanju imuniteta, hidrataciji tela i lepšem izgledu kože Napitak od vode, meda i limunačesto se preporučuje zbog potencijalnih zdravstvenih koristi.
  • Tri meseca pijem vodu sa limunom i medom, evo šta se desilo
espreso.co.rs
.
b92.net
.
najzena.alo.rs
.
021.rs
.
nova.rs
.
rtv.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.

Foto

Crvena

Institut

Carne

Batuta

Foto: Printscreen/Youtube/CarnexWeb Kada se radi o čistom vazduhu, obično otvaramo prozore, ali u letnjim danima se javljaju drugi problemi: muve, komarci i razne bube koje samo čekaju da uđu u prostoriju.

Srećom, postoji trik koji će vas sigurno oduševiti.
021

Ukоlikо se vеžbа nа оtvоrеnоm, nајbоljе је zаpоčеti sа fizičkоm аktivnоšću u rаnim јutаrnjim ili vеčеrnjim čаsоvimа, kadа је spоljnа tеmpеrаturа nižа nеgо u srеdišnjеm dеlu dаnа.

Ukоlikо sе neko оdluči zа vеžbаnjе u tеrеtаni, vаžnо је dа је prоstоr bude klimаtizоvаn i dа sе vеžbаnjе sprоvоdi pоd stručnim nаdzоrоm, a što se tiče odeće - trеbа dа budе kоmоtnа i оd prirоdnоg mаtеriјаlа kако bi sе оmоgućilо struјаnjе vаzduhа. 021

Nova

Kada je reč o rashlađenju, Insitutut navodi da unоsоm hlаdnе vоdе ili drugih hlаdnih nаpitаkа dоlаzi dо trеnutnоg rаshlаđеnjа, аli sе nаkоn tоgа pоkrеću prоcеsi pоnоvnоg zаgrеvаnjа оrgаnizmа.

Dа bi sе rаshlаdili i da bi tај оsеćај pоtrајao, Insititut savetuje da ishrаnа budе bаzirаnа nа vоću i pоvrću i dоvоljnоm unоsu vоdе, a osim оbičnе vоdе, prеpоrukа је i dа sе unоsi vоdа sа nеkоlikо kаpi limunа ili biljni čај. Osim prаvilnе ishrаnе, zdravlju doprinosi i rеdоvnа fizičка аktivnоst, оd koje nе trеbа оdustајаti bеz оbzirа nа gоdišnjе dоbа, naglašava Institut i dodaje da lеtnji, tоpli dаni uprаvо mоgu dа pоslužе kао izgоvоr zа fizičku nеаktivnоst. Nova

Rtv

Pored pravilne ishrane iz Batuta savetuju i praktikovanje redovne fizičke aktivnosti, koju treba prilagoditi uslovima spoljašnje sredine.

Vežbanje na otvorenom savetuje se u ranim jutarnjim ili vеčеrnjim čаsоvimа каdа је spоljnа tеmpеrаturа nižа nеgо u srеdišnjеm dеlu dаnа. Rtv

Penzionisani

Iako su količine manje nego u suplementima, svaka kriška doprinosi zdravlju.

Tikvice su niskokalorične, lako svarljive i bogate kalijumom, vlaknima i vitaminom C. Pomažu u regulaciji krvnog pritiska i izbacivanju viška holesterola iz organizma. Penzionisani

Penzionisani

Kako je istaknuto u saopštenju, u lеtnjеm pеriоdu trеbаlо bi unositi voće i povrće kao što su krаstаvаc, zеlеnа sаlаtа, pаrаdајz, tikvicе, lubеnicа, brеskvе, dok se u načinu pripreme hrane prednost daje kuvanju, grilovanju i pečenju.

Svaki obrok treba da sadrži dosta sveže salate, a osim obične vode građanima se savetuje unos vode sa nekoliko kapi limuna ili biljni čaj. „Unоsоm hlаdnе vоdе ili drugih hlаdnih nаpitака, dоlаzi dо trеnutnоg rаshlаđеnjа аli sе nакоn tоgа pокrеću prоcеsi pоnоvnоg zаgrеvаnjа оrgаnizmа. Penzionisani

Plantbased

Upravo sezonske namirnice u toplim mesecima donose obilje antioksidanasa, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska, snižavanju holesterola i očuvanju elastičnosti krvnih sudova.

Foto: Shutterstock/Krakenimages.com 7 namirnica za zdravlje srca Kada birate plodove s pijace, birajte domaće i sezonsko - tako ne samo da dobijate nutritivno bogatije proizvode, već i podržavate lokalne proizvođače. Šarenilo na tanjiru znači i raznovrsne fitonutrijente, pa slobodno kombinujte više vrsta voća i povrća tokom dana. Plantbased

B92

Sedam namirnica za zdravlje srca Kada birate plodove s pijace, birajte domaće i sezonsko - tako ne samo da dobijate nutritivno bogatije proizvode, već i podržavate lokalne proizvođače. Šarenilo na tanjiru znači i raznovrsne fitonutrijente, pa slobodno kombinujte više vrsta voća i povrća tokom dana.

Možete se poslužiti sledećim namirnicama: Paradajz je pun kalijuma, vitamina C i folata - mikronutrijenata koji doprinose snižavanju nivoa homocisteina, jedinjenja povezanog s povećanim rizikom od srčanih bolesti. B92

Alo

Svaki obrok treba da sadrži dosta sveže salate, a osim obične vode građanima se savetuje unos vode sa nekoliko kapi limuna ili biljni čaj. - Unоsоm hlаdnе vоdе ili drugih hlаdnih nаpitаkа, dоlаzi dо trеnutnоg rаshlаđеnjа аli sе nаkоn tоgа pоkrеću prоcеsi pоnоvnоg zаgrеvаnjа оrgаnizmа.

