4. Gotove kafe s ukusima Popularna pića poput ledenih kafa s raznim sirupima i šlagom sadrže iznenađujuće velike količine šećera i zasićenih masti. Penzionisani

1 ¾ šolje brašna za sve namene 3 ½ kašike šećera 1 kašika praška za pecivo ½ kašičice krupne soli 1 ½ šolja mlaćenice 2 velika jajeta, na sobnoj temperaturi 1 kašičica čistog ekstrakta vanile 1 kašika neslanog putera, otopljenog, plus još putera (omekšanog) za pečenje i serviranje 2 kašike biljnog ulja, plus dodatno za pečenje 3 velika belanca, na sobnoj temperaturi, umućena u čvrst sneg Čist javorov sirup za serviranje U velikoj činiji umutite brašno, šećer, prašak za pecivo i so; ostavite sa strane. Trpeza

S obzirom da kalijum blisko sarađuje sa natrijumom kako bi održao ravnotežu tečnosti, adekvatan unos može pomoći u sprečavanju nadimanja i održavanju zdravog krvnog pritiska. Najzena

Ima filter koji vlaži i dodatno prečišćava vazduh. Kurir

Danas su internacionalno jelo, a obroci od njih se mogu pripremati na bezbroj načina. Kurir

Vruć fil preliti preko keksa i odložiti u frižider da se hladi dok pripremate šne. Za šne umutiti belanca sa šećerom. Nova

Magnezijumom obiluju orašasti plodovi, semenke, spanać i drugo zeleno povrće Vitamin D ćete dobiti iz masne ribe, žumanceta, mleka i naravno, uz redovno, ali umereno izlaganje suncu. Informer

Pitajte bilo kog kuvara i reći će vam da pripremanje salate nije lak zadatak, što je verovatno i razlog zašto su mnoge klasične salate opstale decenijama, menjajući se tek minimalno. Sd

Neka istraživanja su pokazala da likopen može značajno smanjiti rizik i sprečiti kardiovaskularne bolesti i pomoći ukupnom zdravlju srca. Najzena

Jedna grupa je jela jedan veliki avokado sorte "Hass" dnevno tokom 26 nedelja, dok je druga grupa nastavila svoju trenutnu ishranu, koja je uključivala avokado manje od dva puta mesečno. Novootkrivena svojstva avokada Kao što se i očekivalo, kod onih koji su jeli avokado, primećeno je poboljšanje lipida u krvi, poput holesterola i triglicerida, što ukazuje na blagotvoran efekat ishrane. Mondo

Mnogi su se našli u toj situaciji: na pijaci probaju krišku i ubede se da je to najsočnija i najslađa lubenica koju su ikada probali. Espreso

Nakon čišćenja, sve površine dobro osušite pre sklapanja uređaja.Spoljna jedinica – posao za profesionalceDok unutrašnje čišćenje možete sami obaviti, spoljnu jedinicu je najbolje prepustiti stručnjacima. Bizportal

Činjenice da osvežavaju, ne goje i primamljivog su ukusa čini ih idealnim izborom i za današnji ručak. 2 tikvice crni luk 4 jaja 4 kašike brašna začini po ukusu Tikvice najpre isecite na četvrtine, pa izrendajte. Sd

Idealna kombinacija izgleda ovako: 2 jaja (kuvana, poširana ili pržena na malo maslinovog ulja) – odličan izvor proteina i vitamina D Pola avokada – sadrži zdrave masti koje pomažu u regulaciji hormona Kašika lanenog semena – za omega-3 masne kiseline i dobru probavu Šaka borovnica – moćni antioksidansi koji štite ćelije od oštećenja Zeleni čaj – prirodni antioksidans sa blagim stimulativnim dejstvom „Cilj nije samo da se zasitite, već i da podržite hormonalno i kardiovaskularno zdravlje, koje postaje sve važnije u ovoj životnoj fazi“, objašnjava dr Moskovic. Objektiv

Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja. Ona

Cimet, s druge strane, deluje kao prirodni fungicid i antiseptik – štiti biljke od plesni i truleži, ali i stimuliše razvoj novih izdanka. Sd

Najnovije studije pokazuju da uključivanje grejpfruta u svakodnevnu ishranu može da dovede do gubitka težine čak i bez drastične promene prehrambenih navika. Mondo