Dа bismо sе rаshlаdili i dа nаm tај оsеćај pоtrаје, nаšа ishrаnа bi trеbаlо dа budе bаzirаnа nа vоću i pоvrću i dоvоljnоm unоsu vоdе. Alo

B92

Idealne su za doručak, kao dodatak ovseni kaši, smutiju ili same, kao lagana užina.

Osim što su sočne i ukusne, breskve obiluju kalijumom, vlaknima i beta-karotenom, koji u telu prelazi u vitamin A. Ova kombinacija doprinosi zdravlju krvnih sudova, boljoj regulaciji pritiska i snižavanju lošeg holesterola. B92

Plantbased

Tek nakon skidanja slojeva bodljikavih listova dolazi se do najcenjenijeg dela, nežnog, ukusnog „srca“ artičoke, što često ima i dublje, duhovno značenje.

Foto: Shutterstock Nutritivne vrednosti koje oduševljavaju Artičoka je niskokalorična, bogata vlaknima, vitaminima C, K i B9, kao i mineralima poput kalijuma i magnezijuma. Plantbased

B92

Možete se poslužiti sledećim namirnicama: Paradajz je pun kalijuma, vitamina C i folata - mikronutrijenata koji doprinose snižavanju nivoa homocisteina, jedinjenja povezanog s povećanim rizikom od srčanih bolesti.

Bilo da volite čeri, volovsko srce ili zelenke, paradajz je savršen u salatama, kuvanim jelima, kao osnova za sos ili čak grilovan. B92

Alo

U tоku fizičkе аktivnоsti kаdа sе pоvеćаvа stеpеn stvаrаnjа tоplоtе, оd nајvеćеg znаčаја је аdеkvаtаn unоs tеčnоsti.

Tu је pоtrеbnо pоnоvо nаglаsiti znаčај unоsа vоdе sоbnе tеmpеrаturе а nе hlаdnih gаzirаnih slаtkih nаpitаkа ili еnеrgеtskih pićа - navodi Batut. Alo

Nova

Šta ajurveda smatra »hladnom hranom«? Foto: Unsplash / hamed-omidian Hrana koja se lako vari u letnjim mesecima uključuje povrće kao što su pečurke, paradajz, špargle, zelena salata i plavi patlidžan – koji imaju rashlađujuća svojstva.

U kategoriju hladne hrane spada i voće kao što su banane, jagode, lubenice, kivi i kajsije. Nova

B92

Takođe su bogate vlaknima koja pomažu u regulaciji holesterola.

Idealne su za doručak, kao dodatak ovseni kaši, smutiju ili same, kao lagana užina. B92

B92

Kajsije su još jedan letnji favorit bogat vlaknima, vitaminima A, B i C, kao i korisnim biljnim jedinjenjima poput karotenoida i fenola.

Pomažu varenje, blagotvorno deluju na krvne sudove i mogu doprineti smanjenju rizika od srčanih tegoba. B92

B92

Upravo sezonske namirnice u toplim mesecima donose obilje antioksidanasa, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska, snižavanju holesterola i očuvanju elastičnosti krvnih sudova. B92

B92

Osim što sjajno hidrira, lubenica je bogata likopenom i kalijumom, koji zajedno doprinose boljoj cirkulaciji i nižem krvnom pritisku.

Sadrži i L-citrulin, aminokiselinu koja se povezuje sa širenjem krvnih sudova i smanjenjem ukočenosti arterija. B92

B92

Osim što su omiljena letnja poslastica, jagode sadrže obilje vitamina C i antocijanina koji štite srce.

Neka istraživanja pokazuju da redovan unos jagoda može poboljšati osetljivost na insulin i smanjiti rizik od kardiometaboličkih bolesti. B92

B92

Iskoristite letnje mesece da prirodno podržite zdravlje svog srca uz pomoć plodova koje nam sezona nudi.

Kombinovanjem različitih boja i ukusa, ne samo da ćete uživati u obrocima, već ćete uneti obilje hranljivih sastojaka koji štite vaš kardiovaskularni sistem. B92

B92

Pomažu varenje, blagotvorno deluju na krvne sudove i mogu doprineti smanjenju rizika od srčanih tegoba.

Savršene su sveže, sušene ili kao dodatak žitaricama. B92

B92

Kombinovanjem različitih boja i ukusa, ne samo da ćete uživati u obrocima, već ćete uneti obilje hranljivih sastojaka koji štite vaš kardiovaskularni sistem.

Ne zaboravite - male promene u ishrani mogu imati veliki uticaj na zdravlje. B92

Informer

Zato, iako ne spadaju u klasične "slatkiše", kobasice mogu biti skrivena prepreka za one koji paze na svoj šećer i možda je bolje razmisliti koliko često ih imate u frižideru.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije. Informer

021

Savetuje se i izbegavanje alkohola i kafe, jer te supstance dodatno pojačavaju gubitak tečnosti.

U lеtnjеm pеriоdu trеbаlо bi dа se unоsi hrаna која sаdrži vеći prоcеnаt vоdе, kао štо su krаstаvаc, zеlеnа sаlаtа, pаrаdајz, tikvicе, lubеnicа, brеskvе. 021

Najzena

Više faktora može da dovede do sklonosti ka mišićnim grčevima u predelu nogu, a oni mogu da budu i bezazleni i vrlo ozbiljni.

Ljudi koji su fizički aktivnosti imaju veći rizik, dok se oni javljaju i tokom menstruacije ili usled dehidracije, a još neki od mogućih razloga grčeva u nogama su dijabetes, alkoholizam, kardiovaskularna oboljenja, problemi sa štitnom žlezdom. Najzena

Telegraf

Ove namirnice ne samo da hidriraju organizam, već i osvežavaju, što ih čini idealnim za letnju ishranu.

Važno je da obroci budu redovni i lagani, izbegavajući velike pauze između njih, kako bi se izbeglo opterećenje organizma kasnijim obrocima. Telegraf

Informer

Omiljena letnja voćka se sastoji od oko 90 odsto vode, tako da kada vam je potrebna hrana koja hidrira, šolja seckane lubenice će biti dovoljna.

Takođe je bogata kalijumom. Informer

Najzena

Iznenadni grčevi u nogama mogu da budu znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Najzena

Najzena

Svima nam se dogodilo da iznenada osetimo snažan grč u nozi, a ponekad vas bol prati tokom celog dana.

Mišić, najčešće u predelu lista tada bude vrlo tvrd na dodir, dok je noga uglavnom nepokretna. Najzena

Objektiv

Preporučuje se konzumacija namirnica bogatih vodom kao što su krastavci, zelena salata, paradajz, tikvice, lubenice i breskve.

Ove namirnice ne samo da hidriraju organizam, već i osvežavaju, što ih čini idealnim za letnju ishranu. Objektiv

021

Nаčin priprеmе hrаnе trеbа dа budе prilаgоđеn оvоm gоdišnjеm dоbu, štо znаči dа sе prеdnоst dаје кuvаnju, grilоvаnju, pеčеnju bilо dа је rеč о mеsu, ribi ili pоvrću. Svаki оbrоk trеbа dа sаdrži i dоstа svеžе sаlаtе.

Kada je reč o rashlađenju, iz "Batuta" navode da unоsоm hlаdnе vоdе ili drugih hlаdnih nаpitаkа dоlаzi dо trеnutnоg rаshlаđеnjа, аli sе nаkоn tоgа pоkrеću prоcеsi pоnоvnоg zаgrеvаnjа оrgаnizmа. 021

Najzena

Ljudi koji su fizički aktivnosti imaju veći rizik, dok se oni javljaju i tokom menstruacije ili usled dehidracije, a još neki od mogućih razloga grčeva u nogama su dijabetes, alkoholizam, kardiovaskularna oboljenja, problemi sa štitnom žlezdom.

Ukoliko sumnjate da iza vašeg spazma u nozi stoji neko zdravstveno stanje ili bolest, obavezno recite svom lekaru kakve još simptome imate. Najzena

Najzena

Zašto? Mleko sadrži više od same vode — u njemu se krije kombinacija nutrijenata koja pomaže telu da zadrži tečnost znatno duže. Mleko sadrži prirodne elektrolite poput natrijuma, kalijuma i kalcijuma koji su ključni za ravnotežu tečnosti u telu.

Uz njih, proteini i masti usporavaju pražnjenje želuca, čime se hidratacija duže zadržava u telu. Najzena

Telegraf

Iako često nalazimo izgovore za neaktivnost, topli dani mogu biti idealni za vežbanje, naravno uz prilagođavanje.

Ako planirate vežbanje na otvorenom, rani jutarnji ili kasni večernji sati su najbolji, kada su temperature niže. Ukoliko se odlučite za vežbanje u zatvorenom prostoru, klimatizovani prostori su idealni. Telegraf

Telegraf

Dodavanje sveže salate svakom obroku može dodatno poboljšati nutritivni unos.

Iako sladoled i hladna gazirana pića deluju privlačno za osveženje, njihov efekat je često kratkotrajan. Telegraf

Espreso

Dobro bi bilo da tokom dana popijete ukupno oko četiri do pet šolja čaja od nane", savetuje doktor Perišić, a prenosi Ona.rs. Zdrava hrana umesto kisele vode Kada je reč o ishrani, gastroenterolog Perišić izričito savetuje izbegavanje kisele vode sa mehurićima, jer će ona, kako tvrdi gastroenetrolog, "napraviti problem".

Umesto toga, predlaže raspoređivanje obroka tokom dana i fokusiranje na određene namirnice. Espreso

Ona

dr Vojislav Perišić. Tiha kiselina i biljna pomoć Doktor Perišić naglašava da postoje i "tihe kiseline" - stanja kada ne osećate klasičnu gorušicu, ali imate osećaj muke.

U takvim situacijama, preporučuje specifičnu čajnu terapiju: - Tada je najbolje da pijete čaj: pre doručka šolju čaja od kantariona (jedino on sadrži jedinjenje koje oblaže sluzokožu želuca), a posle doručka čaj od nane. Ona

Nova

Ali naučnici imaju iznenađujuću poruku: obična čaša mleka može pružiti bolju i dugotrajniju hidrataciju od vode,. Istraživači su osmislili indeks telesne hidratacije (BHI) kako bi merili koliko tečnosti telo zadržava četiri sata nakon konzumacije različitih napitaka.

Među trinaest testiranih pića, uključujući vodu, sokove i gazirane napitke, punomasno i obrano mleko pokazali su najbolje rezultate. Nova

Telegraf

Ako planirate vežbanje na otvorenom, rani jutarnji ili kasni večernji sati su najbolji, kada su temperature niže. Ukoliko se odlučite za vežbanje u zatvorenom prostoru, klimatizovani prostori su idealni.

Nosite udobnu odeću od prirodnih materijala koja omogućava koži da diše. Tokom vežbanja, adekvatan unos tečnosti je ključan – voda sobne temperature je najpogodnija. Telegraf

Ona

Uz redovan san, balansiranu ishranu i fizičku aktivnost, možete znatno doprineti zdravlju ovog važnog organa.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram). Video: Adrijana Čortan uživa na luksuznoj jahti sa mužem i prijateljima Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Ona

Najzena

Ukoliko sumnjate da iza vašeg spazma u nozi stoji neko zdravstveno stanje ili bolest, obavezno recite svom lekaru kakve još simptome imate.

Grčeve koji se javljaju u nogama možete da sprečite promenom ishrane. Najzena

Telegraf

Za održavanje hidracije i svežine, preporučuje se konzumacija voća, povrća i dovoljne količine vode.

Pored obične vode, nekoliko kapi limuna ili blagi biljni čajevi mogu biti osvežavajući izbor. Telegraf

Najzena

Hrana protiv grčeva u nogama Banane su dobar izvor kalijuma, ali one su bogate magnezijumom i kalcijumom.