Kako pravilno zamrznuti tofu Postoje dva jednostavna načina da zamrznete tofu: Direktno iz pakovanja: Ubacite neotvoreno pakovanje čvrstog tofua u zamrzivač i ostavite ga najmanje 6 sati, a može stajati i do 5 meseci. Plantbased

Za obična jela, brašno se prži dok ne porumeni, a onda zapršku treba pažljivo razrediti pripremljenom hladnom tečnošću. Da se ne bi napravile grudve, tečnost treba dolivati po malo, uz neprestano mešanje, sve dok se ne dobije glatka kaša koja se dalje razređuje do željene gustine. Sd

Pričajte s njima o tome šta su jeli, spomenite koliko je važno da piju dovoljno tečnosti, posebno vode, i da pojedu barem dve voćke dnevno. Telegraf

Gde je to salata besplatna a kafa samo 9 din? Espreso

Nema ko vam neće tražiti recept. Trpeza

Dodajte seckani luk i dinstajte 3-4 minuta. Espreso

Samo u martu, britanski lekari su okrivili ove „ledene kašaste napitke“ za seriju od 21 hospitalizacije dece kojima je bila potrebna medicinska pomoć u roku od sat vremena od konzumiranja pića. Jedna od njih je devojčica po imenu Arla, koju je baka dovela na hitnu pomoć nakon što je „posivela“ i onesvestila se. Rekla je da je bila „20 minuta od smrti“ nakon što je popila gazirano piće na rođendanskoj zabavi prijatelja. Kurir

Ispijanje piva pomoglo mi je da se osećam opušteno “Bez obzira na to jesam li popio pivo pre, za vreme ili nakon večere, opuštanje je bilo vidljivo nakon prvih nekoliko gutljaja i nije čudno zašto je taj osećaj opuštanja veliki deo privlačnosti alkohola”, kaže novinar. Espreso

Kore banane, avokada i drugi proizvodi sa debelom spoljašnjom površinom jednako su podložni kontaminaciji kao i mekše voće i povrće sa nežnijom korom – napominje stručnjak za bezbednost hrane Trevor Krejg. Sd

Ostavite da odstoji 10-15 minuta. Sd

Kako sprečiti zamagljivanje? Blic

U posebnoj posudi umutite mleko i jaja, dodajte brašno i so, pa dobro sjedinite sve sastojke. Penzionisani

To znači da telo, umesto da „diše“, ostaje zarobljeno u sopstvenom znoju – što može izazvati nelagodnost, nesanicu, pa čak i iritacije kože.Šta menja omekšivač?Umesto komercijalnih proizvoda prepunih hemikalija, stručnjaci predlažu prirodne alternative koje su ne samo bezbednije za kožu i zdravlje, već i za životnu sredinu.Najjednostavnija i najefikasnija zamena za omekšivač jeste alkoholno sirće. Ono neutrališe neprijatne mirise, omekšava veš i istovremeno čisti mašinu za veš od kamenca i ostataka deterdženta. Danas

Plastične daske za sečenje - One s vremenom mogu da se razgrade i otpuste mikroplastiku u hranu, koja može da se akumulira u organizmu. Informer

Izrendajte ih u jednu činiju zatim ih dobro posolite i promešajte i pustite da odstoji bar 10 minuta. Kurir

Istraživanje je pokazalo da konzumacija više od četiri slatka gazirana pića nedeljno može povećati rizik od hroničnih bolesti bubrega. Espreso

U svetu u kom stalno jurimo između obaveza, posla, treninga, druženja i ličnog razvoja često ostaje malo prostora za kvalitetne obroke. Novosti

Trik kuvara Međutim, jedan kuvar iz restorana Fallow podelio je svoj trik za savršen pire krompir u svakom trenutku. Trpeza

Maline savršeno idu uz sastojke za osvežavajuć, a tako ukusan kolač. Pogledajte o čemu je reč. Preporučujemo sledeći recept za letnju poslasticu koja odmara nepce i dušu svojim ukusom. Sd

Zaboravite na kucanje Ako je ta mrlja izrazito žuta ili svetlo žuta, to je znak da je lubenica provela dovoljno vremena na suncu i da je potpuno zrela. Espreso