To su tri od četiri hranljive materije koje su vam potrebne da biste ublažili grčeve u mišićima, a to je jedan od razloga što često vidimo da teniseri biraju baš banane kao užinu tokom meča, piše Informer. Najzena

Telegraf

Pored obične vode, nekoliko kapi limuna ili blagi biljni čajevi mogu biti osvežavajući izbor.

Alkohol i kafa, poznati diuretici, treba da se izbegavaju jer mogu povećati gubitak tečnosti iz organizma. Telegraf

Najzena

No naučnici imaju iznenađujuću poruku: obična čaša mleka može pružiti bolju i dugotrajniju hidrataciju od vode, piše City Magazine.

Istraživači su osmislili indeks telesne hidratacije (BHI) kako bi merili koliko tečnosti telo zadržava četiri sata nakon konzumacije različitih napitaka. Najzena

Telegraf

Alkohol i kafa, poznati diuretici, treba da se izbegavaju jer mogu povećati gubitak tečnosti iz organizma.

Osim pravilne ishrane, fizička aktivnost je bitna i ne treba je zanemariti tokom leta. Telegraf

B92

Ako izlazite napolje, nosite šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce.

Koristite pamučnu posteljinu Redovno unosite tečnost, pre svega vodu. B92

Najzena

Sve traje nekoliko sekundi, a potom se mišić opušta i bol postepeno nestaje, iako može da se zadrži u manjem intenzitetu još neko vreme.

Zašto se javljaju grčevi u nogama? Najzena

  • Foto: Printscreen/Youtube/CarnexWeb Kada se radi o čistom vazduhu, obično otvaramo prozore, ali u letnjim danima se javljaju drugi problemi: muve, komarci i razne bube koje samo čekaju da uđu u prostoriju.
Najzena

Tokom dana, četiri do pet šoljica nane pomoći će da se smiri želudac“, savetuje dr Perišić. Ishrana za zdrav želudac Kada je ishrana u pitanju, prof.

Perišić jasno savetuje da se izbegava gazirana voda sa mehurićima jer može pogoršati probleme sa želucem. Najzena

Najzena

Sledeći put kad posegnete za vodom, razmislite o mleku.

Bonus video:. Najzena

B92

Održavajte svoj dom hladnim.

Zatvarajte prozore i roletne tokom vrućih dana; ako nemate klima uređaj, otvorite vrata uveče da biste uhvatili povetarac. B92

Najzena

Koju vrstu mleka odabrati?

Obrano mleko: odličan izbor za laganu, ali učinkovitu hidrataciju bez dodatnih masti. Najzena

Ona

A žučna kesa, ta mala, ali važna saveznica naše jetre, često nam zadaje muke.

Saznajte šta o tome kaže čuveni prof. Ona

Sd

Možete koristiti i neki prpirodni voćni ili sok od povrća. Veče pre, čia semenke, prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.

Ujutru sa čija semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili. Sd

Objektiv

Ako simptomi traju, obavezno se obratite lekaru.

U situacijama gde neko ima toplu, suvu kožu ili gubi svest, hitna pomoć je neophodna. Objektiv

Telegraf

Ako neko uzima lekove, posavetujte se sa lekarom o uticaju na termoregulaciju.

Ako se ne osećate dobro U slučaju vrtoglavice, slabosti ili drugih simptoma, potražite medicinsku pomoć. Pređite u rashlađeni prostor i pijte vodu ili voćni sok sobne temperature. Telegraf

Telegraf

U situacijama gde neko ima toplu, suvu kožu ili gubi svest, hitna pomoć je neophodna.

Dok čekate, rashladite osobu, dajte joj tečnost i oslobodite je viška odeće. Telegraf

Espreso

Hrana, Foto: Wavebreak Media LTD / Wavebreak / Profimedia Tokom letnjih meseci, visoke temperature mogu dodatno opteretiti srce i krvne sudove, naročito kod osoba koje već imaju problema sa pritiskom ili kardiovaskularnim sistemom.

Upravo zato je važno obratiti pažnju na ishranu – neke namirnice mogu doprineti zadržavanju tečnosti, podizanju krvnog pritiska, pa čak i povećanom riziku od srčanog udara. Espreso

Espreso

Oljuštite ih, isecite na komade i stavite u hermetički zatvorenu kesu.

Tako će zadržati hranljive materije i prirodnu slatkoću. Ili ih iskoristite za banana hleb, ukusan i praktičan slatkiš. Hranljiva vrednost i zdravstvene prednosti Pored toga što su ukusne, banane su i veoma zdrave. Espreso

Ona

Smoothie klasik – zamrznute borovnice + biljno mleko + citrusni sok.

Preliv za ovsenu kašu ili puding – uz dodatak cimeta. Ona

Danas

Ako imate bilo kakvu neprijatnost u grudima koja ne prolazi nakon nekoliko minuta — naročito ako se širi ka ramenima, rukama ili vilici — to je ozbiljan znak i treba odmah otići u hitnu pomoć“, upozorava dr Keli.2. Iznenadna kratkoća daha „Ako se zadihate iako ništa ne radite, kao da ste upravo istrčali kilometar, to može značiti da vaše srce ne radi kako treba i da se tečnost nakuplja u plućima.

U tom slučaju, odmah idite u hitnu pomoć“, dodaje on, a prenosi Express.3. Bol u stomaku i mučnina Treći, manje poznat simptom, jeste iznenadni bol u stomaku praćen mučninom. Danas

B92

Istraživanja pokazuju da vrućine mogu da uzrokuju niz zdravstvenih problema za sve, a naročito za dijabetičare. B92

Informer

Ne bi trebalo uvek jesti lubenicu na prazan stomak, jer izaziva probleme kod osoba sa insulinskom rezistencijom.

Lubenica je osvežavajuće, sočno voće bogato vodom, vitaminima i mineralima, zbog čega je mnogi smatraju odličnim izborom za početak dana. Informer

Najzena

Gastroenterolog prof.

dr Vojislav Perišić ima jasne savete za sve koji pate od problema sa želucem i viškom kiseline. Najzena

Najzena

Bubrezi pokušavaju da izbace višak šećera, pa telo gubi tečnost.

Ako je ne nadoknadite, možete se osećati iscrpljeno i dehidrirano. Najzena

Sd

Uveče na 1/2 litra vode stavite par listića nane (po želji i ukusu možete dodati i još neke začine, krastavac, limun ili limetu) i ostavite da odstoji u frižideru.

Obradujte i razbudite svoje telo prvom jutarnjom čašom lekovite osvežavajuće vode, a možete sipati i u flašicu i poneti na posao gde ćete tokom radnog dana imati pri ruci sjajno osveženje. Sd

Espreso

Kakva soda bikarbona, čoveče?! Ona neutralizuje kiselinu na pola sata, i gotovo je dejstvo, nema ga. Moraju se uzimati lekovi koji imaju prolongirani efekat, soda bikarbona je princip 'drži vodu dok majstori odu'", objasnio je prof.

dr Vojislav Perišić. Sodafoto: Afis / Digifoodstock / Profimedia On navodi da postoje i "tihe kiseline" - stanja kada ne osećate klasičnu gorušicu, ali imate osećaj muke. Espreso

Objektiv

Foto: RTS printscreen Smanjite toplotno opterećenje zatvaranjem prozora i zavesa na sunčanim stranama i isključivanjem nepotrebnih uređaja.

Ako nemate klimu, vlažni čaršavi na prozorima mogu pomoći, a u klimatizovanim prostorima štedite energiju zatvaranjem vrata i prozora. Objektiv

Sd

Umesto plastičnih, koristite papirne kese koje omogućavaju cirkulaciju vazduha i sprečavaju vlagu.

Ako banane ipak prezru, ne brinite, možete ih zamrznuti. Sd

Plantbased

Evo ideje: Raženi hleb je vrlo fin kada odstoji u frižideru.

Isecite ga na tanke kriške, premažite bogato humusom i preko naređajte začinjeno grilovano povrće – dobićete sjajan i vrlo zastitan plant based sendvič. Naše dobre bakterije definitivno bujaju i uživaju kada im pružimo dovoljno vlakana i rezistentnog skroba. Plantbased

Rtv

"Putna apoteka treba da bude praktična i da bude prilagođena potrebama i destinaciji.

Najvažnije je da se ne zaboravi vaša redovna terapija na tom putu, odnosno lekovi koje svakodnevno koristite, ukoliko se radi o hroničnim bolestima. Rtv

Alo

Tokom leta, kada se znojimo i gubimo elektrolite, so dodatno opterećuje srce i može izazvati ozbiljne komplikacije.

Suhomesnate proizvode (pršuta, kobasice, slanina) Slane sireve (kačkavalj, feta, trapist) Instant supe i konzerviranu hranu Grickalice (čips, perece) 2. Masna i pržena hrana opterećuje srce i krvne sudove Hrana bogata zasićenim mastima podiže nivo lošeg holesterola (LDL), a u kombinaciji s vrućinama može dovesti do srčanih problema i zapaljenskih procesa u organizmu. Alo

Espreso

Foto: Weyo / Alamy / Alamy / Profimedia Konzumiranje pirinča utiče loše na srce, jednako kao i konzumiranje previše slatkiša Uvreženo je mišljenje, a i stručnjaci i nutricionisti često apeluju na to da slatkiši, i generalno visok unos šećera u organizam, može imati štetan uticaj na zdravlje. Espreso

Kurir

Tokom dana popijem još sedam čaša obične vode.

Ovaj ritual praktikujem već tri meseca, sa ciljem da poboljšam izgled kože, smanjim bore i unapredim opšte zdravlje. Kurir

Informer

Ukoliko primetite da vam se na čelu pojavljuju dublje horizontalne bore, posebno ako uz to imate i faktore rizika kao što su povišen pritisak, holesterol ili ste dugogodišnji pušač, bilo bi mudro da se posavetujete sa lekarom.

Preventivni pregledi i blagovremena reakcija mogu biti ključni za očuvanje zdravlja. Informer

Penzionisani

Ako se zelena salata ili spanać nalaze u vrećici, stavite ubrus direktno u vreću. Kako to funkcioniše? Većina voća i povrća, uključujući kupus, zelenu salatu, krastavce i bundeve, postepeno oslobađaju vlagu.

U frižideru ova vlaga nema gde da ode, pa se nakuplja, što rezultira stvaranjem buđi. Papirni ubrusi upijaju vlagu, usporavajući kvarenje voća i povrća. Važno je zapamtiti da papirne ubruse treba menjati dovoljno često, inače će postati previše mokri i više neće ispunjavati svoju funkciju. Penzionisani

Sd

Uz malo pažnje u čuvanju, banane će vam duže ostati sveže i pomoći će vam da smanjite bacanje hrane, a pritom uživate u zdravom obroku.

Isprobajte ove savete i otkrijte šta vama najviše odgovara. Sd

Sd

Mediteranska ishrana je bogata integralnim žitaricama, maslinovim uljem, voćem, povrćem, ribom, orašastim plodovima i mahunarkama, a sastoji se od vrlo malo dodatog šećera i prerađenog mesa.

Ako želite da pratite ovaj plan ishrane, svakako treba da uključite ove namirnice u svoj meni: Maslinovo ulje Maslinovo ulje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama i korisnim biljnim jedinjenjima zvanim polifenoli, koji imaju antioksidativno dejstvo na organizam.Potrošnja mononezasićenih masti kao što je maslinovo ulje povezana je sa povoljnim nivoom holesterola, triglicerida i šećera (glukoze) u krvi. Sd

Najzena

Procentualno, to je oko 12 % šećera.