Ova spoznaja budi zabrinutost zbog mogućih ozbiljnih posledica po ljudsko zdravlje i sigurnost hrane i postavlja važna pitanja o sigurnom korišćenju i odabiru kuhinjskog posuđa. Godine 2022., Globalni centar za sanaciju okoline objavio je rezultate istraživanja koje je proučavalo na koji način posuđe s nelepljivim slojem može kontaminirati hranu. Najzena

Kada jednom probate ovaj recept za proju sa sirom, uvek ćete je praviti, bilo za doručak ili večeru Ova jela se svake godine na Kosovu prave za Vidovdan Gotovo svaki sir treba izvaditi iz hladnjaka barem sat vremena pre služenja Zanimljiva je činjenica da ga ona priprema u tiganju, kao i to da nije mastan kao onaj iz pekare Popara je jedno od onih jela koje budi nostalgiju i vraća nas u detinjstvo, kada su mirisi iz kuhinje budili celu kuću. Sogan dolma je tradicionalno tursko jelo, koje veoma podseća na punjene paprike. Trpeza

Paradajz je takođe dobar izvor kalijuma, koji je takođe važan mineral za srce. Najzena

Umesto pek papira, preporučuje se okretanje zdravijim alternativama poput bakarnog posuđa, keramičkih sudova i staklenih posuda. Sd

Slatko je gotovo kada dobijete željenu gustinu. Ona

U drugoj činiji pomešati obe vrste brašna, prašak za pecivo i začin, pa postepeno dodavati u smesu od jaja. Informer

Ostaviti da se ohladi. Objektiv

Pecite na 180 stepeni oko pola sata. Sd

Nutricionisti upozoravaju da veganski kolači nisu automatski zdravi, što je potvrdila i Milka Raičević, nutricionistkinja. Kurir

Uz mešanje dodati bademovo brašno, pa prosejano brašno, prašak za pecivo i kakao. Nova

Jedna šolja sadrži gotovo 15 g proteina, 12 g vlakana i četvrtinu preporučenog dnevnog unosa gvožđa. Ova lisnata salata pikantnog ukusa sadrži beta-karoten, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, važan za vid, kožu i imunitet.Dve šolje rukole sadrže samo 10 kalorija i 1 g vlakana - idealno za lagan, zdrav obrok. Sd

Pokriti da odmori 30 minuta. Penzionisani

Sigurni smo da obožavate ovaj brzi kolač sa grizom koji vraća u detinjstvo. Trpeza

Ovo pravilo ne važi za grejpfrut, koji ubrzava sagorevanje masnog tkiva i dodatno telu obezbeđuje mnoge vredne hranljive materije. Mondo

Naučnik Lešat i njegov tim su u svrhe istraživanja koristili podatke iz senzora za spavanje ispod dušeka koji je koristilo 116.620 ljudi u 29 zemalja između januara 2020. Informer

U vašem telu, on je odgovoran za slanje nervnih signala i regulisanje mišićnih kontrakcija i ravnoteže tečnosti (24, 25). Dve kajsije (70 grama) obezbeđuju 181 mg ovog minerala, što je 4 odsto dnevnih potreba. Najzena

Za žene koje su zakoračile u petu deceniju, ovakva jutarnja rutina može značiti mnogo – jer pravi izbor ujutru često određuje ton celog dana. Objektiv

Skuvajte krompir, sve sa ljuskom, pa ga tek po kuvanju oljuštite i izrendajte na krupno. Informer

Na primer, savet da treba pomirisati lubenicu. Espreso

Pauza ne mora svaki put da izgleda isto – važno je da se osećate dobro i da radite ono što vam je u tom trenutku najpotrebnije.Kako napraviti efikasnu pauzu za mozak?Evo nekoliko predloga koje Džim Kvik preporučuje:Pokretnite se: kratka šetnja, nekoliko joga poza, istezanje, ples, kratak trening, bilo šta što uključuje kretanje.Hidrirajte se: popijte čašu vode, napravite sebi šolju čaja, napunite flašu vode vodom ili dodajte elektrolite.Dišite: uradite jednostavnu vežbu disanja, otvorite prozor, udahnite svež vazduh ili meditirajte nekoliko minuta.Ako vam je raspored pretrpan, pokušajte da unapred zakažete ove pauze — na primer, tokom pauze za ručak ili u vreme kada znate da ste obično umorni.Ova pauza štedi vreme na duži rokMožda mislite da nemate tih deset minuta, ali razmislite o tome na ovaj način: umoran mozak radi sporije, pravi više grešaka i teže pamti. Danas