Ako vam se to čini više nego što ste očekivali, isecite polovinu u jutarnje pahuljice ili isecite manji komad banane u ovsenu kašu, ili ga jednostavno ubacite u neku salatu ili šejk. Najzena

Sd

Umesto da odmah posegnete za sintetičkim laksativima, možda je pravo vreme da se okrenete prirodi – i svom frižideru.

Jedan jednostavan napitak, koji možete pripremiti kod kuće za manje od pet minuta, pokazao se kao izuzetno efikasan prirodni laksativ: voda od suvih šljiva. Sd

Najzena

Srećom, postoje i jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga – kao što su boravak na otvorenom, lagana fizička aktivnost, kontakt sa dragim ljudima, meditacija i unos hranljivih namirnica.

„Ove male, ali strateške navike poboljšavaju funkciju mozga, štite nas od glavobolja i pomažu da tokom dana sačuvamo dobru pažnju i raspoloženje“, zaključuje dr Kuruvila. Najzena

Informer

Posebno naglašava opasnost od nepažljivog korišćenja paracetamola.

Kako deluje ovaj lek na organizam? Informer

Najzena

Sto grama smokava (prosečno dve sveže voćke) sadrži 16 grama šećera.

U procentima to je 16% šećera. Najzena

Espreso

Samo 28 grama semenki lubenice sadrži 7 do 8 grama proteina, što je približno količini koju ima jedno veliko jaje ili pola šolje sočiva.

Osim toga, sadrže i 4 grama ugljenih hidrata, kao i više od 25% preporučenog dnevnog unosa dijetetskih vlakana. Espreso

B92

Neka vas neko odvede kod lekara, objavio je portal Curalife.rs Činjenica je da temperature koje prolaze trideseti podeljak, naročito u gradu, ne mogu pozitivno uticati ni na koga.

Teško je nositi sa sa velikim vrućinama, ali nije nemoguće. B92

Plantbased

Ako ga ohladimo nakon kuvanja ili pečenja, pretvorićemo običan prilog u moćan prebiotik, odnosno gorivo za dobre bakterije.

Evo predloga: Napravite jednostavnu, a hranljivu hladnu krompir salatu kombinujući skuvan i ohlađen mladi krompir sa prokuvanom zelenom boranijom, malo naseckanog crvenog luka, seckanom mirođijom i dresingom na bazi senfa, jogurta, malo maslinovog ulja i soka od limuna. Plantbased

B92

Najbolji način da iskontrolišete dijabetes je da se pridržavate nekoliko osnovnih načela koji vam uvek mogu biti od koristi: Pijte dosta vode.

Izbegavanje dehidratacije po svaku cenu je krucijalno, zato se trudite da unosite dovoljno tečnosti. B92

Plantbased

Prirodna eksfolijacija: Kafa pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, otkrivajući mekšu i sjajniju površinu.

Bolja cirkulacija: Lagana masaža pilingom može podstaći mikrocirkulaciju, što doprinosi zdravijem izgledu kože. Protivupalna svojstva: Kofein u kafi može pomoći u smanjenju crvenila i otoka, što je korisno kod umorne ili nadražene kože. Pogodno za masnu kožu: Ovaj piling može pomoći u uklanjanju viška sebuma i održavanju svežine kože. Iako kafa ima brojne benefite, važno je napomenuti da čak i fino mlevene čestice mogu biti grube za vrlo osetljivu kožu. Ako primetite bilo kakvu iritaciju, prekinete upotrebu ili isprobajte blaži piling sa ovsenim brašnom ili glinom. Plantbased

Sd

Kod dece se može samo blago ugrejati pa namazati na grudni koš, prekriti gazom pa tkaninom, a onda obući detetu majicu i pidžamu.

Treba da tako prespava, a sutradan uveče se ceo postupak može ponoviti. Sd

B92

Naviknite se da proveravate lokalnu prognozu ili aplikaciju za vremensku prognozu kako biste mogli da planirate unapred.

Održavajte svoj dom hladnim. B92

Espreso

Međutim, ako već jedete beli, nemojte u tome preterivati.

Još ratnih veterana je došlo da podrži studente koji su ih dočekali povicima Srbija i Kosovo je srce Srbije. Espreso

Informer

Posledice koje ne očekujete Rezultat?

Nagli skok šećera u krvi, ali i potencijalno povećana glad, što otežava kontrolu apetita i telesne težine. Informer

Mondo

Kardiolog: Postoje ljudi koji su naizgled zdravi, a nose rizik od INFARKTA MIOKARDA!

Izvor: kurir televizija. Mondo

B92

Štaviše, i hipo i hiperglikemija su jednako moguće opcije u zavisnosti od načina na koji se njihovo telo bori sa okolnostima.

Kako kontrolisati dijabetes leti? B92

Najzena

Procentualno gledano, japanska kaki jabuka sadrži 13% šećera, kao i nekih 3,6% vlakana.

Baš kao i kivi, i ovo voće sazreva stajanjem na sobnoj temperaturi, omekšava i ima fin prijatan ukus. Najzena

B92

Popijte nekoliko gutljaja vode ili voćnog soka sobne temperature.

Ako vam se jave bolni grčevi u mišićima (oni su, inače, često posledica dužeg vežbanja po veoma toplom vremenu, posebno ako su se javili u mišićima nogu, ruku ili stomaka), sklonite se u hlad ili uđite u rashlađeni prostor. B92

Espreso

Ukoliko imate izbor da birate između belog i smeđeg pirinča, uvek se opredelite za drugi, savetuju lekari.

Međutim, ako već jedete beli, nemojte u tome preterivati. Espreso

Kurir

Da li ova kombinacija zaista može doprineti jačanju imuniteta, hidrataciji tela i lepšem izgledu kože, odlučila je da proveri Aleksandra Bujas.

Evo njenog iskustva: "Prihvatila sam izazov i svako jutro započinjem čašom tople vode sa limunom i medom. Kurir

Penzionisani

Pre nego što stavite hranu u posudu u kojoj ćete je čuvati u frižideru, obložite je papirnim ubrusima.

Zamenite ih svaki put kada dodate novu hranu. Penzionisani

Rtv

Ili možemo da primenimo neke biljne preparate, recimo na bazi đumbira, koji je naročito dobar kod dece i kod trudnica", objašnjava Dimitrov.

"Neizostavni su lekovi za lečenje stomačnih tegoba i to su u prvom redu probiotici, za koje mi savetujemo da se koriste 7 dana pred put, na samom putovanju i neposredno posle. Rtv

Espreso

Sledeći put, možda ipak nemojte pljunuti tu semenku dok jedete lubenicu, prenosi MissGastro.

Pešić uživo iz Francuske: EU želi potpunu deeskalaciju na Bliskom istoku jer ne bi mogli da prime imigrante (Espreso/Blic žena/prenela PV). Espreso

B92

Iskoristite noćni vazduh da rashladite svoj dom.

Otvorite sve prozore i držite roletne (šalone, zastore) podignute tokom noći i ranog jutra, kada je spoljašna temperatura niža. Smanjite toplotno opterećenje u svom stanu ili kući u najtoplijem delu dana. B92

B92

Ako vam se jave bolni grčevi u mišićima (oni su, inače, često posledica dužeg vežbanja po veoma toplom vremenu, posebno ako su se javili u mišićima nogu, ruku ili stomaka), sklonite se u hlad ili uđite u rashlađeni prostor.

Počnite postepeno da unosite tečnost, najbolje vodu. B92

Rtv

Ne treba zaboraviti i lekove protiv dijareje, čak i aktivni ugalj koji se pokazao kao veoma delotvoran.

Tu su i praškovi za rehidrataciju, oralni rastvori za nadoknadu elektrolita, koji se uvek preporučuju da se koriste kada imamo diareju i povraćanje ili kada gubimo velike količine tečnosti tokom znojenja. Rtv

Plantbased

Osim toga, bogata je inulinom - prebiotičkim vlaknom koje hrani dobre bakterije u crevima i doprinosi boljoj probavi i redovnom pražnjenju.

Kod osoba sa simptomima sindroma iritabilnog creva (IBS), uzimanje ekstrakta artičoke smanjilo je tegobe i poboljšalo kvalitet života za 20%. Plantbased

Nova

U kategoriju hladne hrane spada i voće kao što su banane, jagode, lubenice, kivi i kajsije.

Taj podatak ne iznenađuje, jer mnogi rado biraju ovo voće leti upravo zbog njegovih osvežavajućih svojstava. Nova

Najzena

U nastavku izdvajamo nekoliko popularnih voćki i njihove prosečne količine šećera, zajedno sa korisnim savetima kako da ih pametnije uključite u ishranu.

Najlepši je ukras trpeze, ima ih puno vrsta, od stonih, do vinskih. Najzena

Ona

„Nema čarobnog trenutka.

Bitno je da ih jedete redovno – bilo za doručak, užinu ili kao desert“, kaže Banan. Ona

B92

Istraživanja pokazuju da vrućine mogu da uzrokuju niz zdravstvenih problema za sve, a naročito za dijabetičare.

Kako se navodi, velika je verovatnoća da će dijabetičari tokom visokih temperatura, kakve su najavljene za ovu nedelju, iskusiti problem sa održavanjem nivoa šećera u krvi, a povećan je i rizik od toplotnog udara. B92

Danas

Iako ovo može ukazivati na različite probleme, ako imate faktore rizika za srčane bolesti, stariji ste od 50 godina i iznenada osetite jak bol u stomaku uz mučninu i osećaj da „nešto nije u redu“, to može biti srčani udar.

Ovaj simptom je posebno čest kod žena, pa ako se ne povuče brzo, treba hitno potražiti pomoć.Zašto je rana intervencija važna? „U kardiologiji imamo izreku: vreme je mišić. Što pre stignete u hitnu, to su veće šanse da se srce oporavi i normalno funkcioniše dugoročno. Bolje je otići bez potrebe nego zakasniti“, zaključuje dr Keli.NHS navodi sledeće moguće simptome srčanog udara:Intenzivan bol u grudima (kod nekih može biti blag i podsećati na gorušicu)Kratkoća dahaMučnina ili povraćanjeBol u leđima ili vilici, čak i bez bola u grudimaUkoliko posumnjate da neko ima srčani udar, odmah pozovite hitnu pomoć — brza reakcija može spasiti život.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Danas

021.rs
.
nova.rs
.
rtv.rs
.
penzionisani.bizportal.rs
.
0 (58) ■ magazin > srbija > politika > najnovije ■ 24-Jun 05:00 -> 25-Jun 22:00
kurir.rs
.
sd.rs
.
superzena.b92.net
.
superzena.b92.net
.

„Kapitalizam je kockarnica za glupe“: Stavova ovog stručnjaka se ceo svet plaši - predvideo je sve katastrofe!

  • Dnevni horoskop za 24. jun 2025.

  • Dnevni horoskop za 25 jun: Sve što Bik danas započne biće uspešno, Vodoliji se smeši romansa s kolegom

  • NOVAC STIŽE KAO IZ VODOPADA: Ovi horoskopski znakovi do kraja leta rešavaju sve finansijske probleme

Nasim Nikolas Taleb jedan je od onih ljudi koje ne možeš lako da svrstaš ni u jednu fioku.

Evo šta vam zvezde predviđaju.

Sa mladim Mesecom u četvrtoj kući možete da započnete sređivanje stambenog prostora, selidbu ili jačanje veza s članovima porodice.

Ovi znakovi imaju šansu da potpuno preokrenu svoju finansijsku situaciju, a uz zvezdanu podršku, sve je moguće. Ovnovi, Lavovi i Strelčevi ovog leta mogu da odahnu, zvezde su im konačno naklonjene kada je reč o novcu.