Bonus video: Jedan super lagani i osvežavajući letnji obrok sa piletinom i povrćem — idealan za tople dane Bolja od kafanske. Trpeza

Sastojci i količina: Gotove kore za pitu - 500 g Spanać - 300 g Feta - 200 g Jaja - 2 komada Ulje - 100 ml Mineralna voda - 100 ml So i biber - po ukusu Način pripreme: Ako koristite svež spanać, kratko ga propržite bez vode dok ne uvene, pa ocedite. Sd

Njegov video je pogledan više od 30.000 puta, a gledaoci su brzo podelili svoje mišljenje o receptu. Trpeza

Staviti preko crveno voce pa premazati sa 3 kašike fila. Sd

Dodati šećer u prahu i kiselu pavlaku, pa ponoviti postupak. Sd

Sastojci za testo: -125ml vode -125ml mleka -prhtohvat soli -110gr maslaca -155gr brašna – 5 jaja Priprema testa: Staviti u šerpicu vodu, mleko, so i maslac i sačekati da provri. Objektiv

Prema rečima gastroenterologa prof. Sd

Sve stavite u jednu činiju. Sd

Po želji dodajte malo meda. Najzena

Pripremljenu smesu stavite u kalupe za mafine, pospite susamom i pecite 20 minuta na 200 stepeni dok ne porumene. Informer

Zašto je ovsena kaša toliko posebna? Novosti

Sve dobro izmešajte i stavite da se stegne u frižideru. Sd

Kada ga poželite koristiti, izvadite ga, otvorite, stavite u činiju i ostavite u frižideru da se polako otapa najmanje 4 sata. Plantbased

Postoje praktičniji i brži trikovi koji vam mogu pomoći u odmagljivanje stakala. Blic

Jedno po jedno. Objektiv

Šopska salata vodi poreklo iz Šopluka, kom pripada jugoistočni deo naše zemlje. Sd

Peći oko 15 minuta, zavisno koliko pečeno volite. Trpeza

Ako ste oduvek želeli da napravite prozirne, mekane i fine palačinke koje se ne lepe i nisu žilave, a pritom ste početnik u kuhinji – došli ste na pravo mesto! Penzionisani

Ako je teža nego što izgleda, velika je verovatnoća da je puna soka, što znači da je sveža i sočna. – Ne dozvolite da vas težina obeshrabri – smeje se – što teža to bolja. Espreso

Kada ste napravili kompaktnu masu, ubacite kačkavalj, šunku i krastavčiće, pa promešajte kašikom. Informer

Pored nutritivne vrednosti, priprema ovsene kaše je brza i jednostavna. Novosti

Za lakšu verziju stavite patlidžane i krompir u tepsiju, pokapajte maslinovim uljem i ispecite dok ne požute. Espreso

Pet svakodnevnih namirnica koje kardiolog preporučuje: Dr Klodas izdvojila je pet namirnica koje svakodnevno konzumira kako bi očuvala zdravlje srca i smanjila nivo holesterola i koje bi, prema njenom mišljenju, trebalo češće da se nađu na našem jelovniku: Pola šolje ovsenih pahuljica dnevno obezbeđuje odličnu dozu vlakana. Sd

Odgovor je jednostavan – obična voda. Espreso

Poklopite tiganj i pecite dok burek ne porumeni pa okrenite i pecite još malo. Trpeza

Stavite zelenu salatu u tortilju, potom paradajz, krastavac i crni luk, zatim ubacite piletinu i urolajte tortilju. Kurir

Bez obzira što nema škole i striktno organizovanog dana, trebalo bi se držati osnovnog plana obroka, bilo da ste kod kuće, na selu, planini ili moru. Telegraf

Po želji, možete dodati i blago dezinfekciono sredstvo. Bizportal

Recept za omak – jednostavan i domaći doručak: 2 jajeta 350 ml mleka prstohvat soli 1 puna kašika brašna 1 kocka maslaca Na blagoj vatri istopite maslac u tiganju. Penzionisani

Jaja umutite u tiganju i postepeno dodajte tikvice. Sd

Krutoni se takođe mogu napraviti unapred i čuvati u hermetički zatvorenoj posudi do dva dana, prenosi Express. Trpeza