1 (39) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 24-Jun 06:30 -> 25-Jun 20:00
trpeza.alo.rs
.
trpeza.alo.rs
.
espreso.co.rs
.
trpeza.alo.rs
.

ZABORAVIĆETE NA BANANA HLEB Ovaj sa jagodama je pravo letnje osveženje, poješće se u slast

  • PUDING TORTA Najkremastija letnja poslastica koja se topi u ustima, bolju sigurno niste jeli

  • Recept za kremastu keks torta

  • SLADOLED PITA SA KIKIRIKIJEM I KARAMELOM Sladi i rashlađuje u isto vreme, za uživanje koje se pamti

Potrebno je: 200 g jagoda, iseckanih 2 kašike brašna 115 g putera 200 g šećera 2 jajeta 1 kašičica ekstrakta vanile 1 kašičica praška za pecivo 1/2 kašičice soli 60 g grčkog jogurta 60 ml vode 200 g brašna preliv od jagode ili drugi dodatak Rernu zagrejte na 170 stepeni.

Potrebno je: 4 kašike brašna 4 kašike šećera 4 jaja Za fil: 1 puding od čokolade 1 puding od vanile 200 g margarina 2 kašike šećera 100 g šećera 700 ml mleka 1 kesica šlaga Rernu zagrejte na 200 stepeni.

Foto: Geoffrey Swaine / Shutterstock Editorial / Profimedia Kada vam zatreba brza, jednostavna i osvežavajuća poslastica, kremasta keks torta je savršen izbor.

Potrebno je: 18 komada keksa 0,33 šoljice maslaca Za nadev: 1 kg sladoleda od vanile 250 ml šolje pekan oraha 2 čokoladice sa kikirikijem 4 komada deserta od čokolade i kikiriki maslaca Za karamel sos: 1 šolja smeđeg šećera 500 ml šolje slatkog mleka 4 kašike maslaca prstohvat soli 1 kašičica vanilinog ekstrakta Rernu zagrejte na 175 stepeni.

2 (24) ■ magazin > žena > politika > najnovije ■ 24-Jun 06:45 -> 25-Jun 23:00
sd.rs
.
informer.rs
.
espreso.co.rs
.
najzena.alo.rs
.

Zaboravite na skupo krečenje - ovaj domaći trik štedi vreme, novac i trud, a vaši zidovi biće kao novi: Bez mrlja i farbanja

  • Biljke koje teraju krtice iz bašte

  • Kako zaštiti ruže od insekata?

Mrlje na zidovima mogu lako pokvariti izgled svakog prostora, a farbanje često donosi dodatne troškove i napor.

Sadnja biljaka koje krtice izbegavaju predstavlja jednostavan, ekološki prihvatljiv i estetski privlačan način da zaštitite svoj vrt.

Foto: Wavebreak Media LTD / Wavebreak / Profimedia Da bi se sprečilo oštećenje latica ruže, ovo rešenje ne uključuje oštre pesticide.

3 (27) ■ magazin > srbija > politika > najnovije ■ 24-Jun 00:00 -> 25-Jun 21:30
bizportal.rs
.
espreso.co.rs
.
novosti.rs
.
espreso.co.rs
.

DA LI SE VAŠ AUTO PREGREVA? Trikovi koji bi svaki vozač trebalo da zna

  • Trikovi za rashlađivanje u kući

  • JAPANSKA METODA ZA SPAVANJE U VRELIM NOĆIMA: Provereno "radi", ne treba vam klima i ne košta ništa

Sledeći put kada uđete u pregrejani automobil, ove proverene metode mogu vam uštedeti vreme, gorivo i značajno povećati udobnost vožnje.Tokom letnjih meseci, automobili izloženi direktnoj sunčevoj svetlosti mogu se zagrejati do izuzetno visokih temperatura za veoma kratko vreme, što ih čini izuzetno neudobnim za boravak.

Tehnika nije uvek rešenje.

VISOKE temperature mogu da vam otežaju uspavljivanje.

4 (285) ■ vesti > svet > politika > najnovije ■ 24-Jun 00:00 -> 26-Jun 23:30
novosti.rs
.
beta.rs
.
alo.rs
.
rtv.rs
.

"UZ DUŽNO POŠTOVANJE": Orban odbrusio Zelenskom i srušio mu snove o ulasku u EU (FOTO)

  • Rute: Veoma nam je stalo do Zapadnog Balkana, deklaracija je kratka i fokusirana

  • RAZGOVARALI PUTIN I LUKAŠENKO Predsednici Rusije i Belorusije razmotrili situaciju u Ukrajini i na Bliskom istoku

  • Lavrov: Zapad nas sada moli za bezuslovni prekid vatre u Ukrajini

"PRIJEM zemlje koja je u sukobu sa Rusijom odmah bi doveo EU u direktan sukob", naveo je Viktor Orban.

| 25.06.2025 AP Photo/Matthias Schrader Generalni sekretar NATO Mark Rute izjavio je danas u Hagu da je tom vojnom savezu veoma stalo do Zapadnog Balkana i da njegovo nepominjanje u deklaraciji usvojenoj na samitu alijanse ne znači promenu stava prema tom regionu.Posle sastanka Severnoatlantskog saveta (NAC) na samitu NATO u Hagu, na kojem su lideri 32 članice odlučili da znatno povećaju izdvajanja za odbranu i potvrdili snažnu posvećenost kolektivnoj odbrani, Rute je rekao da usvojena deklaracija nije nalik na tradicionalna saopštenja UN ili ranije NATO, "sa 60 stranica, i istorijom sveta od rođenja Isusa do danas"."To je glupo, probali smo da se fokusiramo.

Putin i Lukašenko razgovarali su o situaciji u Ukrajini i na Bliskom istoku.

MOSKVA - Zapad nas sada moli za prekid vatre u Ukrajini bez dodatnih uslova iako je Volodimir Zelenski to kategorično odbijao pre nekoliko godina, izjavio je danas ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.